1樓：匿名使用者
高原反應的預防方法： 1）出發前去醫院做體檢，全面瞭解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途儘量安排輕鬆，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。
3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。
感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。 6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。
多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。 8）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、紅景天、肌肝片、高原康等。
有效預防和緩解高原反應的應急方法有哪些？
2樓：檢格菲
可服用一些緩解高原反應的藥品：西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸（**心血管）、葡萄糖液等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-3天內可以消除，適應力弱的需3-7天，希望你旅途快樂。
3樓：首絹
一般出現高原反應，服用速達養含片就能快速緩解，情況緊急立即吸氧，前往低海拔地區。
高原反應預防辦法
4樓：匿名使用者
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
可服用一些緩解高原反應的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用，**店有售，抗高反，效果不錯）、 西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸（**心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
建議：初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
5樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
6樓：匿名使用者
高原反應的預防方法： 1）出發前去醫院做體檢，全面瞭解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途儘量安排輕鬆，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。
3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。
感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。 6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。
多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。 8）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、紅景天、肌肝片等。
如何避免或減輕高原反應?
7樓：穭顑惷
大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸菸,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開始就吸氧,儘量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。可服用一些緩解高原反應的藥品:奧默攜氧片(速效抗高原反應的保健品)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等,對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。採納哦
如何避免或減輕高原反應？
8樓：匿名使用者
一、要保持睡眠充足
二、身體出現不適，要及時看醫生
三、要進食衛生，吃容易消化的食物，初上高原的遊客每天約需3.4–4.5公升水。
四、要心情舒暢，穩定情緒，避免激動，防止誘發高原高血壓和高原心臟病。
五、帶足防護衣物，多穿衣服，預防凍傷和雪盲。
六、上高原初期避免劇烈運動，注意休息。勞累是誘發急性高原**素之一，年輕遊客好奇心強，容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應，因過度勞累誘發高原肺水腫或高原昏迷。
七、如發生嚴重的高原反應，應適當休息和絕對臥床，適量吸氧。
八、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍養片。
高原反應的預防與求生方法
9樓：中地數媒
在海拔3000米以上的區域，就會有人逐漸出現身體不適的各種反應，而這種反應往往會隨著海拔高度的增加而進一步加重。出現這種反應的一個主要原因是氧氣的問題。隨著海拔高度的不斷增加，空氣會越來越稀薄，每次吸氣時所攝取的氧氣也越來越少。
人們把一系列高原反應所產生的不良機體變化，統稱為高原病。高原病不僅影響人們在高原地區活動，而且可以影響人類的健康，甚至危及生命。
10.2.10.1 主要症狀
1）頭部脹痛、頭暈，多少有暈車的感覺。
2）胸悶、呼吸急促、呼吸不均勻、咳嗽。
3）食慾下降、噁心、嘔吐。
4）體虛乏力、平衡感降低。
5）焦慮、煩躁、失眠，睡眠質量下降。
6）肺水腫。由於體液滲入肺泡，使呼吸活動受到干擾。表現為：
咳嗽不停、乏力、呼吸急促、脈搏加快，並經常伴有胸部疼痛；聽診可辨有明顯發泡聲，如果情況嚴重，沒有器械也能聽到呼嚕呼嚕的肺內雜音。如果病情不能得到控制，患者會因為缺氧而出現嘴脣發紫、肢體發青、呼吸困難等症狀，最後可能導致死亡。
7）腦水腫。在高海拔狀態下，腦血管會使腦組織中的組織液不斷增加而發生腫脹。表現為：
頭痛、噁心、強迫性嘔吐、意識模糊，有酒醉的感覺。情況嚴重時，可出現肢體協調性下降、肌肉無力、偏癱，甚至死亡。
10.2.10.2 求生方法
1）如果是一個人登山，出現輕微症狀時要停止繼續上攀，在同一海拔位置調整。然後根據具體情況決定下一步行動。
2）發生急咳、乏力、嚴重嘔吐等症狀，唯一的方法也許就是下撤到海拔低的地方。在一般情況下，如果下撤1000米，情況就會好轉。
3）發現不良反應，在初期可服用預防性口服藥物。
10.2.10.3 救援方法
1）下撤。對於嚴重的肺水腫、腦水腫患者，最妥善的方法就是下撤。如果是單純的高原病而沒有誘發其他感染，一般在下撤1000～2000米後，症狀就會減輕。
2）補充氧氣。對患者補充氧氣可以緩解症狀。在高海拔地區，尤其是開展登山活動的地區，都有各種包裝的氧氣**。一般的登山隊都會在大本營準備氧氣。
3）高壓氧。對於主動吸氧不解決問題或已經嚴重缺氧的患者，要使用高壓氧艙。一般醫院多可以進行高壓氧**，現在已經有了行動式高壓氧艙。
4）藥物**。對於腦水腫患者，必要時要通過藥物進行**。一般靜脈注射甘露醇可以有效**高原性腦水腫；口服乙醯唑安和激素類藥物地塞米松也可以緩解腦水腫。
10.2.10.4 預防措施
1）在進行高山野外地質工作前，最好在計劃裡安排幾天機動時間，以便在某個高度上有適應的時間。
2）準備一些預防高原反應的藥物。目前國內生產的藥物主要有：甘露醇、維生素c、乙醯唑安、地塞米松等。
3）循序漸進。一般情況下，不要企圖一口氣征服一座高山，尤其是6000米以上的。在海拔高度3000～4000米的時候，每天攀登的高度不要超過1000米，而且越往上，這個高度應該越短。
4）往返式登山。對於地質工作者來說，一般都屬於業餘登山者，一般沒有很快的高原適應能力，可以用往返前進的方法進行。例如：
第一天上到5000米，第二天回到4000米或4500米，第三天上到5500～6000米，第四天回到5000米或5500米。
10樓：匿名使用者
預防高原反應的方法：
1）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
2）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
3）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。
4）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
5）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、高原康等。
高原反應有什麼辦法預防麼
11樓：平安遊四方
預防或緩解高原反應的一般方法：
1、提前一兩星期吃高原安或紅景天膠囊等，以預防或緩解高原反應。
2、在高原上多休息、少動動，尤其是減少劇烈運動，例如跳躍、奔跑等
3、由於高原氣溫差異很大，因此應注意保暖，不要感冒（感冒後也易發生高原反應）
4、對於初到高原（指海拔3000米以上的地方），建議前兩三天不要洗澡，以免感謝冒。
5、在高原上多喝熱開水，或熱的紅糖水（即開水中加入適量的紅糖），或口服葡萄液。
6、在高原上要多吃、不要節食，以保證充足的體能。
7、如果高原反應嚴重了，那就應吸氧後、快速下降到低海拔的地方（一般指海拔3000米以下的地方），這是最有效的緩解高原反應的方法。
注：我經常遊高原，去過很多海拔4000米以上的地方，例如2023年國慶節期間，我夫妻倆人自駕遊青藏高原（到過的最高海拔5000米左右）時連續三天住宿海拔4200米或以上的地方。
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