1樓：星座王老師
白蘿蔔的升糖指數並不高，升糖指數是糖友們最關心的一個指標，它代表食物單位時間內讓血糖升高的程度的指標，升糖指數越低糖友越適合食用，弱升糖指數偏高則要謹慎食用。一般來說，升糖指數（gi值）高於55，則食物屬於中高升糖指數，需要控制攝入量。白蘿蔔的升糖指數在20~26左右，屬於低升糖指數的食物，是糖友們的好選擇，而且白蘿蔔中水分含量尤其豐富，能稀釋糖分，降低食物的升糖負荷，升糖負荷也是衡量食物對血糖影響的指標，它是衡量食物攝入量與升高血糖速度之間關係的指標
白蘿蔔是生活中常見的蔬菜，它低脂低熱，含有一定量的膳食纖維，而且水分尤其豐富，能利尿解渴，緩解便祕，還有清新口氣，潤肺理肺的功效。白蘿蔔在我們的印象中清淡，看似沒什麼營養價值，其實白蘿蔔含有不少礦物質，尤其是鉀元素豐富，100g白蘿蔔能提供173mg鉀元素，白蘿蔔中還含有一定量的鈣質，100g白蘿蔔能提供36mg鈣質，另外含16mg鎂元素、26mg磷元素，另外還含有銅、錳、鐵、鋅、硒等多種礦物質。別看蘿蔔白白淨淨的，蘿蔔中含有不少維生素c，100g蘿蔔能提供21mg維生素c，同時它還富含不少維生素b族，一定量的維生素e和維生素a。
白蘿蔔在傳統醫學上味甘、性涼，有清熱生津的效果，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，冬天我們經常吃一些滋補身體，偏油膩的食物，家裡門窗總是緊閉，空氣不流通，吃點蘿蔔有助散氣涼血，緩解油膩胸悶，有時候我們吃一些涼拌菜、生魚片的時候，會見到生蘿蔔的身影，生蘿蔔吃起來有絲絲辛辣的感覺，這辛辣有助促氣息通順，所以蘿蔔也有「通氣」的效果，鼻子阻塞，氣息不順吃點蘿蔔也有幫助。
2樓：雲霧環山
蘿蔔的升糖指數低的，蘿蔔幾乎是不會提高人的血糖的，一般來說糧食作物容易提升血糖
白蘿蔔的含糖指數 是多少？
3樓：匿名使用者
白蘿蔔的含糖指數是104。
1、白蘿蔔是蔬菜,每一斤產生熱卡量,相當於半兩米,運動的患者主要是注意運動中的血糖監測,最好的辦法是使用胰島素**。
2、白蘿蔔含糖量是6%。 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜： 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、捲心菜、龍鬚菜、番茄（西紅柿）、苤藍蒜黃、甘藍菜、萵筍、蓋菜、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、茴香、雞毛菜、雪裡紅、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、絲瓜。
3、含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大蔥、菜椒、冬筍、韭菜薹、小蔥、紫水蘿蔔、尖辣椒、茭白、蒜苗、青蘿蔔、長辣椒、毛筍、香菜、洋蔥、黃豆芽、香椿、刀豆、胡蘿蔔。
4樓：殘留花香
白蘿蔔含糖量是6%一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜： 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、捲心菜、龍鬚菜、番茄（西紅柿）、苤藍蒜黃、甘藍菜、萵筍、蓋菜、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、茴香、雞毛菜、雪裡紅、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、絲瓜。 二、含糖量5—7%的蔬菜：
扁豆、豇豆、大蔥、菜椒、冬筍、韭菜薹、小蔥、紫水蘿蔔、尖辣椒、茭白、蒜苗、青蘿蔔、長辣椒、毛筍、香菜、洋蔥、黃豆芽、香椿、刀豆、胡蘿蔔。 水果、蔬菜含糖量列表如下： 1％：
南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。 3％：
大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗酸菜塌棵菜 4％：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆莢 茭白春筍油菜 空心菜 臭豆腐。 5％：
絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅 醬豆腐 韭菜花。 6％：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅 桃 枇杷豆腐乾黃豆芽 7％：
香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。 8％：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔 櫻桃 檸檬 9％：
橙子、波蘿、李子、蓮蓬 榨菜 蒜苗 10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果 12％：
梨子、桔子 豌豆 橄欖 13％：柚子、蘋果 14％：荔枝 山藥 15％：
蘋果 16％：土豆 17％：石榴 20％：
