1樓：公尺呀呀呀呀
考試前焦慮症，你孩子招了嗎？在應試教育中，高考是孩子們最重要的部分。因為這關係到孩子要上什麼樣的大學，以後會有什麼樣的發展，所以不僅考生，家長在考試前也會陷入焦慮和壓力的雙重壓力，整天提心吊膽。
但是，考試前出現巨大的壓力和不安感時，父母應該意識到這種壓力對孩子來說是多麼的有力量，或者是阻礙，這樣的判斷有助於孩子們緩解壓力和不安感。高考在即，家長可以為孩子緩解哪些壓力？考試前的壓力和不安從何而來？
孩子考試前得不償失、坐立不安或突然學習能力、身體不舒服時，都與考試前焦慮有關。
從心理角度來看，壓力本身是對外部世界施加的情況，是對個體本身的不確定影響，在此過程中，高考是壓力的**，在這種壓力下，孩子對高考的評價來自兩個方面。乙個是父母的態度，另乙個是自我評價。當這些外部因素和內在因素都感到高考有很大的危險和不確定性時，就會造成高壓。
家長們在意識到孩子考試前為什麼會受到壓力的時候，可以理解為什麼緩解壓力的藥是父母本身。從心理學上看，構成壓力的因素中，壓力源是事件本身。例如高考等是無法控制的因素，但在壓力源下，壓力反應受到控制。
如果我們過度加強這件事，壓力就只能增大。
考試在即，家長的態度也會直接影響孩子們對高考的更深判斷。是加深壓力還是緩解壓力，大部分取決於家長給的答案是藥還是猛藥。拋開思想負擔，輕鬆高考在即，家長要這樣做。
心理壓力突然增大的孩子，考試前情緒異常，高考中更有可能異常。
你可以做到，不要懷疑自己，大膽面對高考。不要害怕，你可以征服那些難題。正如大人們在工作中失意時，別人珍貴的鼓勵能安慰我們，幫助我們重建內心的力量一樣，孩子也需要這種內在的力量，所以考試前要多鼓勵孩子，用這種方式自我暗示。
一旦這種暗示觸發了內在的動力，就會對孩子們產生很大的積極影響。
2樓：王祿
家長應該帶孩子去一些娛樂的場所，讓孩子的心情得到一些放鬆，而且可以和孩子進行溝通，讓孩子沒有那麼大的壓力。
3樓：大貓不喜
家長可以在週末帶孩子出去玩一下，放鬆一下心情，勞逸結合很重要。家長還可以多多鼓勵孩子，讓孩子不要太在意成績，儘自己最大努力就行，這樣也能緩解孩子壓力。
4樓：清清夢澤
孩子公升學考試前一定要注意調整好心態，可以多聊聊天，少給他一些精神上的壓力，另外注意睡眠一定要充足。
5樓：star熱點分享
家長平時可以多給孩子一些溫暖的鼓勵，讓孩子擁有考好成績的信心。與此同時，家長也可以多做一些孩子喜歡的食物給孩子吃，讓孩子能夠精神滿滿地備考。家長還可以帶孩子出去外面散散步，讓孩子放鬆一下身心。
孩子考試前的壓力很大，怎樣幫孩子緩解考試前的壓力？
6樓：小鹿練漢字
有個別孩子心理素質比較差，面臨比較重要的考試生怕自己考不好就會產生焦慮的情緒。孩子考試前壓力過大不利於考試，怎樣緩解孩子考試前的壓力？
多與孩子進行溝通為了緩解考試壓力，家長可以多與孩子進行交流溝通，引導孩子把內心的焦慮情緒表達出來。父母要鼓勵孩子對未來充滿信心，考試並不可怕，考試只是一次檢驗自我的機會，只要努力了，即使考差了也並不代表什麼，不能作為對乙個人能力的評價。與其過分緊張影響到考試的心情，還不如把更多的精力花在複習功課上，這樣才能事半功倍。
轉移孩子注意力當孩子考試前覺得壓力很大的時候，我們可以有意識地帶著孩子去做一些學習以外的孩子感興趣的事情，幫助孩子放鬆心情，轉移孩子的注意力。孩子自然也就不會一門心思地惦記著考試的事情。讓孩子積極的調節自己的心態了，學會勞逸結合，孩子就更容易坦然面對每一次考試。
幫助孩子樹立信心告訴孩子要正確面對失敗，相信自己的能力。不要因一次失敗定輸贏，一次考不好並不能說明以後會考不好，要靜下心來查詢原因尋找解決問題的辦法才是最應該做的事情，只要盡力把自己的真實水平發揮出來，那就是一種成功，做人一定要給自己樹立信念。
面對考試孩子產生適當的壓力可以幫助孩子維持興奮，對孩子產生一種緊迫感，增強學習的自覺性，有利於提高孩子的專注力。但是過分地產生壓力會對考試產生消極的影響，所以當孩子面對考試的時候感到壓力很大，家長一定要想法設法為孩子減壓，這樣才有利於孩子更好地應對考試。
7樓：小
緩解壓力，孩子就是可以聽聽歌，這樣就是吃一些小零食，這個對身心就是有很好的作用的。
8樓：努力前行
當孩子面臨考試的時候，家長最好不要給孩子施加壓力，要給孩子空餘的時間，最好可以帶孩子出去看一看，玩一玩多和孩子聊聊天，釋放一下考前壓力，這樣對考試會更有幫助。
9樓：花花就是我
那麼可以選擇帶孩子出去玩，也可以選擇讓孩子做喜歡的事情。
作為家長，你會怎樣給孩子減輕考前壓力？
10樓：自己滴定
我在考試之前一般都會帶孩子去大吃一頓，然後讓他放鬆心情，而且我也會帶著孩子一起聽**，信團皮這樣的話也可以放鬆心情並且告訴孩子，只要努力了就會有回報，或芹不要太在意滑差分數。
11樓：容兒單戀
1.給孩子準備好吃的飯菜，2.鼓勵孩子，渣辯同時告腔逗訴他考試不如圓缺是必要的，3.
