1樓：閒聊界的
不是，吃南瓜是不可能降血糖的。不僅僅是南瓜，沒有吃了可以降血糖的食物，大自然中任意一種食物幾乎都含碳水化合物，或多或少，它們都會讓血糖有提公升，只是提公升的幅度是大是小，提公升的程度是高是低的問題。很多資料中會推薦高血糖或糖尿病患者食用某種食物，這些食物只是相對來說對糖友血糖影響較小，而並不是說它們能降血糖。
那對於糖友來說南瓜還能吃嗎？當然是能吃的，南瓜雖然公升糖指數較高，不過南瓜的「公升糖負荷」其實不算高，公升糖負荷是衡量食物攝入量多少和血糖之間關聯的指標，低公升糖負荷的食物如果攝入量不多的話，即便公升糖指數較高，對血糖的影響程度也是可以接受的，糖友只要適量吃耐枯南瓜，其實是不錯選擇，因為南瓜有很多優點，如膳食纖維豐富，預防便秘、提高飽腹感，且礦物質種類多、維生素含量豐富，尤其是維生素a含量較高，適當吃點南瓜是利大敏搜於弊的。
由於南瓜公升糖指數高，其中的碳水化合物含量也不低（100g約，糖友可以選擇用南瓜作為主食來吃，或者用普通的粗糧飯雜糧飯混合南瓜來共同作為主食，不要單獨吃較多南瓜。比起橋畝歷我們平時吃的細糧，如白公尺飯，精白麵食來說，雖然南瓜公升糖指數有75之多，比起白公尺飯高達80以上的公升糖指數也要友好多了。南瓜配合主食一同食用還可以增加食物多樣性，彌補膳食纖維損失，提高飽腹感，這樣的吃法是有助穩定餐後血糖的。
對於糖友來說，日常吃南瓜攝入量推薦控制在200g左右為宜，如果南瓜的攝入量超過400g則因為公升糖指數高的問題，即便公升糖負荷較低，它對血糖的影響也會較大，這樣吃南瓜對糖友來說就是不利的效果了。
2樓：江湖人稱家父
南瓜並不是降血糖最好的食物。任何食品都不派喊塵能使血糖降低，而且過多的食用南瓜還可能塵禪會讓糖尿病患者血糖明顯的公升高，不滲森利於血糖的控制。
3樓：滄海月明
南瓜當中富含豐富的澱粉，因而它的公升糖信稿指數是比較高的。所以不但不能降低血糖，反而有可能使血糖公升高滑耐孝，不利於血糖的控制。畝頌。
4樓：佩佩
南瓜不僅慎盯神不可以降血糖，吃多了還會公升高血糖。南瓜降血糖是不科學的，任何食物都沒有直接降血糖的作用，有些食物只是相比來說，能延緩寬虧血糖的公升高，卻被認為可以降低血糖，則漏這是非常不科學的。
5樓：網友
需要注意的是，畝棗純南瓜的血糖生成指數也是很高的，gi值為75，通常低於55的屬於巖手低gi食物，處在迅咐55~70的則是中等gi食物，高於70的則是高gi食物。所以糖尿病患者如果大量食用南瓜的話，也會引發血糖的大幅波動。
6樓：小悅兮
最近研究發者跡迅現，從南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主州拿要的降糖活性成分，它可以顯著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同時具有一定降血脂首此的功效。
7樓：路邊的風兒
當然不是啦，因為南瓜裡面還有非常多的澱粉旦棚喊，而這些澱粉會轉化為糖，反而會和蔽使血壓增高，所模野以千萬不要多吃。
8樓：劉心安兒
是啊，但是南瓜也屬於乙個碳水化合物的炸彈，所灶耐中以畝坦一次性不要吃太多，而且平時在晚上的時候也可以吃一些清蒸南隱山瓜。
吃南瓜能降血糖嗎？你知道哪些降血糖的方法？
9樓：雪雪不是雨
南瓜能夠降血糖嗎？
血壓高和血糖高是現在很多人的乙個通病。而針對於血壓高和血糖高這種現象，很多人想的都是通過控制飲食來改變這種情況。有的人就提出了南瓜能夠降血糖的觀點，但是關於南瓜能夠降血糖的觀點這個事情其實是沒有任何的科學依據的，因為南瓜當中有著非常豐富的糖類物質。
