1樓：萬事隨緣
不能說要改變自己的情緒，只能說要學會控制好自己的情緒，情緒控制不好就有可能變成——衝動是魔鬼。一個自律的人，脾氣溫和，不會動不動就生氣發火，無論發生什麼事，都能很好的控制自己的情緒，能夠嚴格的約束自己的行為，淡定從容的處理事情，心平氣和的解決問題。
2樓：憨的俏皮
改變自己的情緒，主要是不要衝動，任何事情要三思而後行，其次大腦放鬆一切心思想考慮，百事順其自然。儘量大事化小，小事化無，讓惡人去和強人打鬥去。夫妻之間，忍一時，家道興旺，衝動一時，家庭分散。
3樓：巴蜀村的農民
什麼叫改變自己的情緒是不是不要衝動的意思？是的。想改變自己的情緒，一定要。把握好自己的脾氣，不要事事都發火。不能衝動。
4樓：來自萬壽園豔色絕世的清風
什麼叫改變自己的情緒是不是不要衝動的意思是的？一什麼事都不要衝動，要冷靜，要好好思考，要想想。為對方著想，不要光為自己著想。
5樓：江之豔
對，就是讓你學會控制自己的情緒。事實證明控制情緒是成熟的體現。如果一個人控制不好自己的情緒，那就會把本來一件向好的事情搞砸，所以控制情緒很重要，是成功的關鍵！
6樓：一個平淡的人
想要改變自己的情緒，其實就是需要讓你剋制住他，不要什麼事情都衝動，一定要把他壓在自己的內心裡。
7樓：檢曉靈
什麼什麼事都不要衝動，要冷靜，要想想為對方著想，不要光為自己著想。
8樓：業樂苼
也可以這樣認為的，情緒不好，一聊就炸，很容易上火衝動！不成熟的表現，要剋制自己！
什麼叫控制自己的情緒，是不是不要衝動？
9樓：蒙暖
什麼叫控制自己的情緒，是不是不要衝動，不控制盡己的情緒控制自己的情緒是指在適當的時間也會有適當的情緒多以正面情緒為主，但不是根本，沒有負面情緒。負面情緒有時也會讓我們促進我們解決問題。
10樓：小研老師
如果說要控制自己的情緒，那就是不要亂發脾氣，亂說話，這樣呢才叫控制，但是脾氣一般不好控制。
11樓：答疑解惑顧老師
控制自己的情緒還是比較困難的，你只能慢慢的來，因為有時候遇到非常火冒的時候，我覺得還是需要發洩一下的。
12樓：櫻桃煎餅果
有這層意思。
當情緒來時，人能剋制住不隨意表露或發洩，也就是理智慧戰勝情緒，是一種成熟的體現。
13樓：不言也不語丶及
是自己的情緒，就是不要衝動，當然是了，最好的人就是控制好自己的情緒，就說明你很成熟。
14樓：漸入佳境
適當的控制，但是有時候這個情緒不是完全能夠掌控，比如開心特別想笑忍也忍不住的。
15樓：匿名使用者
空著自己的情緒就是不要有過多的情緒波動，該忍的時候應該要忍，做事情不要衝動。
怎麼才讓才能控制自己的情緒不衝動？
16樓：匿名使用者
主意來轉移。
法：當人的情緒激動時，源為了bai
使它不致爆發和難以。
du控制，可以有意識地。
zhi轉移注意力，dao把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。
1、改變主意焦點，分散注意力；
2、做自己平時最感興趣的事；
3、改變環境，入到風景秀麗的野外去散步。
合理發洩發：遇到不良情緒時，通過簡單的「宣洩」痛痛快快地表達出來，或將不良情緒別的途徑與方式宣洩出來。
1、在適當的場合哭一場；
2、向他人傾訴；
3、進行劇烈的運動；（例如：狂奔、游泳。
4、放聲歌唱或大聲喊叫。
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調節理智這道閘門的力量，控制不良情緒，並盡力是自己愉快起來。
1、自我解嘲，自我安慰；
2、自我暗示，自己提醒自己，歇制不良情緒的產生；
3、在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以從不良的情緒種把脫出來；
4、心理換位法，與對方交換位置，站在對方的角度想問題；
5、學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯絡起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行為。
17樓：匿名使用者
- 聽點平靜自己的**。
- 這樣對於你來說比較好。
- 脾氣暴躁就吃點消火的東西吧< 雖然不知道那管不管用 >
衝動往往會造成嚴重後果，能夠控制自己的情緒是不是也是一種能力？
18樓：貓貓
我覺得控制好自己的情緒是一種能力的體現，因為一個人如果情緒都掌控不了，遇到事情就隨便生氣，那麼這個人以後也不會有多大的成就。
19樓：小象說汽車
我覺得控制情緒當然是一種能力。懂得管理自己情緒的，他在生活當中也不會過得太差。
20樓：拾貝觀海
是的。控制自己的情緒看似簡單，實則很難。很多人因為衝動做出後悔的舉動，自控能力非常難得。
21樓：肉多
當然能控制自己情緒真的是一種能力，說明自己是比較理智的成熟穩重，所以才能控制好自己的情緒。
22樓：葳蕤
