說一說晚上吃什麼水果好

1樓：以心

蘋果是一種很常見的水果，它是含有多種酸的水果，可以幫助我們人體食物的消化，這樣就可以幫助我們的腸胃，在飯後我們吃這些水果可以有幫助，但是，大家不要在晚上空腹的時候吃，這樣對人體有害的，一般情況下，都是在飯後吃，因為這樣可以幫助我們消化一部分的食物，這樣才更好。

2樓：尹朶月

山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓人變得更加苗條。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，然後將其排出體外。另外，山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。

3樓：匿名使用者

奇異果是目前已知的水果中含有維生素c最多的一種。另外，奇異果中含有大量的食物纖維以及鉀元素，不僅能夠清除身體中多餘的脂肪以及有毒物質，而鉀元素則是能夠**身體的水腫情況。和鳳梨一樣，奇異果中也是含有大量的蛋白分解酵素，所以在飲食比較油膩之後最好還是多服用一些奇異果。

奇異果酸酸甜甜味道很好，能夠有效的預防便秘，同時還可以促進消化，**也會越來越好。

4樓：聰寬

香蕉是含有蛋白質很多的一種水果，很多人都吃它來**其實也是可以的，因為它可以有效的幫助我們消化，加快新陳代謝。這樣就具有美容的功效，同時還能有效的幫助我們補充蛋白質。是晚上適合吃的一種水果。

5樓：老農黑土

晚上吃蘋果最好，蘋果可是萬能果，含豐富的維生素c，做成沙拉吃也是不錯的。

6樓：朵蘭影視劇情解說

我建議晚上吃香蕉和蘋果比較好，能促進消化，防止便秘，熱量還不高。

7樓：名

葡萄柚屬於酸性食物，所以進入胃腸道之後能夠有效的增加消化道，這樣消化能力自然而然就會提高，同時身體對於營養的吸收能力也會提高。除此之外，葡萄柚中含有大量的維生素c，這種物質不僅能夠美容肌膚，同時還能夠去除疲勞，有效的提高消化能力。另外，葡萄柚本身所含有的糖分也是比較少的，所以適合在**的時候服用。

8樓：降坦眸

如果想要通過服用菠蘿來達到**的目的，那麼最好在吃完飯之後在服用菠蘿，這樣才不會傷害脾胃。因為菠蘿中所含有的蛋白分解酵素能力很強，所以對於一些肉類的蛋白質消化能力很好。如果是在吃飯之前服用菠蘿，那麼容易導致胃壁出現傷害。

所以，如果想要通過服用菠蘿來起到**的目的，那麼一定要注意時間問題。

9樓：奶油

吃一些有助於消化的水果，比如香蕉。還有龍眼有助於睡眠。