告訴孩子他還有其他優點，不用過於擔心成績，4.勸孩子早點睡覺，5.帶孩子出去慢跑半小時。
12樓：撒哈拉月亮
序言：在高考前孩子的壓力非常大，所以建議，父母一定要引導孩子合理的緩解壓力，這樣才能夠避免壓力過大給考試帶來一定的影響。我們可以讓孩子適當的出去運動，多和朋友進行溝通雀旦交流，這樣才能夠緩解一定的焦慮情緒，下面就給大家分享一下。
在高考前乙個月的時候，父母就不要給孩子太大的壓力了。雖然說高考是人生中非常重要的一件事情，但是既然離高考還剩乙個月的時間，那麼我們就要以乙個平常心來看待。如果給孩子太大壓力的話，那麼孩子就非常容易產生考試焦慮症，既然影響到考試時的情緒。
所以父母要要求孩子調整好自己的作息，我們可以按照高考時的作息來。每天早點起床，這頌歲早樣就可以多記一些知識，同時在高考最後的時間段裡。一定要以錯題為主，這樣才能夠防止再次出錯。
在高考前期，父母可以讓孩子多參加一些體育鍛煉。雖然說孩子的學習是非常重要的，但是乙個好的身體更重要，所以父母要讓孩子出去參加運動。父母可以帶著孩子一起運動，因為很多孩子的體質比較差，他們運動半個小時之後，就會非常的虛弱，那麼家長就可以多多鼓勵孩子，這樣孩子不僅擁有乙個好的身體，而且緩解了壓力。
高考是人生中非常重要的乙個考試，那麼父母要和孩子多聊天。因為孩子的學習壓力真的非常大，並且每天的學習任務比較繁重，如果孩子沒有調整好自己情緒的話，那麼很容易影響到高考時的表現。所以野雀在休息的時候，父母就要和孩子聊聊天，父母要告訴孩子：
高考只是一場平常的考試，我們要以一顆平常心去看待，這樣才能夠考出更優異的成績。
13樓：今天退休了嗎
我會和孩子一起去吃好吃的，而且也會帶孩子去旅行，告訴春芹絕孩子扒姿千萬不要緊張，一定要放寬心首兆態，這樣就可以了。
14樓：凡凡
作為家長本身，孩子考試的壓力都是非常大的，孩子回到家裡，儘量創造乙個輕侍做松的家庭氛圍，可以跟他談談學校裡面的老衫衡生活，學生的情況，塌雹今天讓氣氛輕鬆一點，讓他沒有什麼負擔的學習。
作為家長，你會如何給小孩減輕考前壓力？
15樓：帳號已登出
在考試前會帶著孩子去吃一頓美食，帶孩子去玩耍，和孩子一起打遊戲，這樣就可以讓孩子減輕壓力。
16樓：海之藍
首先會告訴孩子正常發揮就好，不核梁鬧需要有渣帶太大的心理壓力，會帶孩子出去散散步，吃一頓好吃的美食，給孩子鼓鼓改罩勁。
17樓：安妮的心動錄目
我會帶著孩子去做一些孩子喜歡做檔嫌臘的事情，我也會帶著孩子行滑去購買一些孩子喜者棗歡的東西，會給孩子買一些玩具，會帶著孩子旅遊。
18樓：阿樂秋季雨
我會安慰自己的孩子，給孩子乙個正確的開導，改變小孩子現在的觀點。
19樓：帥氣的葉搪第
在小孩唯嫌拿兒將者納要考試之前，我什麼關於學指搭習或者考試的問題都不會跟他討論，而且儘量在家裡保持安靜，就算孩子發脾氣，我也不會教育孩子。儘量的讓他平穩的度過考試的這段時間。
作為家長，在臨近考試時怎樣做才能緩解孩子的壓力？
20樓：葭允
第一招，家長要穩，你自己先別緊張，我知道這很難，但是你要儘可能的保持淡定，以不變應萬變，就是大智慧，家長放鬆了，整個家裡的氛圍呢，也就輕鬆了，孩子心態呢，自然就穩了。
