1樓：魔長袁
很多人都有過這樣的經歷，在睡覺的時候，突然感覺到像有千斤重物壓在身上一樣，朦朦朧朧的喘不過氣來，想動也動不了，想喊喊不出，就特別恐慌，再加上配合夢境和老人迷信的說法，民間就被給了個「形象」的名字--鬼壓床。其實，這在醫學上叫「夢魘」。
夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。
「鬼壓床」現象十分普遍，醫學上認為這是中樞神經不同步工作的原因。還因為有時候仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過「鬼壓床」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生鬼壓床了。
所謂「鬼壓床」，絕不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓床」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis））的症狀。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。
此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓床」最常有的狀況。
「鬼壓床」的情況任何年齡都會發生，但大多數發生在青少年時期，一般很少有人會連續發生。「鬼壓床」現象的發生，通常是由於壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓床」-睡眠癱瘓的情況。「鬼壓床」雖然不是什麼頑疾，但是經常發生也會給人的精神健康帶來傷害，須向睡眠醫師尋求協助，擺脫這種困擾。
2樓：祈
用目前的科學說法來解釋就是你當時處於大腦已經醒了，但身體四肢仍未清醒的時候。所以你的大腦可以發出指令但四肢並不聽從指揮。這期間常伴隨出現幻聽、幻覺等現象，就類似於在做夢。
這是正常的。當身體疲憊的時候就會出現上訴現象，你那天睡得很晚，所以容易出現這種情況，這都很正常。我以前常常出現這樣的，特別是高三睡眠不足的時候，開始很怕，以為是有什麼不乾淨的東西，後來次數多了就沒什麼了，一般遇上了就直接閉上眼繼續睡，早上在說給同學聽，嚇唬他們。
所以樓主不用害怕，這沒什麼的～
3樓：匿名使用者
不要仰睡 仰睡時注意不要把手放在自己胸口
養成側臥睡眠習慣
或者你那屋裡是否有老鼠之類的正好趴在你胸口上
4樓：匿名使用者
這個世界不只有人類，鬼存在。但我不敢確定是不是所說的鬼壓床。
如果出現不止一次，就不好說了
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