香然竹粥做法究竟是什麼？效果很好？

1樓：啊啦拉巴拉

【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。

做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

效果很不錯，非常養身體。

2樓：獸醫小黃

早上的時候多運動一下，運動完還可以喝一杯（百頤年），閨蜜也有在吃，她吃了兩個月輕了十五斤呢，有一句諺語「人吃五穀雜糧才不會生病」。這是有一定的科學依據的。只有你什麼都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，身體自然就健康了。

飲料不喝甜的，白開水、茶才是王道。吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經有飽的感覺。看電影的時候，選擇沒有奶油的微波爆米花，千萬不要拿著一包薯片大嚼特嚼。

最簡單樸素的麵包才是最好的選擇，如切片面包、法棍等，而不是花裡胡哨的花式麵包。變速跑比勻速跑能消耗更多的熱量，有氧結合力量訓練讓你瘦的更快。

3樓：疏順

姐姐平常沒空去弄粥，都是喝這百頤年呢，材料和功效一樣好的，姐姐之前140多斤了呢。自從吃了這個之後，漸漸的恢復了好身材。平日飲食的時候稍加註意就可以了。

第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎嚥沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，不然長久下去胃功能必受影響，胃不好就會影響營養吸收，所以飲食上一定要注意保護胃腸。再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。

4樓：

我跟你說，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要女生必須要愛自我。我就買了6瓶（百頤年）

木瓜粉吃了兩個月，我居然都輕了十五斤，現在擁有小蠻腰和細長腿的我，人緣特別的好煉，是鍛鍊身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。切莫說您退休在家，即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的。

所以最好每日都運動，至少每週一次。但是不要去健身房，要去大自然中鍛鍊身體，青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。

香然竹粥原材料需要哪些？做法究竟是？

5樓：晚夏落飛霜

準備材料：葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏仁、芡實、枸杞。

1、將葛根、木瓜、魔芋、芡實洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏仁浸泡1小時以上。

2、將米淘洗2-3遍後加水至稍稍沒過米2-3cm的高度，然後大火煮粥。

3、等待五分鐘後加入葛根等材料，文火慢煮30分鐘即可。

1、粥裡含有的維生素b族等營養物質都是水溶性營養物質。

將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能吃流質食物的病人吃，有利於粥中營養物質的吸收。

2、粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「米油」，俗稱粥油。

很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。

6樓：炮灰四號

將洗好的米加入適量的水放入砂鍋裡。

將所有的材料切丁，姜切成末。

米煮開後要經常攪拌，煮了10分鐘以後。

放入洋蔥丁和胡蘿蔔丁，攪拌，煮5分鐘後。

放入火腿腸煮5分鐘。

最後放入黃瓜，煮5分鐘左右。

煮粥的時候適時新增水，臨出鍋的前3分鐘放入鹽攪拌均勻，關火最後滴入香油，攪拌！就可以開動啦~~^如果有紫菜在臨出鍋時候的前2分鐘放入就好了~）

7樓：黃花小男孩兒

每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的。

我之前控不住自己的嘴！因為我吃東西從不再乎吃多少，只管能不能吃到飽為止，我現在肚子大了一大圈，身體橫向發展，到了結婚的年齡真是讓我恐慌不安呀，萬一因為胖耽誤我一輩子可怎麼辦，幸好我吃了兩個月百~頤~年喝了四罐都瘦了十一斤了呢，現在什麼肥肉都不見了，身材那變得惹眼了，我又被多人經常圍著追求著呢。

8樓：掉了毛的老天鵝

現在大家都忙，那有那麼多閒工夫去熬啊，我看姐姐都是買（百頤年）魔。

芋粉來喝的，原材料是一樣的呢，現在居然真的成功輕了十五斤，現在有了**的身材，還有了大白兔。

心，指的是心情愉快。要做到樂觀開朗。不要把任何事掛在心頭，我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。

不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關係。

怎麼做香竹良粥？