適合大學生的**時晚上應該吃什麼
1樓：網友
**是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）
還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧。
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了乙個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
2樓：彭李妉醫生
晚上吃什麼能**呢？營養醫師教你健康科學的**方案。
3樓：網友
我也是大學生，我覺得儘量剋制自己少吃，睡覺前到操場慢跑，也可以和宿舍同學散步，這樣會很容易**的，真的！而且如果要想效果快點，就買點**藥，吃少量，對身體不會有什麼傷害，而且不貴，主要是讓排便通暢些，呵呵。
4樓：網友
為了自己的身體健康還是建議你不要**，如果真想減就多吃水果多運動吧。
5樓：姑蘇迎彤
適合大學生的**時，晚上應該吃什麼？在校期間的大學生活，是乙個很優閒的沒事幹，課程又不緊張，白天黑夜都是會對著電腦，手機螢幕看，所以身體也越來越覺得長胖了，如果要控制好自己的身體不長胖，還要不影響身體健康，那麼就要注意以下幾個事項，最好要做到早睡早起的習慣。早晨起床之後先喝一杯溫開水，再去運動一小時左右，開始吃早餐，早餐要吃好，吃飽，不吃零食，也不吃夜宵。
不吃油炸食品容易發胖，少吃肉類多吃蔬菜水果，注意這幾項對**是有幫助的。
6樓：匿名使用者
9個**小偏方 懶人**必備哦：1.飯後刷牙控制食慾；2.
親吻加速血液迴圈；3.飯前喝湯減少食量；4.吃辣椒加速脂肪分解；5.
餐間小吃避免暴飲暴食；6.購買食物時多算算卡路里；7.多喝水；8.
多睡覺；9.洗熱水澡。
白度搜「 曾經巨胖的高帥富教練 」看他如何成功**！
7樓：白色月亮
適合大學生的**時候：晚上應該吃什麼？大學生的生活壓力是很少的：
老是坐在電腦前：或者是看手機：所以很容易長胖的：
一般都是在冬季裡：因為運動少了：又不出汗：
這個季節最容易發肥…想**那就是要做到以下幾點：一：早睡早起不敖夜：
二：早上起來先喝一杯水：再去運動：
如跑步：走路：打羽毛球打藍球：
跳繩唱歌都很有幫助：三：做到不吃夜宵：
晚飯要多吃番茄湯類：早飯要吃飽：不吃零食：
四：不吃油炸食品方便麵類食物：少吃肉類食物：
五：多吃新鮮的蔬菜湯：水果：
能做到這幾點：**是會有希望的：
8樓：網友
什麼都不吃，**效果最好了。
9樓：網友
小公尺粥(食堂就有)+水果，ok了。
10樓：網友
水果，或者不吃也行。
晚上吃什麼食物睡得香？
11樓：紅煦
睡個好覺「小竅門」1�6�1睡前營造乙個睡眠環境 比如幽暗的燈光，輕柔的**�6�1乾淨的被褥，也可以點上一點芳香精油，讓周圍充滿足夠的暗示——該休息了，好好地睡一覺吧！ 2`睡不著時做些放鬆練習 深深地吸氣，速度很對於不是很嚴重的失眠，就可以產生效果了。 3�6�1試試大家熟知的數數法 可以慢慢的數數，數數的時候一定要慢，最好是越來越慢；數數的時候不用去想，自然數下去，這樣的做法才是有效的慢，吸入足夠多的氣體後，停止片刻，然後慢慢地撥出，即慢又均勻，反覆幾次，使得身體放鬆。
12樓：碎裂
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。
