麵包,包子,牛奶,豆槳選一種主食和一種副食有幾種選法

時間 2021-08-11 17:18:32

1樓:匿名使用者

如果主食和副食各一種是必選的情況下,

那麼只有4種選法。

麵包+牛奶,

麵包+豆漿,

包子+牛奶,

包子+豆漿。

2樓:匿名使用者

麵包,包子,牛奶,豆槳選一種主食和一種副食有幾種選法?

3樓:樂子誼

就是麵包或包子選一樣或同時做主食,牛奶或豆漿選一樣或同時做副食,有9種選法。

4樓:

這是一個排列組合的問題,麵包,包子,牛奶,豆槳選一種主食和一種副食有三種選法;

5樓:僧璞玉

麵包和包子是主食

牛奶和豆漿是副食

選擇一種主食和一種副食一共有4種選法。

6樓:伊博厚

四種,麵包有兩種選法,包子也有兩種選法,加起來不是四種了。

7樓:懷聽筠

四種選法,因為麵包和包子兩種才算主食,牛奶和豆漿是副食,交換搭配的話,只有四種

8樓:匿名使用者

如果真這麼區分的話當然是4種了,1.包子+牛奶 2.包子+豆漿 3.麵包+牛奶 4.麵包+豆漿。

9樓:wdm戈壁紅柳

包子麵包牛奶豆漿選一種主食和其他副食,有幾種選法,我教給你用數學當中的排列組合去算一下就出來了

10樓:可愛的硬漢

可以每種試的搭配下,因為各有兩種,或者可以算2乘以2等於四種,一共四種搭配方法。

11樓:留一段清香

麵包和牛奶是一種

包子和豆漿是一種

麵包和豆漿是一種

包子和牛奶是一種

一共是四種

12樓:那一抹光照著

有四種選法可以選擇,麵包和豆漿,麵包和牛奶,包子和牛奶,包子和豆漿。

13樓:鉞慕悅

麵包和牛奶,麵包和豆漿,包子和牛奶,包子和豆漿共四種選法。

14樓:扶瀾微步

這是排列組合的

主食二選一,副食二選一

共計四種選法

15樓:北方一孤星

有六種選法。麵包配牛奶。包子配牛奶。麵包配豆漿,包子配豆漿。麵包配牛奶和豆漿一塊兒吃。還有就是包子配牛奶豆漿一塊兒吃。

16樓:念雨星

麵包配牛奶。包子和豆漿。還可以根據自己喜好隨便選。

17樓:希泰平

4種選法。麵包+牛奶,麵包+豆漿,包子+牛奶,包子+豆漿

18樓:

麵包和豆漿,麵包和牛奶包子跟豆漿,包子跟牛奶。一共四種。

19樓:勇氣源於自信

4種,麵包配牛奶,麵包配豆漿,包子配牛奶,包子配豆漿

20樓:中醫廚師推拿

歐美,麵包。包子。牛奶。豆槳有七種b法七種。

21樓:愛笑的清瑩

4種選法,麵包,牛奶。麵包,豆漿。包孑,牛奶。包子豆漿。

每日早上吃腸粉好還是吃包子還是吃牛奶麵包?哪個更有營養些

22樓:friendly萌萌噠

早餐吃包子還是腸粉好,要根據個人的習慣而言,其實兩者的營養價值差不多。

包子是小麥做的,小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素,包子是一個粗糧,多吃粗糧,有利於幫助其它營養物質的吸收,並且能均衡飲食,膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌症的一些很好的食物,像有些抗癌藥物裡經常有小麥中的抗癌物質提取出來。

包子有非常多的餡,比如說青菜的,肉的,還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富,包子可以補充人基本所需要的各種營養。

而腸粉是用大米做成的,可以補充人體所需要的糖分以及水分,大家都知道,民以食為天,而中國人最常吃的就是米飯,腸粉,是米飯製成的,所以說米飯裡的功能,腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時,腸粉口感非常的好,非常的滑,有利於一些腸胃不好的人進行消化。

