1樓：陸陸陸陸陸陸兒
根據人的跨步大小，一般一步0.75米，一萬步7500米，所以應該是7.5公里。不過有的人跨步大，可達到1米每步。
飯後散步30分鐘，可以增加熱量消耗30%。
.在沙地、鬆軟的土地或草地步行，也可以增加熱量消耗45%。
每天步行1公里（加上日常活動），每個月能減少約0.3公斤的脂肪。
步行可促進新的骨骼細胞生成，幫助身體完成相當龐大的新陳代謝——相當於每7年產生一套全新的骨骼。
2樓：廣三登
我的健走計步器 tw-720 走一萬步時約6公里。堅持走了幾年了。你也一起來
3樓：
七喜萬步機是在許多熱愛健走人士反應百萬步計步器只走三個多月就破錶的情況下誕生，因此，七喜萬步機除了保留百萬步計步器原有功能之外，特別再增加一個位數使累計步數增加到一千萬步，以每日一萬步為例，需走2至3年才能達成。 因為要達到目標的時間更久，此計步器內特地加入一顆eeprom，縱使計步器沒電需更換電池
4樓：匿名使用者
正常步行的話，走8.2公里就有1萬步了，如果步行2個小時就會超過1萬步。
5樓：2925953880註冊
除了堅持認為，有沒有其他辦法，我也是，後來堅持了一段時間，成功執行。
6樓：之鑲巧
晨跑的好處，為廣大市民，晨跑，晚上執行良好，晨跑，但不應該太早了，大概6:00左右，以增加肺活量，跑步是最適當的運動，一般開始的距離太長，你會覺得喉嚨冒煙，很乾，你就可以慢慢停滯下來，做一些放鬆練習，你就可以結束以後逐漸增加的距離，幾乎是一個半小時
7樓：王道涅槃
你綁你家寵物身上跑多少公里不是夢、
50歲的中老年人每天走6千步與1萬步的差別到底有多大
龍緣之戀 每天走路六千步與一萬步其實差別不大，和自身的身體條件有很大的關係。只要能起到健康防病的作用，都能讓人有一個好的身體狀況。運動的時候首先得考慮自身的各項代謝機能，運動只要達到一定的強度，都能給人起到很好的效應。主要靠運動量和運動時間，才能改變人的心率快慢。老年人運動的時候，更加要注意身體器官...
女人40歲每天走2萬步,在跑小時對身體好嗎
走2萬步可以，再跑一小時就不用了，運動也要適量，太過了就適得其反了 運動是件好事 不能太過。如果你能堅持下來也是不錯的 畢竟每個人的身體素質不同啦 做了再說，做都沒做在這裡問來問去 微信2萬步大概是有多少公里呢？1 關於陀螺儀 2 關於重力感應器 通過上述內容我們已經知道陀螺儀是精確記錄我們在平地上...
無限極中國「萬步薈」是什麼？經濟概念是什麼？
萬步薈 是由無限極 中國 為廣大行走愛好者創立的公益行走俱樂部，自2014年成立至今，已覆蓋全國30個省，累計舉行行走活動超過5萬場次。萬步薈，旨在通過線上 線下多樣化的行走活動，致力鼓勵大眾樹立健康意識，養成健康行走的習慣。無限極 中國 2020 萬步薈 公益行 是無限極 中國 根據健步者的愛好，...