控制自己的情緒確實是一種能力，因為很成功的人通常都是萌控制自己情緒的人。
不要壓抑自己的情緒，是什麼意思？
23樓：還是叫蝸牛
通俗的說就是心裡不爽了要發洩出來，發洩的途徑很多，比如發脾氣，找朋友傾訴，看喜歡的書或感興趣的事，關鍵搞清楚自己為什麼不爽才好對症下藥。壓抑情緒是不好的。
24樓：陽光的完美
逗你玩！
問：找笑話？答：嗯！問者答：我就是呀！
有一天，陳之涵跟女友約會，他的女友想放p，可是不好意思，她說：「陳之涵，你叫我布穀鳥叫，好嗎？」陳之涵演示了一遍，他的女友跟著做了一遍，在這做的同時，他的女友放了一個p，她問：
「陳之涵，我學的像不像啊？」陳之涵說：「放p聲太大，沒聽見！
25樓：匿名使用者
釋放，表達出來，開心就笑，難過就哭。
26樓：懂你
壓制不了自己的情緒。
27樓：匿名使用者
字面意思 好好釋放出來。
怎麼快速控制自己的情緒和衝動?
28樓：情感導師明月心心兒
1、事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
29樓：申旺浦菁
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。沐小遠。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
如何控制自己衝動的情緒?
30樓：藍日
1、認識自我。
要及時提醒自己，不要將自己的負面情緒歸咎於他人，因為對方的言行可能只是一個導火索，真正讓自己「**」的是內心儲存已久的炸藥而已。同時，更需要深入到自己的內心，探索一下其中是否隱藏著某些未被意識到的情結。
2、懂得緘默以對。
情緒不但是一種心態，都是一種生理學上的喚起，這就是說情緒的雙因素理論。這類特點決策了，當人們碰到一件事的那時候，最開始起動的就是說人們的情緒，等到了幾秒鐘之後人們的理性才剛開始起功效，社會學家韋德·艾克曼把這一時差稱作理性空白頁期。
3、挑選傾吐。
許多人脾氣暴躁，由於沒人肯聽他說話，聆聽就是說減輕情緒的最好是方法。找個信任的人，將煩悶，苦惱，煩悶一切所有宣洩出去，就會發現講完之後就會覺得輕輕鬆鬆了許多。
31樓：慧育家
1.學會轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
2.學會宣洩。如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放積於內心的鬱積，對於人的身心發展是有利的。
3.語言節制法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲警告「冷靜些」、「不能發火」、「注意自己的身份和影響」等詞句，抑制自己的情緒；也可以針對自己的弱點，預先寫上「制怒」、「鎮定」等條幅置於案頭上或掛在牆上。
4.愉快記憶法：回憶過去經歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，特別就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。
5.環境轉換法：處在劇烈情緒狀態時，暫離開激起情緒的環境和有關人、物。
6.幽默化解法：培養幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自己的情緒。
除此之外，還可以運用情似選擇輪來幫助自己調節和化解不良的情緒〭
32樓：匿名使用者
培養愉快心情的十種方法。
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情 自然 就會好起來 。
十、洗淋 浴。在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
要看開點啊，呵呵 ~~
什麼叫信任自己，什麼叫信任自己，是不是相信自己，是不是相信別人也就等於相信自己？
淨淨心靈 信任自己就是相信自己能把事情做好，相信自己，努力了事情可能會出現轉機。 感情淡了來點鹽 先讓自己其實說的就是我們需要相信自己的能力，也就是說如果我們對自己有自信的話，我們在做事情的時候就可以發揮的更好，讓自己表現得更加優秀，也會有更好的結果。 信任自己就是自信，首先你要有自信的資本，讓自己...
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不要做情緒的奴隸什麼意思，要做自己情緒的主人，不要做自己情緒的奴隸
情緒包括很多 不過一看你的問題 指的是負面情緒 比如 不開心 嫉妒仇恨 冷淡.還要很多 不過一般來說 遇到都是這幾個 特別棘手這些都是由於 心結導致 比如一些傷害到自尊心了 當發生類似事情 立刻觸發腦部的回憶功能 隨後就會出現負面情緒了 當一個人 擁有太多負面情緒時候 缺點就是 如果在一些場合 學校...