1樓：軍毅應依薇
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；
2樓：小陳茶事
超長的雙節假期結束之後，原本想要在工作學習上一展拳腳。沒成想情緒低落、沮喪、食慾不振、精神不足！壓力別太大！
這很正常！只是有些假期綜合症的症狀罷了。或者是輕鬆些，喝些茶葉就能緩解。
假期放假回來，應該怎麼幫學生收心？
3樓：曾經的付出和相遇
假期放假回來如果想要幫學生收心的話，那麼就可以在開學的時候安排一場考試。要提前告訴學生在開學的時候會考試，並且會將成績單發給家長**，在這樣的情況下學生自然而然的也就會提前自主的收心了，然後開始通過複習的方式來面對自己的考試。大多數的學生對於考試都有著一種敬畏的心理，在這樣的情況下學生也就願意好好的努力了，這就達到了讓學生收心的目的。
其實學生在假期期間也會做相關的習題，而且也會做各種各樣的練習，但是在假期期間畢竟沒有人監督著孩子。所以說大多數的學生還是會放鬆自我，在這個時候如果能夠讓學生們快速的收心也是非常不錯的選擇。所以老師一定要選擇用正確的方式來給自己的學生做好引導，只有這樣才能夠讓學生避免放假過後的過於放縱，這些對於學生而言都是非常不對的。
作為老師一定要懂得用正確的方式來教育學生，一定要懂得用正確的方式來引導學生，只有這樣才能夠讓學生們用更好的方式來成長。這對於學生而言有著很好的幫助，所以說作為家長在這個時候也要支援老師，不要覺得老師在這個時候安排考試是對學生的一種考驗。因為在這個時候就是要好好的考驗，才能夠讓學生獲取更好的成績，才能夠讓學生在接下來更好的學習。
不過在安排考試的時候也要告訴學生的家長，其實這樣的安排只是為了測驗一下學生們的假期努力成果，而且也是為了讓學生們收收心。請家長不要過度的關注此次考試的成績，也不要因為孩子的成績有所浮動就對自己的孩子進行相應的批評。
4樓：隨遇而安
看一下《開學第一課》，告訴他們時間過得很快，既來之，則安之，來到學校就要好好的學習，講一些勵志故事。
5樓：巨集盛巨集盛
可以讓孩子提前適應學校的生活，可以給孩子佈置一些作業，可以讓孩子調整自己的生活作息，這樣可以幫助孩子收心。
6樓：雙子小黑嘿
要注意課堂的效率，一定不要讓學生分心，要注意講課的方式，要讓學生非常的專注，調整學生的作息。
怎樣把放假的心收回來?
7樓：天使敏兒
呵呵，你有這種上進心就夠了，不過要實際行動，有時候我也會玩遊戲上癮的。你就看一些好看的書，而且是你感興趣的，當然要有知識，極力推薦曹文軒的，因為他的饒有趣問，很豐富，而且知識又多，你看書走神的話就捏自己，逼自己的心靜下來看，差不多逼看10多分鐘後你就會靜下心來，之後再這麼堅持幾天，遊戲早就忘了，如果還是想著遊戲的話，你就對自己說只有看完了整本書才能去玩遊戲，你必須要逼自己，控制自己，或許到了最後你會發現，你書是看完了，但你不想玩遊戲了。
8樓：幻顏銘憶
我也遇見過這種情況，不能急，還有六天，你每天稍微起早一點，比如隔天減少半小時睡眠時間，調整生物鐘，不能一天就減下來，那樣會沒精神。
至於學習，你可以先溫習你感興趣的學科，然後給自己定合理的任務，走神後調整狀態繼續，不要給自己太大壓力，最好先在好的環境下調整狀態。
要是做題沒感覺，可以先練練字，寫些你喜歡的詩詞或者**臺詞也行。
累了可以躺著休息或聽歌一刻鐘，狀態好點再繼續。
晨起鍛鍊和晚飯後散步可以讓人不那麼慵懶。
希望我的意見對你有幫助，我自己覺得還不錯，你可以嘗試一下。
9樓：eleven細菌
有心就是好的 有時間喝杯茶反思自己 我想沒人能幫的了你。
10樓：霓埖殘枔
每天將玩的時間縮短，慢慢就好了。
11樓：冰薇聖太后
把自己鎖在房間裡。
12樓：化工儀表交流