香蕉、藕 22％：紅果 85％：粉條 吃水果要有選擇性 1、選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。 3、儘量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰島b細胞負擔。 4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5、儘量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。
5樓：知海致遠
白蘿蔔是蔬菜,每一斤產生熱卡量,相當於半兩米,白蘿蔔血糖指數104
6樓：王宇傑
白蘿蔔是蔬菜,每一斤產生熱卡量,相當於半兩米,運動的患者主要是注意運動中的血糖監測,最好的辦法是使用胰島素泵**
7樓：陸園裡的花花世界
白蘿蔔是綠色蔬菜，它的含糖量是6%
糖尿病人蘿蔔吃多了血糖也會升高嗎
8樓：匿名使用者
不會！蘿蔔bai含糖量很低，du不會食用後引
起血糖升zhi高。你要尋找其他dao引起血糖版升高的原因。不過糖尿權病人多吃蘿蔔的方法早已過時了，目前強調不要過多限制食品攝入，甚至水果攝入也可以，關鍵是熱能和碳水化合物總量的控制。
過多吃蘿蔔多患者、甚至對健康人的甲狀腺功能有不好的影響！
青蘿蔔和白蘿蔔哪個升糖指數高
9樓：
同樣的樓主 沒有高低的區別 都一樣 只是顏色不同 糖分都一樣 請採納
紅蘿蔔含糖量高嗎
10樓：要當技術宅
不高。紅蘿蔔營養資訊如下：
醫務人員發現，常生食雌性紅蘿蔔有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用，並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。
同時，醫學界認為蘿蔔籽具有良好的降血壓作用，它將會是一種療效高、無毒***、很有希望的新型降壓藥物。其降壓效果及改善疾病症狀均高於利血平、複方降壓片和羅布麻片等對照組。
11樓：鴉婉
不高，糖尿病病人可以吃
另外，您好最好適量的吃建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議到院營養科諮詢專業營養師，結合患者的病情，制定個體化的飲食**。
吃胡蘿蔔會升血糖嗎
12樓：淘金賬號
不會吃點胡蘿蔔也能達到有效降低血糖的目的，源自於其中的胡蘿蔔提取物，能夠降低血糖。如果想要徹底的吸收胡蘿蔔的營養，不妨將其榨汁喝，效果或許更加明顯。
13樓：珂珂
一般將gi高於70看作高gi食物、55～70為中gi食物、低於40為低gi食物。低gi食物包括異麥芽酮糖醇2、果糖23、木糖醇13、山梨(糖)醇9、蘋果36、鮮桃30、柚子28、黃豆18、豆腐乾23；中gi食物包括小米粥61 ．5、大米粥69 ．4、獼猴桃52、芒果55、菠蘿66、蔗糖65、乳糖醇69；高gi食物有大米飯80 ．2、麵條81 ．6、富強粉饅頭88、胡蘿蔔7l、南瓜75、麥芽糖l05、西瓜72等。
白蘿蔔的含糖指數是多少？
14樓：匿名使用者
白蘿蔔的含糖指數是104。
1、白蘿蔔是蔬菜,每一斤產生熱卡量,相當於半兩米,運動的患者主要是注意運動中的血糖監測,最好的辦法是使用胰島素**。
2、白蘿蔔含糖量是6%。 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜： 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、捲心菜、龍鬚菜、番茄（西紅柿）、苤藍蒜黃、甘藍菜、萵筍、蓋菜、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、茴香、雞毛菜、雪裡紅、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、絲瓜。
3、含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大蔥、菜椒、冬筍、韭菜薹、小蔥、紫水蘿蔔、尖辣椒、茭白、蒜苗、青蘿蔔、長辣椒、毛筍、香菜、洋蔥、黃豆芽、香椿、刀豆、胡蘿蔔。
煮了蘿蔔的水能喝不，煮白蘿蔔水能喝嗎去火嗎
胡蘿蔔水嗎？不過我想知道的是煮蘿蔔是什麼吃法啊，如果是的話應該能吃的，蘿蔔湯說白了不就是用水煮的嗎 貌似可以，白蘿蔔水 咳嗽。從中醫角度講，咳嗽分熱性和寒性，孩子咳嗽的時候，家長可以在醫生診斷用藥的基礎上做一些輔助性的工作，比如熱性咳嗽，可以熬一些紅梨水 川貝水給孩子喝，寒性咳嗽可以熬一些白蘿蔔水 ...
生薑白蘿蔔五指毛桃陳皮可以煲羊肉湯嗎
可以。2 五指毛桃簡介 五指毛桃,別名佛掌榕 粗葉榕，廣州植物誌 廣東通稱 五爪龍 又名五爪毛桃 五爪牛奶 土黃芪 南芪等。植物形態，小灌木或小喬木，全株莖果皮葉含乳液，根皮有香氣。其成份 含有機酸 氨基酸 三萜 生物鹼 香豆精等。中華藥典 記載，五指毛桃味辛甘 性平 微溫，其功能 具有益氣補虛 行...
吃中藥的時候不能吃白蘿蔔，吃中藥是指不能吃白蘿蔔還是胡蘿蔔
白蘿蔔的籽叫萊菔子，中醫裡面通氣的藥就是它。如果你吃補益類的藥物的話，最好不要吃這個。吃人蔘不吃蘿蔔就是怕吃了補氣的人蔘，一吃白蘿蔔，就把氣又散掉，結果人蔘白吃了。因為人蔘很貴，所以民間的說法就是人蔘不能跟白蘿蔔一起吃。 張今波 白蘿蔔一般人都可食用。但是蘿蔔性偏寒涼而利腸，如果你脾虛洩瀉，慎食或少...