每天腦子都會想一遍辭職，我上班就不帶腦子，人在心不在，怎麼辦啊？ 10

每天腦子都會想一遍辭職，我上班就不帶腦子，人在心不在，怎麼辦啊？

1樓：虛白和同

上班都會想一遍辭職，那你就是不能夠把心安住在當下，如果你想辭職就辭職，如果你不想辭職，那麼你就繼續幹就好了，不要想那些想多了，對你的工作影響就大了，到時候不想辭職也會辭職的。你到底想不想辭職？你要堅定乙個信念。

你如果想辭職那就果斷地馬上辭職，不要猶豫，如果你不想辭職，那你就不要辭職的事情，因為這對你沒有幫助會害了你。

2樓：關注寶兒

靜下心來，好好工作，儘快的與同事們處好關係。

不時地鼓勵自己一下，相信自己是最棒的！改掉自卑的壞習慣！

3樓：小蘇語錄

每個人都有情緒波動的時候，情緒來的時候，我們要學會釋放。

一、聽聽**，唱唱歌。

聽**能有效地減少焦慮和擔憂，唱歌能把內心的壓抑發洩出來。結束工作後，我們可以適當地聽聽**，約上三五個好友一起去唱唱歌。

二、運動。根據許多研究發現，運動可以幫助人提振精神，使大腦的腦內啡分泌，讓心情更振奮、愉快，自信心更強，運動還可以讓人體的交感神經與副交感神經作用更趨平衡，可以幫助穩定心情、產生愉悅感，消除沮喪的心情。

許多人在做完運動約20分鐘後，就開始感覺心情變得更好，情緒與思維更加正面清晰以及行動更加積極。

4樓：芭娜娜

您好，建議您試著從工作中一些基礎小事做起，做好daily plan，將每天要做的事情寫下來，每做好一件事情就打鉤，下班前做一下覆盤。如果工作輕鬆的話，您可以嘗試做一點副業。如果這些都不想去做，您可以多運動，**keep跟著運動，運動中什麼都不要去想。

試試吧。

5樓：匿名使用者

可能是現在的工作環境你不太喜歡，或者就是待遇不好、沒有上公升空間之類的。你也沒說你有什麼不滿意的，以前不是有開心的時候嗎？說明你可能不討厭這個工作，但是討厭現在的工作狀況，包括同事、前途、氛圍等等。

6樓：鑿鑿王大大

其實每個打工人都有這種想法的，但是為了生計還是要堅持上班，你要及時調整自己的心態，多和同事溝通交流，努力奮進才能讓自己在職場上有資本。

7樓：網友

工作環境的原因吧，把心思都用在工作上，逼自己認真做，慢慢投入進去或者看點八卦新聞，放鬆一下。

8樓：利司辰

我覺得你要搞明白一件事，你是不想上班還是不想掙錢了，上班和掙錢是兩個概念，還有就是要看一看寫份工作是不是你喜歡的，如果是你喜歡的工作就算是給你兩三千塊錢乙個月你也很樂意去做，如果是你不喜歡的工作就算給你2萬有可能你也不願意！

9樓：奉央

如果你不想做這份工作，或者是覺得這份工作對你來說並沒有什麼用處，你可以直接去辭職的。

10樓：有詩和你即可

有可能是工作氛圍造成的，自己心態也要調整一下，不然到**工作都一樣。

滿腦子不想上班

11樓：

摘要。您好，親經過資訊核實。滿腦子不想上班可以：

1.管理好自己的情緒，調整好自己的心態，自我緩解壓力。2.

轉移自己的注意力，多參加公共娛樂活動，多參加戶外活動，多和身邊的朋友們溝通交流。3.鍛鍊身體，培養自己的興趣愛好，促進身心平衡。

4.尋找心理壓力釋放的方法，尋找生活的支撐點，比如多和家人聚餐，多和伴侶溝通。謝謝您的諮詢，祝您生活愉快。

您好，親經過資訊核實。滿腦子不想上班可以：1.

管理好自己的情緒，調整好自己的心態，自我緩解壓力。2.轉移自己的注意搜簡力，多參加公共娛樂活動，世首褲多參加戶外活動，芹納多和身邊的朋友們溝通交流。

3.鍛鍊身體，培養自己的興趣愛好，促進身心平衡。4.

尋找心理壓力釋放的方法，尋找生活的支撐點，比如多和家人聚餐，多和伴侶溝通。謝謝您的諮詢，祝您生活愉快。

您好，親。1、吃東西緩解焦慮，前歲食物減壓法是最常被職場人士使用的，某些頃明事物有著非常好的緩解壓力的功效。忙碌工作裡，抽出幾分鐘的時間，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃點小點心、小零食，不但可以讓自己從忙碌緊張的工作中暫時抽身出來，還可以很好的舒緩心情。

接下來的時間裡更有活力應對工作。2、準備充分緩解焦慮，上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。3、把任務分好輕重次序，手頭事情一大堆時，不妨先按緊急、重要兩個標準進行分類。

然後，優先做「緊急又重要」的事，快速完成「緊急不重要」的事；至於「不緊急不重要」的事，可千萬別耽誤太久。4、深呼吸緩解焦慮當你過分緊張、恐懼的時候，可通過身體的放鬆來緩解心理的緊張。你可以深深地呼吸一口氣，然後慢慢地呼氣，這個過程能使肌肉很快雀悔告地放鬆。