1樓：匿名使用者
看在有孝心上、
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
這類「功能性」的毛病，首先要克服自己的心理障礙，不要老怕睡不著，這是前提。然後，應該按照生物鐘的規律來作息：晚間九點半左右就寢（為神經抑制期）；早晨五點半左右起床（為神經興奮期），一定要堅持下去。
同時，臥具要舒適一些。目前白天儘量不要睡覺（瞌睡是免不了的）。老人本來覺就少的，何況她的精神還可以，所以一定要讓老人家不必咳聲嘆氣的，而要振作起來。
3樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
4樓：檀駿
是失眠症狀的，建議讓你的母親每天以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
或者服用安全有效的安美寧等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
5樓：匿名使用者
本來想給你一些建議，可還是晚了，他們都說的很有道理，就按他們說的去做。一定會有所改善的。祝你母親健康長壽。
6樓：十一月的神話
這種事還是找一些專業的人去諮詢一下
晚上睡不著覺一會熱一會冷是怎麼回事
7樓：匿名使用者
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
為什麼想睡，它怎麼也睡不著，睜眼又想睡，閉著眼睛又睡不著？這是為什麼？
8樓：匿名使用者
白天睡覺睡多了，或者，今晚睡的晚了！
9樓：幸運的楓陽
壓力太大，或者是太興奮
10樓：花花公主之歌
我現在也一樣啊，痛苦
空調一會冷一會熱是怎麼回事啊，空調一會製冷一會不製冷怎麼回事
伯澎旅夢玉 夏天製冷時應該和四通閥有關。如果是冬天制熱的話估計是化霜了，如果化霜頻繁很有可能缺製冷劑了或是膨脹閥有問題。 郗斌丙翠柏 空調的管路中有水了，出現冰堵現象了，你讓他把你忽悠了，你讓他給你抽空再加製冷劑就好了。你的空調一定是修後發生這種現象的。 實蓄丹爾蝶 天氣冷了，空調室外機會結霜，化霜...
男朋友對我勿冷勿熱，一會主動關係我，一會幾天不聯絡我，怎麼辦
像風的夢 男朋友對你忽冷忽熱，這個問題資訊量有點少，只能做出以下幾點猜測了。一是你和你男朋友已經走過了熱戀期，進入了正常的保養期。所以就沒有必要每天黏黏糊糊，只需要和你保持好關係，維護好感情就夠了。二是你男朋友變得不再那麼愛你了，或許他在外面見到了更好的女人，即便沒有外遇，也肯定是在相比之下，發現了...
晚上睡覺老醒，多夢，白天很困，但睡一會就睡不著了。白天感覺腦子很疲憊，這是怎麼回事
白天覺得身子疲憊是你睡眠質量的問題 睡眠質量不好的問題有很多種 只是你的資訊給的太少 所以不好判斷 可能是不按時作息 也可能是睡前過於興奮 澤生研究所 弓形蟲在大腦細胞中活動造成興奮點，所以影響睡眠。弓形蟲 三尸蟲 80 寄生於大腦，釋放毒素時，由於寄生部位和弓形蟲所處形態的不同，可能造成失眠或嗜睡...