對於學生新學期開學，家長除了為孩子準備學習用品之外，更重要的是要為孩子投入新的學習生活作心理準備。同時，老師和家長在開學之初也要注重減輕學生的壓力，多和同學們進行假期心得交流，而不是一味安排緊張的功課，要循序漸進，培養學生的學習興趣，喚起學生學習熱情。
開學後家長對孩子的心理調節可從幾方面入手：
一是抓緊調整作息時間的「 生物鐘」，堅決讓孩子「 倒時差」，不能縱容其晚睡晚起；
二是以自己的體會向孩子分析新學期的學習特點；
三是鼓勵、傾聽孩子對新學期做出計劃；
四是父母與孩子共同討論學習計劃，形成學習的家庭氣氛；
五是特別關注孩子的情緒變化，必要時進行心理「補課」。
對於工作的人，自己調整好心態積極投入工作當中就可以了。
13樓：茶酥雨
在學習的氛圍裡就會有學習的衝動，我就是這樣的乙個人。你多和同學聚在一起，談談學習方面的事情，應該就會比較有學習的氛圍。希望可以幫助到你。
假後如何收心？
14樓：**
一、給自己適應的時間。
假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
二、制定計劃，循序漸進。
上班後要告誡自己，儘快適應工作節奏，找回工作狀態。慶運特別是需要制定乙個未來工作計劃安排表，按照表上的計劃來按部就班地工作，這樣就可以幫助自己儘量在最短時間適應工作節奏。
三、先處理眼前的事，列出未完事項。
假期之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出晌旅來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。
四、稍作運動。
上班第一天，一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散。這個時候可以適當做一些鍛鍊。如慢跑、體宴差凳操，或室內的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在於運動！
五、調整飲食。
過節飲食不規律，天天「大魚大肉」，假期後要注意調整飲食結構，特別是不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。
假期過後，如何快速收心？
15樓：小飛
一、補充睡眠起床困難、打瞌睡、精神萎靡都是因為睡眠不足，這個時候補充睡眠就是最好的方法。合理安排自己的作息，早睡早起，逐漸讓自己的生物鐘調整過來。二、飲食調整因為假期裡多是油膩、易上火的的食物為主，這個時候的飲食就要多吃清淡、降火的食物。
可以多喝一些像檸檬茶的茶水來清理一下腸胃，也可以多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果降火，飲食不佳的人可以吃一點山楂或者健胃消食片。三、不要討論假期見聞很多人假期一回來迫切的與別人分享自己的所見所聞，情緒高漲，很容易導致工作學習時分心，對工作內容也提不上勁兒。四、泡腳緩解疲勞泡腳的功效很多，最主要的還是緩解疲勞。
對於出門旅遊的人來說，身體的疲勞僅僅靠日常的睡眠是遠遠不夠的，睡前泡下腳，按摩一下腳趾和腳心，有利於足底的脈絡的活絡，促進血液迴圈，緩解身體的疲勞。五、調整心態心情的回公升需要靜下心來好好思考下自己的應該要做的事兒，這個時候選擇一本書可以幫助你沉下心來。降低對事物的慾望，但不要降低對自己的要求，結果就會事半功倍。
六、合理計劃應該對工作、學習的內容做一下計劃安排，將自己要做的事寫下來，而不是等到事情發生了再去做，這有利於督促我們的工作、學習的進度，完成每日的工作、學習要求。在工作日的前倆天，可以讓自己的時間更充實一點，事情安排更集中一些，可以幫助我們更早的回到工作狀態。
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