1樓：羈旅驛路
說到更年期，在人們的印象當中，可能也就是脾氣差一點，別的影響不大。事實上，女性更年期有多厲害呢？她可以讓你覺得自己好像變了個人似的。
除了心理上的影響之外，更年期對於女性生理方面的影響也很大。
更年期最為明顯的一個徵兆就是，親近的人只要稍微做事做得有點不合心意，你很可能就會瞬間脾氣爆發。正常來說，女性在45-55歲之間會逐步進入到更年期當中。不過受各方面的因素影響，有人提前，有人推遲。
因此，我們認為只要過了40歲，就應該做好預防工作了，更年期人容易脾氣暴躁，此時家人應當多些關懷和遷就。
每個女性到了一定的年齡階段，都會經歷更年期，不過每個人的症狀表現也會有所區別。那麼，如何知道自己有沒有到更年期了呢？女性在進入更年期後，這樣做可以讓自己好受點！
月經不調。如果更年期快要到來的話，月經紊亂也是很明顯的，這個階段當中，月經的量可能會有時多時少的狀態，月經週期也不穩定，經常有推遲的情況發生。
精神變差。進入更年期之後，最為明顯的一個表現就是精神狀態會很差，不但會有發熱、潮紅等不適，情緒也很難穩定下來。情緒非常暴躁，為了小事發脾氣，晚上睡不著，白天起不來，精神越來越差。
**粗糙。**問題是更年期的常見表現之一，隨著更年期的到來，臉上開始慢慢長出皺紋，出現老人斑。此時要注重**的保養，以免營養流失，變得乾燥，**老化速度加快。
睡眠障礙。進入更年期之後，睡眠的質量會有明顯的下降現象，睡覺時有盜汗，到了後半夜經常睡醒之後，就再也睡不著了。
如何調節管理更年期？
首先，培養自己的愛好，注意心態的調整。不良的情緒是更年期最常見的症狀之一，此時人的脾氣秉性都會有所改變，此時重在調節不良情緒。更年期不要一直宅在家裡，應該多出去轉一轉，找朋友傾訴，認識新的朋友，讓自己的精神有所依靠。
其次，適當的體育鍛煉，加強身體素質。到了更年期之後，會覺得自己的身體大不如從前。此時想要提高身體的機能，應該每個星期進行至少3次的鍛鍊，每次鍛鍊的時間不低於30分鐘。
並且運動的強度不用太強，也就是在鍛鍊之後身心都可以得到放鬆就可以了，讓自己保持舒服。
最後，家人的關懷。若是家裡的媽媽或是自己的愛人到了更年期，除了自己進**緒的調整之外，想要安穩的度過更年期，也離不開家人的支援。如果發現家人有哭泣，易怒等明顯情緒問題的話，一定要及時的關注起來，很可能就是更年期到了，多些鼓勵和理解。
更年期是女性的一道坎，每個人都應該重視，有了更年期的表現之後，應該及時的進行調整。
2樓：漂亮的不是小姐姐
四十歲的女人**開始鬆弛，身體差開始變得臃腫，臉上開始走皺紋。
3樓：小助首領的品牌知識店
40歲左右就進入中年期了，
然後呢，
心理精神上容易就是產生變化。
4樓：粟福
**下垂，雌性激素不再分泌或分泌少。
女人40歲生理上有什麼變化嗎?
5樓：匿名使用者
生理上沒有,早就已經成型了,沒有什麼變化,但性格上就會有很大的變化,更年期的人容易煩躁,脾氣波動大
6樓：匿名使用者
更年期的女的火氣很大的，慢慢的就無法性了
7樓：匿名使用者
40歲或以後就自然絕經！到了更年期類
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