失眠多夢的原因有哪一些
1樓：匿名使用者
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可態逗薯導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5、情緒因素：
情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的指讓悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期帆者存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
2樓：網友
雖然前面都的不錯，但是都是表核芹面原因，未涉及根本原因：·失眠多夢是由於淺度睡眠導致，除了痴呆，正常人都會做夢，做夢是在整理中樞神經所蒐集到的資訊，使知識更系統、記憶更深刻，人雖然覺得夢境稀奇古怪，但是各種影像都與整理、記憶和判斷息息相關，很多偉人的決斷是由夢來啟發的，不少科學家的研究成果也受夢的啟發，所以做夢並不可怕。話說回來，要是什麼夢都記得很清楚就有問題了，說明人睡覺不踏實，似睡非睡的時候可以記住夢境。
為什麼長時間睡不踏實呢？與人體缺乏營養素大有干係。神經細胞則氏罩上面，磷脂、蛋白質把鈣元素拴在細胞膜上，控制細胞的安靜與興奮，有鈣在，細胞安靜。
缺乏鈣，那細胞裡邊的孫鬧鉀離子就會逸出細胞膜，導致神經細胞興奮，其它細胞興奮是以收縮的方式表達，人體會產生動作如抽搐，而神經興奮是以想事情的方式表達出來，一件事沒想完呢又想下一件事——失眠了、睡不著了、做什麼夢記得清清楚楚的。只要是補夠了上述營養素，失眠多夢很快結束。當然，上述營養素的吸收利用還得靠維生素群的幫忙才能實現，所以別忘了一同補充。
希望幫到你了。
3樓：松永福
身體素質(運動有幫助)
察櫻飲食習返沒行慣。
工作壓力。環境因素。
作息時間。等等漏譁！以上幾個大原因。
4樓：懿霍
白天工作學習等壓力過大。
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