1樓：甜蜜的笑容停止
去海邊，玩玩， 或者去爬山鍛鍊一下！！！
心情不好去**放鬆？
2樓：情感解析華老師
如果你自己感覺心情不好的話，我覺得最好是去海邊。放鬆一下自己的心情，面對遼闊的大海可以使自己的心情格外的舒暢。
3樓：無名小姐
可以出去旅遊一下 也可以做一些你喜歡的事情 做一些休閒運動 轉移注意力 不要一直去想讓你心情不好的原因 這樣心情就會慢慢好起來了
4樓：小撒姐姐
去公園，植物園，動物園，
5樓：匿名使用者
可以去旅遊，大理這些
女人如果心情不好 應該去**放鬆一下
6樓：李曉琪燈
性朋友每月幾往往情容易氣、憂鬱等等月經情呢專家指由於月經潮期間性身體激素處於特殊狀態且月經往往預示著麻煩所數性都情 性月經候情其實種現象要確認識月經現象做自我調節身體健康沒影響通食用些食物調節月經潮候情 1、儘量少喝茶或者喝茶:茶葉含豐富鞣酸能妨礙百腸黏膜鐵離吸收;導致性脹痛引起性焦慮、易怒與情緒穩等 2、咖啡飲料少喝:咖啡含咖啡導致性焦慮、易怒與情緒穩現同破壞碳水化合物新陳代謝 3、酒精飲料少喝:
酒消耗身體維命b與礦物質血管擴張引起性月經提前經量導致性情改變 4、少吃巧克力:巧克力容易導致性情緒失控影響體內荷爾蒙平衡加重舒服覺
7樓：匿名使用者
來一次說走就走的旅行是最好的放鬆的方式。還可以上美容院或是商場購物。
8樓：匿名使用者
公園、海邊、運動場、開闊地！注意安全！
心情不好的時候怎麼去放鬆？
9樓：初菀管巨集浚
首先你心情不好肯定有心情不好的原因，所以你要找到心情不好的原因。心情不好會讓你做事效率低，會讓你對什麼事情都失去興趣。所以為何不給自己一個笑臉，讓自己的心情變好。
10樓：融叡勾云溪
做好每天要做的事情，享受生活，享受做好每一件事情所帶來的快樂，就會有足夠的力量承擔一旦到來的挫折和痛苦。
11樓：匿名使用者
那就選擇去旅遊和閨蜜，老公，放鬆放鬆心情，看看大自然的美心情會好的
12樓：
1、可以聽**來放鬆自己；
2、可以通過運動來放鬆自己；
3、可以通過睡覺來放鬆自己；
4、可以通過吃美食來放鬆自己；
5、可以通過玩遊戲來放鬆自己；
6、可以通過旅遊來放鬆自己。
13樓：蜜思特里克蘭德
心情不好的時候每個人都會有不同的放鬆方法。
我會首先找一個好朋友傾訴，傾訴出來會好很多，不要憋在心裡。
我也會找出心情不好的原因，然後在心裡默默地化解，這個方法適合心理比較強大的人。
我還會寫日記，把不好的事情寫出來。如果你不想找朋友傾訴，那寫日記是最好不過了。
還可以出去散散心，吹吹風，說不定心情就好了呢！
14樓：片井桐
找朋友喝酒聊天
去旅行去購物
去蹦迪大哭一場ml
心情不好，去**放鬆？
15樓：擾龍靖瀅
去一個安靜的地方。。
16樓：終有一天
心情不好有很多地方都可以放鬆的,建議去興化走走, 去看看一望無際的菜花田,可能進化你的心情~
心情不好時，怎樣放鬆？
17樓：蒿飇睢菡
出去跑跑步，散散心，聽聽點抒情的**，或找朋友談談心，或寫寫日誌發洩一下，還有就是轉移注意力發，不要刻意去想自己怎麼怎麼樣，把身心放在其他一些東西上，你會感到好得很多
心情不好的時候該如何放鬆？
18樓：earth左右
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
19樓：一夜暴富
5/6 分步閱讀
方法一，當情緒不好時用意識地轉移話題，或者做點別的事情如聽**、看電視、打球、下棋散步等來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
2/6方法二，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人。
3/6方法三，當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度。
4/6」收拾房間「凌亂房間或辦公室會令人心神不安，停下來，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，將桌子上的東西收拾乾淨，把被子疊整齊。
5/6」穿藍色襯衫「傳說藍色是一種天然的心情放鬆劑，所以仰望藍色天空時，讓人的心情倍感輕鬆的真正原因。
6/6」聞聞檸檬香「美國最新研究證實，檸檬的香味具有去憂、安神和止痛作用。檸檬香能提升好心情。聞檸檬味可使血液中的能量激素「正腎上腺素」的濃度增加。
20樓：匿名使用者
心情不好的時候呢，就最好是做你喜歡做的事情，又或者說吃點好吃的呀，喝點好喝的出去玩兒一玩兒吧，然後和好朋友交流交流，或者是看看美女帥哥心情都會很放鬆的。
21樓：匿名使用者
心情不好時放鬆的方式很多，比如：找朋友聊聊天傾訴一下。還有出去旅行，緩解一下壓力，放鬆心情。
再有養我工作，轉移注意力也可以緩解一下你的心情，甚至可以做點極限運動等等，希望你的心情美麗起來呀。
22樓：什苟巳
把一些煩惱的事情先忘記，去想別的事代替，也可以讓自己忙祿起來專心做事，不要光想過去，這是消極頹廢的做法，人要向前看，也可以出去旅遊放鬆一下，其實有些事情有些人不必可以去忘記，隨著時間的流去會慢慢消失在記憶裡，人的記憶遠比自己想象地要好的多，正常的人都會有煩惱，就看你自己怎麼解決。
23樓：
我個人覺得在心情不好時選擇唱歌，聽上幾首自己喜歡的歌曲，或是輕**後，一切的不愉快，煩悶的心情從此會在心中蕩然無存，所以說聽**是放鬆心情一個不錯的選擇
24樓：浩宇金陽
心情不好的時候找一種發洩方式發洩一下就好了！最好是運動，把自己的弄的滿身大汗，在山野把自己所有的鬱悶大聲喊出去，然後就好了
25樓：英格蘭阿
心情不好的時候，就找朋友聊一聊，放鬆放鬆一下，或者聽聽歌，放鬆心情，或者找朋友陪你鍛鍊身體把你不好的心情，放鬆下來。
26樓：臨沂少年
可以通過體育運動，比如打球，跑步。也可以通過內心的排解聊天，寫日記等等。
27樓：北京社保知識分享
心情不好，通常是由一些不開心的事情所致。
不要去想那些讓自己不開心的事情，做一些其它的事情打岔就好了。
聽聽歌曲，跟朋友聊聊天，看看電影，看看電視，看看書等等都可以。
把自己的思想從不開心的地方拉出來，才是關鍵。
合理搭配自己的時間，去做一些有意義的事情，最佳。祝好~
28樓：
心情不好的時候出去旅遊散散心，或者找朋友聊天疏散心情。
29樓：慕桖靈秀
聽聽**，去旅遊旅遊，或者找人聊聊天都能放鬆心情，再或者到山上吼兩聲心情會更好
30樓：
儘快解決造成心情不好的事情，然後找朋友傾訴或者找朋友一塊去唱歌娛樂娛樂。
31樓：匿名使用者
做你喜歡做的事情，比如旅遊，看書運動聽歌和朋友一起聊聊
32樓：
多想愉快的事情，或者採取散步，爬山等放鬆方式
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