1樓：梅園紅杏
我倒覺得藥補不如食補，因為是藥三分毒，還是食補為好。而食補也有很多方法，水果，穀物，蜂蜜等咐神等都是可以解決便秘問題的。要根據個人情況選擇適合自己的才好，比如有些人老年人有高血糖的耐晌情況，食補就要注意了，不能一次性攝入衡畝虧過多的甜食，無論是水果還是穀物都要注意。
如果說自己沒有這種情況，建議你可以喝蜂蜜，根據自己的體質選擇，寒涼體質選溫性蜂蜜，比如棗花蜜之類的，反之選擇槐花蜜一類的就可以！！
2樓：肥仔米大本營
（1）便秘常見的原因：與年齡老、生活習慣不良、心理疾患、腸道疾病、全身疾病等有關。搭神。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。
（2）主要表現為中逗排便次數減少、糞便乾硬知培虧；臨床常見疾病，女性多於男性。
（3）調理：改變生活習慣為主，無效時輔以藥物**。生活上，可以多吃些纖維素食物，多運動，鍛鍊身體。
3樓：職場導師
多吃香蕉，南瓜熬粥。**便秘比較好。個人感覺食療比較健康。
我要買**便秘的產品，說說哪款沒有***吧？
4樓：伽蘭之羽
便秘是一種常見的症狀，引起便秘的原因是由腸道的病變，生活方式以及全身性疾病等有關係。對於便秘，首先要改變生活方式，多喝水，適當運動，進食含有膳食纖維比較豐富的食物，適當進食蔬菜和水果，養成定時排便的習慣。
如果便秘的症狀比較嚴重，可以適當使用潤腸通便的藥物，其中包括乳果糖，麩皮以及蘆薈膠囊，也可以使用開塞露或者進行灌腸**。但是不建議經常使用藥物，防止造成依賴，甚至可以出現結腸黑變病等。
5樓：我為我生存
便秘跟平時的飲食有很大的關係，如果長期吃比較油膩的食物，很容易導致身體不能夠及時消化，對腸胃造成一定的負擔，時間長了就會導致便秘的出現。所以在平時的生活中，應該多吃一些含纖維比較豐富的食物，可以緩解便秘的出現。經常便秘的人可以在飯後的時候用手指按摩腹部，每天堅持3次，每次時間5分鐘左右，它不僅對腸胃的蠕動可以起到一定的促進作用，可以有效緩解便秘的情況。
便秘一般是由於體內的食物沒有及時消化所引起的，所以在飯後的時候可以喝杯酸奶，這主要是因為酸奶中含有乳酸菌可以幫助食物的消化，還可以起到殺菌的作用。在平時的生活中可以多喝水，不僅可以起到美容養顏的效果，而且對腸胃的促動也是有一定的幫助的。多喝水還有利於新陳代謝，大便也不會太乾燥，對便秘可以起到緩解的作用。
經常不運動的人容易發生便秘，所以在平時的生活中要注意適當的鍛鍊身體，不僅可以促進身體的新陳代謝，而且對便秘也可以起到一定的緩解作用。
6樓：營養師空谷阿亮
因為的形成主要是因為腸道蠕動太慢，缺乏彈性。水分不足。纖維不足。所引起的。
這些原因和自己的飲食習慣生活習慣關係很大。不需要吃藥的，吃藥三分毒，只需要調整生活習慣就會好的。
7樓：雨滴
可以選擇排溼**的膏藥，有些作用非常明顯。
**便秘的最好產品是什麼？
8樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
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