第二招，家長要經多聽少問啊，千萬不要嘮叨啊，天天問孩子感覺怎麼樣啊，你要承認，初高中的學習，你能幫到孩子的地方很有限啊，你要相信，對於考試和學習，你的孩子一定比你好檔旦更清楚應該怎麼做，問多了呢，反而添亂，孩子一慌更緊張。
第三招，家長要懂，要多懂一些跟教育啊，跟心理有關的友擾常識。臨近大考，所有人都會緊張，這是正常的，都會焦慮，考完就好了，而且呢，跟你說，適度的緊張對於考試來講是有幫助的，你要實在緊張，我這兒有個方法，經常用教育研法，就是你提前幾天先想一想，考試那天起來要吃什麼呀，我要做什麼呀，走哪條路啊，去哪個教室啊，就考試的每個環節像過電影一樣過一遍，預先的演練一遍，那個焦慮感會弱很多。
第四招，家長要暖啊，我知道你肯定是希望孩子可以狀元及第，金榜題名，越是這個時候，跟孩子溝通的時候，越要注意措辭啊，不要說我對你要求不高，考試千萬別緊張，你自己好好考就行，我們等你的好訊息啊，一下子壓力全給孩子了，都不負責，你像我爸媽就，哎，怎麼說呢，沒啥大不了的，考試而已，只要盡力就好，不要怕，不要悔，即便考不好，還有我們似的，中高考都非常非常的重要，但並不是說一考定終身了，孩子未來的路還很長啊，做乙個經懂暖的考生，家長卻儘可能的滿足考生的需求，而並非讓孩子去滿足自己的期望。
21樓：問答老師穆穆
一般來說，孩子的壓力來自兩個方面。 一羨謹此是心理上，怕自己考不好，達晌李不到父母的期望； 另乙個是身體方面的（這個兄迅被父母忽略了），長時間的緊張作息，超密集的講課和問題，睡眠不足，他的身體自然會感到不舒服、疲倦、沮喪。 因此，家長一方面要根據孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關注他的身體健康，保證睡眠，同時容忍他的負面情緒。
22樓：愛情來了擋不住
家長可以給孩子乙個安靜的環境，不要打擾孩子的學習，枯悔其次準備一些孩子愛吃的東西，不要一直對孩子提考試的事，激納以免給他造成太大的壓力沒鉛正。
23樓：嘉咪學姐
不要督促孩子，可以給孩子做一些好吃的，陪伴孩子運動，通過這種方式緩解壓力。
孩子考試老是考不好家長應該怎麼對孩子
天！你是孩子啊？告訴你，看見爸媽主動承認自己沒考好，充滿慚愧的懺悔，讓爸媽帶你去參加補習班。總之首先有個好態度吧，爸媽會諒解的。估計這個回答早就無濟於事了，希望你沒事就好 我家孩子考不好我總和他大叫大嚷的，但每次看他睡著我還是會親他一口，說 辛苦了。你們真的很辛苦，繼續努力加油吧！如果發現努力也沒用...
考試前家長應該怎樣做，高考前父母應該怎麼做
只要家人不一直提這件事就行，你越說女兒 兒子 越緊張，考的能好嗎 給孩子一個安靜，舒適的環境，照顧好飲食起居，高考前父母應該怎麼做 考試來臨家長應該怎麼做？儘量多鼓勵鼓勵孩子吧，孩子也是需要信心的，我覺得家庭教育還是以鼓勵為主，讓孩子從小就建立自信心。這樣子的話，面對考試的時候，他們會更加的從容面對...
家長應該怎麼讓自己的小孩子在玩的同時，不會丟下功課呢？
很多玩耍的專案是可以玩中學習的，這就需要家長多費心了，多參與孩子的玩耍，多指導孩子，而不是把孩子扔一邊，自己隨便瘋玩去吧，剛剛我也歇歇！玩耍不一定就是調皮，可以利用玩耍的時間段，讓孩子潛意識的接觸到學習。比如玩數字遊戲 成語接龍有些等等，這些能夠幫助到孩子下意識的記牢知識。讓孩子一定要順利先把作業做...