其實不管是腸粉還是吃包子,兩者的價值是差不多的,並沒有誰比誰好,誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食,一般不含有有毒的新增劑和***,所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什麼,就完全根據自己的內心而決定了。

不要覺得哪個營養價值好就吃哪個,吃的東西要符合大家的胃口,所以腸粉和包子,兩者都可以去食用。

23樓:匿名使用者

營養早餐搭配,是每個對自己健康負責的人都應該懂得的。因為早餐對人體健康非常重要,所以在早餐搭配上大家要多花點心思。營養早餐離不開穀類、蛋白類和果蔬類食物,而且早餐種類越多越能保證攝入均衡的營養元素,但是選擇多種類食物時要記得適量。

營養早餐的四大要素:

穀類能量,蛋白營養,鹼性豆奶,果蔬精華。

多吃:全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果,蔬菜。

少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。

健康選擇:選擇富含優質蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物;選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品;遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。

多種少量,主食不可少,要有奶製品,蛋類也需要,果蔬流體非常好。

一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。

優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。

早餐不提倡大量,但應該品種豐富。全麥麵包+酸奶水果沙拉

全麥麵包因為屬於粗纖維食物,所以它的脂肪量非常低,不僅對有助於**,而且還可以預防類似心血管等疾病,是很好的食物。

24樓:匿名使用者

要經常更換品種,不然營養不均衡

麵包和包子有什麼區別?

25樓:周洋

區別:麵包沒陷,包子有陷。

包子主料麵粉,麵包主料小麥粉。

包子是蒸汽蒸的,麵包是烤箱烤的

麵包,也寫作麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料,加水調製成麵糰,經過發酵、分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

法式麵包

【原料】高筋麵粉80%低筋麵粉20%鹽2%乾酵母1%美極牌1% 0. 8%水60—65%

【製作】攪拌過程,將材料配方1用慢速攪拌1分鐘,加入配方2再攪拌2分鐘,改用快速攪拌8—10分鐘至完成。

2. 麵糰溫度26攝氏度。

3. 基本發酵環境溫度26℃,相對溼度75%,基本發酵時間60至90分鐘。

4. 最後醒發溫度32攝氏度,相對溼度85%,最後醒發時間50至60分鐘。

包子是一種古老的傳統麵食,相傳由三國時期諸葛亮發明(距今1800多年)。包子這個名稱的使用則始於宋代,《燕翼詒謀錄》:「仁宗誕日,賜群臣包子。

」包子後注曰:「即饅頭別名」。饅頭之有餡者,北人謂之包子(意思就是說饅頭沒有餡兒,包子有餡兒)。

包子一般是用麵粉發酵做成的,大小依據餡心的大小有所不同,最小的可以稱作小籠包,其他依次為中包、大包。常用餡心為豬肉、羊肉、牛肉、粉條、香菇、豆沙、芹菜、包菜、韭菜、豆腐、木耳、乾菜肉、蛋黃、芝麻等,出名的有揚州富春包子、天津狗不理包子、開封小籠包、開封灌湯包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、廣東叉燒包、杭州小籠包,上海灌湯包、山東王老土大包等等。

米包子做法:

1.青豆和玉米化開,用刀背壓一壓,稍微切幾下;乳酪切小丁、紅柿子椒也切小丁

2.自制的臘腸煮熟切碎、再切點青蒜和姜,放點朝鮮辣醬、再放點鹽、白胡椒粉、牛肉粉伴勻

3.大米與糯米4:1的比例蒸熟,案板上放保鮮膜,盛點米飯鋪上,放上拌好的菜料4、提起保鮮膜裹成球狀即可。

26樓:__尜莉

包子是蒸汽蒸的,麵包是烤箱烤的,而且包子是有餡的,麵包一般沒有餡,最明顯的區別是外觀了,不要告訴我你沒有見過包子長啥樣。

27樓:友網

常用餡心為豬肉、羊肉、牛肉、粉條、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、乾菜肉、蛋黃、芝麻等。

麵包,也寫作麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料,加水調製成麵糰,經過發酵、整形、成形、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。麵包中熱量最高的是鬆質麵包,也叫做「丹麥麵包」。

28樓:

麵包是烤出來的,不能既當主食,又當面食,而包子可以,吃了可以不吃別的,就是一餐。

29樓:抹茶可樂小曲奇

一個是西餐一個是中餐

30樓:昆明和尚

麵包是燒的,包子是蒸的。

31樓:hh很好

一個有餡兒,一個沒餡兒。。

早上吃麵包蛋糕,包子饅頭會不會發胖啊?

