1樓：
有些人在擺胯的時候，完全是用身體帶動胯來回的左右擺動，這樣擺是錯誤的，這樣擺胯即使有重心的移動，通俗點說，也是沒有拉丁味的擺胯，當然，擺胯的時候，也要有身體帶動的配合，但是這不是主要的要領。下面我就談談擺胯的要領。- 預備動作：
雙腿分開與肩同寬，兩腿伸直但膝蓋不要鎖死，雙臂向兩側伸開，微微縮回，抬頭挺胸收腹，提起橫膈膜(橫膈膜怎麼提起?收腹就行了)。- 擺胯要領：
左腿用力伸直的同時(這時左腿膝蓋要鎖死)，用內力把左胯壓向左後方，同時右腿稍微向前彎曲，跟隨節奏，接著右腿用力伸直，用內力把右胯壓向右後方(這時右腿膝蓋要縮死)，同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。反覆這樣的擺動，再加上前面說的，重心的跟隨及上半身的配合牽引，擺動，經過一段時間的練習，你的胯擺的一定讓人刮目相看。- 講到這裡，你看出擺胯的重點是什麼了嗎?
是腿伸直用內力把胯壓出來的，不是身體帶出來的，身體只是要配合這個動作。還要注意重心的移動啊，否則，就沒有拉丁舞特有的味道了。-- 倫巴中胯的擺動，是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動，不是故意的擺臀，是由內力把臀部擠壓向側後方產生的。
2樓：的教賞
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回答親，您好！很高興可以為您解答問題，我已經看見您的問題我正在查詢中，還請親稍等一下哦！我會很快回復您的問題1、動作一：兩腳開立，半蹲，重心向下。
2、動作二：右臂肩側屈，左臂上舉，髖向左側擺動。
4、動作要求：動作要有彈性，胯的擺動幅度要大，帶動腰部扭動。一拍一個動作，4×8拍為一組。
5、擺胯的重點：腿伸直用內力把胯壓出來的，不是身體帶出來的，身體只是要配合這個動作。還要注意重心的移動，當你邁右腳的時候，重心落在左腿上，反之。
胳膊要略有弧度，擺臂要自然，肩膀不要動。
親，希望我的回覆對您有幫助
祝親工作順利，生活愉快哦！
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3樓：君哥爰生活
我來回答百跨怎麼擺目標兒，百跨百目標兒，按照人家的標準動作去做，不能亂擺跨亂擺跨的話動作就不好看了。
初學擺胯的小竅門
4樓：的教賞
回答親，您好！很高興可以為您解答問題，我已經看見您的問題我正在查詢中，還請親稍等一下哦！我會很快回復您的問題1、動作一：兩腳開立，半蹲，重心向下。
2、動作二：右臂肩側屈，左臂上舉，髖向左側擺動。
4、動作要求：動作要有彈性，胯的擺動幅度要大，帶動腰部扭動。一拍一個動作，4×8拍為一組。
5、擺胯的重點：腿伸直用內力把胯壓出來的，不是身體帶出來的，身體只是要配合這個動作。還要注意重心的移動，當你邁右腳的時候，重心落在左腿上，反之。
胳膊要略有弧度，擺臂要自然，肩膀不要動。
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模特走臺時如何擺胯？技巧？
5樓：匿名使用者
當你邁右腳的時候，重心落在左腿上，反之。胳膊要略有弧度，擺臂要自然。肩膀不要動
6樓：匿名使用者
這是需要練習的！頭.胸.
腰.胯/腳 都要分開! 練習方法...
頭先向左--頭保持不動,其他部分都保持不動,胸再向左(頭和其他部分不能動)依次做下去...從頭做到腳...切記...
做前一部分,前一部分不要動,其他部分不要動,只有正在做的部分能動!多練,,可見成效!
擺胯是什麼意思
7樓：匿名使用者
武術中的開復胯，也即開活兩胯制，通過反覆操練提高髖關節的柔韌性和靈活性，達到能開寓合，開能鬆活動作到位，毫無阻滯，鬆活中又能夠寓合意，前後左右上下默契聯動配合腿法、步法動作而靈活圓轉、敏捷快速。通常訓練主要方法有壓腿、搬腿、擺胯、轉胯、高踢腿等。一般以橫叉能坐地者為"開"。
太極拳等內家拳除一般壓腿外，比較注意盤低架子，注意師傅幫調樁找勁，讓練習者儘快找到胯部鬆活的感覺，結合練習盤低架子有意識練胯部就事半功倍了。置於說區別，與前面說開胯達到功能或表現相反的表現，就屬於未開胯的情況
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