1樓：匿名使用者
走2萬步可以，再跑一小時就不用了，運動也要適量，太過了就適得其反了
2樓：神績丁丁
運動是件好事 不能太過。如果你能堅持下來也是不錯的 畢竟每個人的身體素質不同啦
3樓：歲月印在眼角
做了再說，做都沒做在這裡問來問去
微信2萬步大概是有多少公里呢？
4樓：匿名使用者
1、關於陀螺儀
2、關於重力感應器
通過上述內容我們已經知道陀螺儀是精確記錄我們在平地上移動時的步數，而重力感應器可以幫助我們精確記錄非平地運動的步數，例如爬樓梯、跳或者跑步等。
3、智慧計步模組
智慧計步模組也是非常重要的構成部分。它會將陀螺儀和重力感應器輸出的資料進行處理判斷，最後得出我們每天的大概步數。
4、硬體原理總結
5、智慧模組對於每一步是否合格的判斷
判斷一款機械式振動感測計步器計步是否準確，需保持計步器機身同水平面垂直，並輕輕的用力使計步器上下襬動，擺動距離大約為3~5釐米最為合適。
此時計步器需百分百正確才為合格。判斷一款3d振動感測計步器計步是否準確，捏住機身，使機身最為扁平的平面同水平面平行，並輕輕的用力使計步器上下襬動，觀察計數。
6、智慧糾錯
由於人體無時無刻不在動的狀態，而每一次稍大的動作或者乘坐的交通工具的震動都會觸發計步器內的運動感測器。計步器為了儘量減少記錄這些人體的無效移動，採用了快取技術。
就是從靜止狀態開始記錄的人體動態次數都放置在計步器的臨時快取中，如果連續動態次數超過設定值，則開始記錄步數。 反之計步器在若干秒鐘之後會將快取中的步數清零。
一般2d 計步器由於暫存器的侷限通常採用5步快取， 3d 計步器一般採用10步快取， 計步器手錶也一般採用10步快取技術並加入了手工暫停計步模式以達到最佳糾錯效果。
據統計，身高在175-180 cm 之間的男人的正常一步(立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動，因為有很多人算的是同一只腳的距離)從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 cm之間 根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。
我們取中間值每步55cm來計算：
20000步 x 55cm/步 = 1100000cm
換算一下單位即為11km。
參考資料
5樓：風中胖沙子
我今天剛走了2萬步，算了一下走路的距離，應該是在15公里左右。
6樓：屠你全家不解氣
12.7-12.9公里之內
7樓：圓明園
跑步的話步幅會大一點，快速走路一般一步是0.5～0.6米，逛商場一步是0.3～0.4米吧。
一天走二萬步對身體健康嗎
8樓：百川百科
日行萬步真的有利於身體健康麼？每天多少步最好？
9樓：匿名使用者
只要不出現肌肉痠痛 肌肉拉傷 這樣的有氧運動還是有益健康的 不過有氧運動會消耗肌肉 建議配合力量訓練
每天走2萬步，就等於運動了嗎
10樓：華化學生
「運動」的概念是需要與個人體質相匹配才科學的。如果你是2、30歲的健康小夥，每天行走2萬步確實算是個不錯的「運動」。如果你已經5、60歲，或雖然年輕，但有些病症等，那麼就不建議這麼強迫鍛鍊了。
特別是對上了年紀的人來說，一般每天有個5千1萬步的行走就算是很大運動量了。
11樓：
養生怪象：每天走兩萬步能養生？專家竟然這樣說，太有講究了！
數2萬步，你的身體真的能承受每天這麼多步嗎
12樓：情感e**
沒有問題的，
不過需要適當調整，
也就是一萬米左右。
50歲的人每天達到2萬步，有什麼潛在的「危險」嗎？
13樓：你我愛情像臭臭
到時代的發展，人們的生活水平變得越來越好許多，步入中年的人也越來越空閒。像以前那樣不如中年，還需要在田裡耕種，現在生活水平的提高人們的老年生活也得到了保障。那有許多老年人因為年輕的時候養成的習慣自己在家閒不住。
我希望通過一些自己能做到的運動來鍛鍊自己的身體要達到養生的目的。比如走路就是許多中年老人喜歡選擇的一項運動，但是他們並不知道經常走路對身體是否真的有益，會長時間的走路會對人體造成哪些傷害，他們都是不知道。下面我就來跟大家講一講，5歲的人每天達到2萬步會有什麼潛在的」危險「。
