1樓：帳號已登出
挫折是生活中必不可少的，甚至每一天都存在著，但有時候真的不知道面對挫折應該怎麼辦才好，因為他有時來的真的讓人措手不及。就讓我來給大家說一些遇到挫折該怎麼辦的方法好了，希望對你們有幫助。
一定要平心靜氣。
當挫折來臨的時候不要慌張，一定要冷靜，如果你不知所措，手忙腳亂的，會讓挫折變得更復雜，更難以解決，所以一定要冷靜，這樣你才可以想到解決挫折的方法。
一定要敢於面對。
有的人在挫折面前會退縮，因為他害怕，不敢面對，這樣做是不對的，我們應該勇敢面對，去解決它，不應該逃避，逃避是沒有用的，只有勇敢面對並且去解決它，這樣挫折才會被打敗，讓你變的更堅強更強大。
一定要樂觀。
挫折來到時不要悲傷，不要絕望，要樂觀，當你樂觀對待他時，他會變得很好解決，甚至會有讓你意想不到的結果。
一定要去好好分析挫折。
要分析一下挫折的來因，要把他搞清楚，這樣你才能知道**出了問題，應該從**開始解決它。
一定要把它看作是一件好事。
為什麼說要把它看做一件好事呢？因為我們都知道，風雨過後一定過會見彩虹的，挫折也是一樣的，只有經歷它，解決它才能見到彩虹，所以不要把它當做壞事，要把它往好處想。
一定要認真對待。
即使再小的挫折也要認真對待，不要馬虎，小挫折也會給你很大的幫助，也會給你很大的打擊，所以一定要認真。
2樓：鄭微蘭幸君
一是知難而進，一是乾脆放棄。這都不是丟人的事，留得青山在，不怕沒柴燒。會有機會的！
1.面對挫折的有效方法有哪些
3樓：網友
1，改變認知--樹立良好的認知模式。事物本身並不可怕，而是我們對它的看法只看到了不好的一面。人能從挫折中收穫很多的。
2，改變自己的行為模式，總結經驗教訓，使之成為人生的一筆寶貴財富，培養將強的意志和毅力。
3，著重解決問題，對自己的行為後果負責而不是逃避，給自己失敗找理由。
4，學會自我安慰，認識到挫折和失敗的普遍性。
5，做事前先把任何結果都想到了，這樣就比較能接受結果了。因為所有的一切都在你的估量範圍內。
4樓：語蓮芝
①要樹立正確的人生目標；②要正確地認識挫折，採取恰當的解決辦法；③應激發探新的熱情；全身心地去探索、去創造，是戰勝挫折、克服消極心理的有效方法；④會自我疏導：合理渲洩法、移情法、昇華法等。
5樓：溼度大師
①要樹立正確的人生觀。②要正確的認識挫折，採取恰當的解決辦法。③應激發探索創新的熱情。④會自我疏導。
應對挫折的方法 應對挫折的方法有哪些
6樓：愛情調味劑
1、要樹立正確的人生目標，要提高承受挫折的能力，首先要正確認識挫折，建立乙個正確的挫折觀。
2、要正確地認識挫折，採取恰當的解決辦法。
3、應激發探新的熱情，全身心地去探索、去創造、是戰勝挫折、克服消極心理的有效方法。
4、會自我疏導，合理渲洩法、移情法、昇華法等。
心理學應對挫折的方式
7樓：he波丶
第一。要正確認識挫折。大家應該知道，在人生的道路上，在現實生活中，由於高考失利、招聘不明、事業不成功、疑難雜症、工作意外、信仰幻滅、家庭變故、何去何從、自然災害、政治、經濟、種族、宗教、倫理道德、風俗習慣、民情、傳統等各種客觀環境的影響，，再加上個別諸葛亮主觀條件的限制，這是社會生活中的正常現象，幾乎每個人都無法逃避。
認識到這一點，一旦遇到挫折，你的思想就會有所準備，不會驚慌失措。
第二。培養對挫折的承受力。面對挫折，每個人的承受能力往往不一致，甚至差異很大。
比如，有的人即使接連遭受嚴重挫折，依然百折不撓，不屈不撓，勇於進取；有的人遇到挫折就抑鬱，甚至自殺。實踐證明，身體強健、心胸開闊、逆境不斷、神經清醒、有理想、有抱負、有修養的人，對挫折的承受力很強；相反，體弱多病、心胸狹窄、嬌生慣養、情感脆弱、缺乏野心的人，對挫折的容忍度較低。對挫折的承受力，雖然與遺傳素質有關，但更重要的是來自後天的教育、培養、實踐、經驗和鍛鍊。
在現實生活中，大家平時可以有意識有意識地鍛鍊，培養和提高自己對挫折的承受能力。
第三。學會應對挫折的技巧。經過磨鍊和培養的人，在遇到挫折的時候，大多都有一些靈活處理突發事件，化險為夷的小技巧。歸納起來，大致有以下幾點：
1.期望法。遇到挫折時，儘量少想一時的得失，多想想美好的未來，不斷激勵自己：「振作起來，一切都會過去的，你將來會成功的。」"
2.知足的方法。面對挫折，我們應該達到我們已經達到的目標，而不應該期望或要求一時難以達到的事情。
同時也要看看周圍不如自己的人。這樣就容易擺脫煩惱和痛苦，為以後的成功創造良好的心理環境。
3.補償方式。古人云：「丟了東隅，收了桑榆」。即當某個目標受挫時，我們不會灰心喪氣，用另乙個可能成功的目標取而代之，以免陷入苦惱、悲傷、悲觀、絕望。
4.昇華法。在受到個人婚戀失敗、家庭破裂、財產損失、身體疾病等打擊後。化悲痛為力量，努力在學習、工作和事業上取得成功，是對待挫折最積極的態。
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