1樓:
空氣流通的地方,如健身房,寬敞的休息室
2樓:joes婕
練習最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其他時間也可以選擇在飯後的3小時後。
也要根據個人因素來選擇!儘量爭取在每天的同一時間練習。
地點沒有嚴格的限制,但儘量選擇在通風,空氣新鮮並且安靜的地方。在家裡開著窗戶練習也是可以的。
練習最好在地板上鋪張半釐米厚的地毯,但要求整潔。
3樓:斬斬斬斬
公園 綠地 臥室 瑜伽館
4樓:歸田畝樂山林
您好!這組側向腿伸展練習應該選擇一個寬廣平坦的地方!
比如:家中的客廳,家中的臥室,公園中,辦公室都可以
練習時應該鋪上墊子,比如瑜伽墊!
5樓:匿名使用者
空氣良好,通風平坦的地方,都可以,一定要保證空氣良好,而且地面儘量要平坦,防止運動中發生意外
6樓:木木小
在客廳,要有一個大的空間。
7樓:專家妞妞
這個恐怕要在寬闊的臥室,最好地面有鋪有訓練專用毯子,或者去健身館和瑜伽館最好。也可以到公園的平坦的草坪上(不過可能公園不讓,另外也容易弄髒衣服哦)
8樓:
空曠的環境下,空氣質量要好。或者安靜的屋子裡,周圍沒有障礙物。環境舒適。也可以去瑜伽館啊。
9樓:光愛球頭
周圍沒有障礙物的屋子裡,比較好,或者寬闊的的運動場所,也可以在公園綠地。但是要求地面平坦無雜物。空氣流通效果好。
10樓:手機使用者
任何平整、適合平臥的地方應該都可以
11樓:明月當空
生活中一般空氣流通較好,比較平坦的地方可以做這組側向腿伸展練習。
12樓:匿名使用者
根據天氣選擇在空氣流暢的地方
13樓:匿名使用者
平整的地方,一般在室內或開闊地,有一張瑜伽毯那裡也可以,只要你喜歡
14樓:匿名使用者
一般比較空曠,空氣流通較好的地方即可
15樓:奇怪蠟筆小新
在家中寬敞的大廳,以及在公園鋪上毯子即可
16樓:
在空氣好的地方,但是要注意保暖措施,比較寬闊的地方是關鍵
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