1樓：諾科電子
應該是有頸椎問題了。。去正規醫院 拍個片 40元左右可以確診 然後 就是保養和**。。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
一定堅持，然後 就是生活習慣的改變 不要久坐 伏案 或者電腦。。
需要保健部分東西 可以 跳鼠王名店 他們東西不錯。
2樓：網友
頸椎比較僵硬。說明平時頸部活動比較少。
3樓：這一片野草
是有頸椎問題了，去醫院看看。
多做頸部運動。
頸椎轉動骨頭響怎麼辦？
4樓：輝南盧哲
家注意乙個現象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢？
其實，就是我們身體的氣血**不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下幹磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。那椎間盤到底有什麼作用呢？
椎間盤這個東西，裡面80%都是水，越是年輕人，裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了。所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。
其實這裡指的水分，就是血液。椎間盤的主要作用就是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生乙個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間衝撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。
另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉乙個例子方便大家理解。
很多人一定騎過自行車。如果 我們的車軸裡缺油了，會感覺怎麼樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。
當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血**，會形成幹磨的情況，響動也就成自然了。
5樓：夢想
頸椎病骨質增生可能大，你**檢查頸椎。對症**。你看看當地神經內科醫生，在他們指導下服用尼莫地平 西比靈 腦靈素 丹參或者肌肉注射：
培他定或者牽引，理療，紅外線，推拿 按摩**。一定要戒菸，低脂飲食，避免長期保持乙個姿勢工作和學習， 睡覺枕頭不合適，也可能導致這個症狀的。注意調節枕頭高度。
6樓：網友
原因：長時間保持乙個姿勢導致頸椎周圍軟組織硬化，最後骨化形成骨質增生。當頸椎椎體之間活動時，由於摩擦而發出的聲音。就像關門的時候，門底部若有突出物則會發出嘎嘎聲。
一般來說10個人有8個人頸椎轉動會響，也是頸椎病的最重要誘因和訊號。但骨質增生沒有壓迫神經和血管以及脊髓時，一般人不會太重視。響聲是頸椎發出問題的訊號，要愛護好自己的頸椎，注意保養，則無大礙。
7樓：帥氣超子
建議平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
8樓：雪慧
平時別老坐電腦前，要經常起來活動活動，可以做些擺動頭部：如前後左右 活動活動頸椎 ，如果長時間這樣的話，頸椎會發生變形、嚴重時會壓迫神經，造成經常頭痛、頭暈什麼的，那時候就麻煩了。。。
多活動活動，切記~~
9樓：網友
不怎麼辦，這是正常現象。
轉動脖子可以聽到骨頭在響是頸椎出問題了嗎？
10樓：一眼萬年
生活中我們經常時不時地扭動一下脖子，會發現有聲音，指關節也是如此，大部分然都沒有在意這個現象，認為是長時間沒有運動導致的，也就沒有關心是不是脊椎出了問題，轉動脖子可以聽到骨頭在響是頸椎出問題了嗎？轉動脖子有聲響是有可能頸椎出了問題的，需要人們引起重視。
轉動脖子是會發出聲音有很多方面的原因，比如你經常面對電腦，頭部沒有經常活動，突然轉動脖子是會發出聲響的，除此之外如果睡覺姿勢不正確也會導致有聲響，長時間不活動，會導致我們的頸椎關節的突關節部分發生鬆動的情況，在轉動脖子時，關節發生摩擦，鬆動不穩的地方便會出現響聲，有的人是因為頸椎出現了問題，如果患有佝僂病和骨化性肌炎等在轉動脖子時，也會發出響聲，因為骨頭已經軟化了，骨質發生蛻變，因此在轉動脖子發生響聲時要注意，及時去醫院檢查是否是頸椎出現了問題。
在日常生活中，我們要學會運動，在運動前做做熱身活動，經常鍛鍊身體有利於骨骼的發育，在辦公室裡也不要久坐，坐一段時間後可以站起來，扭扭脖子，做一下伸展運動，晚上睡覺前拉伸一下肌肉，在睡覺的時候調整好枕頭的高度，然後注意一下睡姿，早上起床也適當地活動一下筋骨，預防好頸椎問題，一旦發生頸椎類疾病，對我們的正常生活也會產生很大的影響。
身體出現的異常情況我們都應該引起重視，不能忽略它，平時轉動脖子，如果出現響聲並伴隨著疼痛，應該及時到醫院去檢查，以防帶來更嚴重的後果，頸椎病大家不能掉以輕心，它是常見的關節類疾病，但是醫治過程是乙個很麻煩時間也很長的過程。
11樓：傾心的小北老師
轉動脖子出現骨頭的聲音，並不一定就是頸椎出現了問題。如果長時間工作不轉動脖子偶爾轉動脖子出現響動是正常的，但如果經常是這種情況，就要當心是頸椎病。
12樓：情感**系小企鵝老師
轉動脖子可以聽到骨頭響，不一定，就是頸椎出現問題，長時間不轉動脖子也會出現這種響聲。
13樓：小小凸凸
如果經常出現骨頭在響的話，建議還是去醫院做個頸椎核磁共振或ct，這樣更安心，如果有問題也好及時**。
頭只要轉動，頸椎就響。是怎麼回事呀！
14樓：堵岑
病情分析：您好：您的情況屬於頸肩部肌肉勞損引起的聲響，頸肩部肌肉勞損多由於久坐及長期伏案工作或上網等所致，症狀為頸肩部酸脹不適、活動聲響等。
指導意見：建議您做頸肩部按摩及頸椎操，平時適當運動，避免久坐、長期上網及伏案工作等。
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