在人食用南瓜之後，會迅速的使體內的血糖濃度公升高。可以說使用南瓜並不會使血糖降低，但是吃南瓜還是有一定的好處的，南瓜當中還有豐富的膳食纖維，可以促進人體腸胃的蠕動。
降血糖最好的方法就是少吃富含糖類的食物。
如果要讓體內的血糖濃度減少的話，那麼就一定要注意不要吃太多含有糖的食物，比如巧克力和冰激凌等等。而我們常吃的主食公尺飯和饅頭當中也含有非常豐富的糖類物質，饅頭裡面的澱粉就可以在咀嚼的時候被唾液催化成麥芽糖，然後再被腸胃分解成葡萄糖，就可以造成我們體內的血糖濃度公升高。所以說在吃飯的時候要儘量避免多吃饅頭和公尺飯。
可以使用一些粗糧來代替饅頭和公尺飯作為主食，比如說可以吃糙公尺飯和燕麥等等。這些食物當中富含的糖類物質要比饅頭和公尺飯少很多。
降血糖另乙個好方法就是要多運動。
很多**的人都知道應該少吃富含糖類的東西，因為富含糖類的食物可以讓我們體內的葡萄糖濃度上公升，而很多**的人，他們在吃了很多高糖的食物之後，就會採取運動的方式來消耗掉自己體內的葡萄糖。攝入到人體中的葡萄糖在人運動的時候會被分解掉，在分解葡萄糖的過程中會釋放一定的能量，這樣能量為肢體運動提供動力，所以多運動可以降低體內的血糖濃度。
10樓：巨集盛巨集盛
不可以降血糖的。比較好的降血糖的方法就是，少吃一點含糖量比較高的食物，吃一點降糖藥，多吃一些蔬菜，多服用一些藥物。
11樓：創作者
不可以的，因為南瓜裡面含糖量的成分是非常高的。可以注射胰島素，或者是加強活動，也可以吃一些粗糧，或者是吃一些糖分比較少的食物，一定要吃早餐，而且要注意飯量。
12樓：劉心安兒
能，首先就是要多吃瓜果蔬菜，一定要多吃一些粗糧，比如說玉公尺，黑公尺，而且平時要戒掉高糖高鹽的食物，然後也需要加強鍛鍊，保證身體。
南瓜降血糖效果好嗎，南瓜的營養價值高嗎？
13樓：昕昕學姐
南瓜是不可以降血糖的，南瓜營養價值比較高，南瓜裡面富含優質的碳水化合物和維生素，吃了之後能讓身體的抵抗力變強，還能促進生長發育。
14樓：夾竹桃
我認為南瓜降血糖的作用並不是太好，不過南瓜的營養價值卻非常高。
15樓：巨蟹阿斯頓
營養價值是很高的，是一種非常好的保健食物，多吃一點有養生的效果，裡面有豐富的胡蘿蔔素，維生素以及硒元素，可以控制血糖血壓，增加飽腹感。
魏延究竟是不是叛徒
這個在 三國志 中便可見端倪。長史楊儀宿與魏延不和，見延攝行軍事，懼為所害，乃張言延欲舉眾北附，遂率其眾攻延。延本無此心，不戰軍走。儀等 追而殺之。魏延時統率著蜀軍精銳，如果真想 舉眾北附 是有條件的，但他卻 本無此心 而是主張楊儀 扶柩入川安葬，我自率大兵攻司馬懿，務要成功。豈可因丞相一人而廢國家...
nsis究竟是不是病毒，nsis error是病毒還是什麼？為什麼有人說記憶體壞了
nsis nullsoft scriptable install system 是一個open source的windows系統下安裝程式製作程式。它提供了安裝 解除安裝 系統設定 檔案解壓縮等功能。這如其名字所指出的那樣，nsis是通過它的腳 本語言來描述安裝程式的行為和邏輯的。nsis的指令碼語...
你們究竟是不是中國人
活動策劃說說看 孫燕姿和蔡研的tonight i will close to you 最是經典 還有兩個人！非常不錯，但是朋友，不要激動，我們個人並不能左右別人的思想！支援自己喜歡的！挺你，加油！ 你在幹啥！p孩.趕緊的把這個給關了！別給妞招anti。為了妞好你就淡定點.單單純純的喜歡妞。別在這唧唧...