由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果乙個。或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
我是大學生他宿舍的同學，他想讓我幫他問問今天晚上他該吃啥？
13樓：夢
鴨血粉絲湯、英雄煮、番茄炒雞蛋蓋飯、土豆絲蓋飯、地三鮮蓋飯、蘭州拉麵、臺灣飯糰子、日本壽司、福建拉茶麵、廣州雙皮奶還有鳳爪、疙瘩湯、牛奶燕麥粥、八寶粥、枸杞蛋花湯、還有還有還有……想不出來了哈，還有桂林公尺粉！！！
我好餓……剛吃了甏肉公尺飯……
你同學忒懶了吧，不過口味和我差不多~~呵呵呵呵呵。
14樓：矇住眼睛的鼴鼠
不用問了，等他餓了自己就知道該吃什麼了。
你覺得大學生一日三餐各應該吃什麼？
15樓：90斤的幸福
其實重要的就是營養均衡啦，三分肉七分蔬菜就行了。
早上吃蛋炒飯加乙個蘋果，中午公尺飯、蔬菜、乙個蛋或者一條魚晚餐與中午種類一樣，但是可以適量減少量。
16樓：調喝的
早餐檳榔+一根菸 （很爽）
中午啤酒+餃子（很飽）
晚餐還是檳榔+煙（安逸）
我的選擇絕對沒錯 保證會讓你有乙個強健的體格。
17樓：網友
早餐牛奶麵包，或油條豆漿。
中午肉 蛋 青菜。
晚餐肉蛋 青菜水果。
18樓：手機使用者
又不是要高考 幹嘛這麼講究 開心就好了嘛-.-
晚上吃什麼 經常不知道晚上吃什麼好
19樓：網友
俗話說得好啊：早餐要像皇帝 中餐像貧民 晚餐像乞丐。
建議晚上最好是吃些清淡的食物 以麵條粥類的食品最好。
減輕腸胃的負擔 另外睡前最好是喝杯牛奶 促進睡眠啊。
20樓：網友
麵條，喝粥。
lz，我可是乙個字乙個字打出來的，這分你就看著給吧。
21樓：衡暢蜂
晚上要吃的少一些 喝一些湯之類。
今晚吃什麼呢？
22樓：碎了心散了情
炒藕片 酸辣土豆絲 平菇炒肉片。
23樓：亮色
餃子 湯圓 麵條啊。
還可以買點小菜帶回去煮好餃子下著吃。
24樓：冰藍帝企鵝
天冷了，來一碗肉絲熱湯麵，兩樣小菜。
25樓：瘋狂的蘋果
速凍餃子，下鍋撈出來放點醬油就好。
大學生吃什麼？
26樓：立鶴尾
...早餐：男生一般吃麵包和牛奶或者更簡單，再或者就和中餐一起吃了。
女生一般吃的東西很多很雜，比如吃點餅子和豆漿，或者是方便麵，或者。
是別的什麼吧，再或者是零食什麼的。
一般在元到3元不等)
..中餐：男生大多數會吃很多東西，比如大公尺類，或者是麵食之類，或者是其他的。
的味道要合美，要好吃，不想只是湊和。
一般在2到6元不等)
..晚餐：男生一般很早就吃了，沒有注意到都吃什麼。
女生很有趣，有**的就不吃了，還有要加班的就吃的很晚很充實，還有。
就是愛吃的會適量的吃，都吃點什麼呢。哦，對了，吃的最多的是拌。
湯和粥類的(水果粥)..
一般在到元左右)
..還有就是經常見到吃的就是混沌類的，丸子湯類的，雞蛋湯類的，沙鍋面類的， 公尺線類的，悶面類的，麻辣燙類的，餅類的，很多很多。
一天所用大多在3到15元不等)
27樓：網友
吃人！
吃父母的血肉啊！
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wandering 來日方長 因人而異，根據所處的環境，所處的地理位置，還有個人家庭情況來進行消費。年代也不同了，現在的消費觀念比較高，原來的麻辣燙可能五元六元一份，現在的基本都是十元到12元，不等。按照一頓飯15元計算一天35元，一個月就需要1200元，如果出去聚個餐，平時再買個飲料，500元。生...
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