每天走2萬步是一個非常可怕的數字，四川的老人一般一天也就走個萬八幾千步。原來由於身體機能的下降，可密度也會隨之下降。 如果每天保持這樣高強度的行走量的話，就會從容易導致自己的膝蓋磨損。
久而久之就會出現各種各樣的問題。
由於老年人的身體機能的下降對鈣質的吸收也會變得越來越薄弱。每天如此大的行走量對骨骼的磨損是非常大的，然而老年人的身體無法吸收到如此之多的鈣，就容易導致自己的營養跟不上消耗。小而久之就會容易導致關節疾病，比如關節炎就是經常困擾老年人的一種疾病。
關節炎，嚴重影響到老年人的生活。
希望我的回答可以幫助到你。
14樓：天才人物我無敵
50歲的人，骨骼已經開始退化，如果每天進行大量的運動的話，對身體會帶來一定的危險。
15樓：土豆地瓜豆角
每天堅持跑2萬步，那麼這樣的人可以說是身體素質比較好的，年紀大了也應該注意適可而止。
16樓：糖果罐
如果是長期每天堅持兩萬步，不會對身體造成影響，因為身體已經適應了這種運動強度。
17樓：小李講情感
最大的危險應該是對於腿部的影響吧！畢竟年齡大了之後骨質是會疏鬆的。
18樓：勇敢去飛舞
走路一般不會引起很大的危險，不過也要根據這個人的具體情況來說。
19樓：農家小妹婉兒
這樣是一種過度的運動了，這就要減少掉一半的步數才能減少危險。
20樓：落
50歲的人應該減少運動量，每天走兩萬步很容易傷害膝蓋。
每天走路2萬步其實比跑步效果差多遠
21樓：2017小福
坐辦公室，每天的步數都在6000左右。2萬步算是散步了。
而且身體各個機能都沒喚醒。
22樓：愛吃甜的魚
走路怎麼可能跟跑步比，走十萬步也不如跑半小時的。
平均一天走2萬步算多嗎，正常嗎？
23樓：給小球梳毛
平均一天走2萬步算多，但是也是正常的。
在自然界裡，人是唯一以兩腿走路的動物，現代人的解剖和生理結構最適合步行，走路是人類最自然的運動。我國的養生學家也提出「百練不如一走」，多項研究也明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出。
世衛組織資料顯示每週步行大於或等於4小時的65歲以上老人比每週步行小於1小時的65歲以上老人，心血管發病率減少69%，病死率則減少73%。
走路對於糖尿病也有益處，運動作為糖尿病**「五駕馬車」之一，有人把快步走比喻成有降糖作用的「散步藥丸」。當人體的血糖升高時，需要依靠胰島素來降低血糖，運動可提高胰島素敏感性，改善骨骼肌功能，防治糖尿病併發症等。
走路姿勢要對：
1、最理想的走路姿勢，頭部應該是垂直的，不要盯著腳下看，一定不要含胸，而是將胸部挺起來，同時收緊小腹和臀部，最好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動，體現出韻律感。
2、走路時可有意地調整呼吸，建議走三步吸氣一次，再走三步呼氣一次。注意控制運動強度，平均每天五六千步，運動時間半小時到四十分鐘最好。
24樓：tiger喵式
太多了，已經不正常了，人直立行走，重量都壓在膝蓋上，況且你還走了兩萬步，膝關節肯定運動過度了，傷膝蓋的，每天1萬多差不多了。
少走路，多跑步。跑起來，身體是騰空的。
25樓：智潔
2萬步，接近十公里。要看你自己身體的適應程度，如果不感覺很累，當然沒有問題了。聽大夫講，每天最多不應該超過1萬步。
26樓：匿名使用者
太多了，對膝關節不好，容易損傷
27樓：**盧
正常「運動」的概bai念是需要與個人du體質相匹配才科學的zhi。如果你是2、30歲的健康小夥，每天行走dao2萬步確實算是個不錯的「運動」。如果你已經5、60歲，或雖然年輕，但有些病症等，那麼就不建議這麼強迫鍛鍊了。
特別是對上了年紀的人來說，一般每天有個5千1萬步的行走就算是很大運動量了
有的人體質很好，長期堅持運動，所以每天走兩萬多步就是很自然的事情。有的人喜歡運動坐不住，整天跑來跑去的。而有些人，性格比較內向，坐在那裡長時間不挪窩，不喜歡運動。
就算是鍛鍊身體也做不到堅持下去。
每天原地踏步2萬步好嗎
28樓：原創**夢工廠
這個肯定好，起碼可以促進血液迴圈，望採納
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