32樓:不如歸家

不會,其實早餐吃包子饅頭等是非常健康的吃法。

早餐應有三類食物。

早晨時間匆忙,很多人早餐多是「對付」。事實上,早餐應像正餐一樣吃。專家指出,早餐應提供一天能量的40%,午餐提供一天能量的40%,晚餐提供一天能量的20%。

按照最次的標準來說,早餐最少也要佔到一天能量的20%,其餘兩餐各佔一天能量的40%。

受時間限制,早餐很難像正餐一樣充分準備,但至少要講究食物搭配,要有提供蛋白質和脂肪的主食,要有利於消化的液態食品(如牛奶、豆漿)。中國營養學會推薦,合理的早餐中,碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右,蛋白質供能佔10%至14%,脂肪供能佔25%至30%。

總的來說,早餐應當含有3類食物:澱粉類主食如饅頭、麵包、粥、包子等;富含優質蛋白質的食品如雞蛋、牛奶、豆漿、豆製品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁。

因各人胃口和體質不同可以更換食物品種。如糖尿病人就不要選擇白粥、饅頭和麵包,宜換成燕麥片和豆漿或牛奶搭配,或豆子為主的粗糧豆粥加上豆製品、牛奶、蔬菜等。胃病患者食物可以軟一點,可以選發酵麵食,消化能力強的就可以吃耐嚼的食物,如麵餅、通心粉、蕎麥麵等。

包子饅頭強過麵包油條

不少人早餐喜歡吃燒餅、油條等主食,這都有油脂偏高的問題。像油條、蛋餅這些表面上看得見油的,人們吃的時候會有警覺。但很多人常上燒餅的當,以為燒餅表面不泛油光,熱量及油脂一定比較少。

但事實上燒餅吃起來香酥可口,全是因為製作時加了很多油。一個燒餅的熱量大約230至250卡,其中約25%的熱量來自脂肪。如果再加上豆漿這種中脂性食品,這種組合的油脂量較高。

還有不少人早餐喜歡吃麵包。專家指出,烤麵包和油條有一樣的問題,就是含有致癌物,經常吃這樣的食物容易致癌,因此不建議天天吃。此外,很多面包還存在糖分、油含量過高的問題。

專家建議,其實包子饅頭相對來說既營養又健康,是不錯的選擇。

至於液態製品,專家建議選擇奶類、豆漿。奶類的營養價值高於豆漿,但也要看個人體質和習慣來選擇。

青菜可選黃瓜、西紅柿,綠葉菜只需洗乾淨後用開水燙熟,可蘸大醬或番茄醬或調味汁。青菜一定要現做現吃。頭一天拌青菜,第二天吃,青菜中會產生亞硝酸鹽,會引起食物中毒。

科學吃早餐不會讓人發胖

有些人從不愛吃早餐慢慢改變習慣吃早餐了,但不久後發現自己胖了。專家指出,科學健康地吃早餐不會讓人發胖,反倒有利於體重控制。出現發胖的情況很可能是因為吃法不科學。

每天吃三餐的量應該綜合考慮,一餐多吃了,就要在下一餐減掉。很多人可能是因為增加了早餐的攝入量,卻沒有改變原先午餐和晚餐的攝入量,那麼一天的能量攝入必然是超標了,發胖也就在所難免。

33樓:大臉和小臉的大

不會的,早上營養一定要好的,建議在喝點牛奶,只要晚上少吃點就好了。不是有這樣的說法嗎:早上要吃的像皇帝,中午要吃的像農民,晚上吃的要像乞丐!

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