1樓：唐僧也騎白馬呦
我們一樣！！！就是因為我一直胡思亂想，想到天南地北。如果我是等著鬧鐘，那一般是沒睡著，要是就自己不知道怎麼睜開眼了，那我也不知道自己有沒有睡著。
我一直認為沒睡著，因為下午上課是就好想睡覺啊。現在就處於不知道的狀態～～好煩的。
2樓：匿名使用者
完全是心理作用！放心的活下去吧！
3樓：匿名使用者
我也曾經有過類似經歷，要注意自己的血壓，以後飲食儘量清淡一點。
中午睡覺問題
4樓：開不敗的野花
既然不想睡，乾脆就不要睡，這不是精神心理問題，而是生物鐘問題，各人的生物鐘不同，您的生物鐘對您沒有午睡的要求，就不要去午睡。但是，喝牛奶、聽**卻是可以繼續堅持。
不睡午覺的人員和地區非常之多。
但是您有頭痛的問題卻是值得重視。頭痛多是血管供養不足，建議到醫院檢查一下。
5樓：超級無知菜鳥
象你說的這種情況，短時間想改變，應該是比較困難，如果想立竿見影，就去找心理**師跟你催眠吧。
強烈建議你去找催眠師，先調整一下自己的休息以及健康狀況，然後自己慢慢建立合理規律的生活作息時間。
最重要的是不要太在意這件事情了。這樣會讓你自己心理上有壓力，產生心理負擔，那樣到時候可能真的會產生心理問題，那樣就麻煩了。
6樓：匿名使用者
孔子曰：中午睡不好，下午崩潰！
孟子曰：孔子說得對！
非常理解。不知道你晚上的睡眠怎樣？
我認為用運動結合調整睡前心境 可以達到很好的睡眠質量。但是也是結合適合個人的因素所言的。
7樓：匿名使用者
我也是個上班族，一般中午就在辦公室咪瞌睡，不過我不故意睡著，因為睡著了的話，本來時間不夠充足，入睡後又醒，手腳發軟，頭腦脹痛，反而一個下午沒精神，你需要小憩，閉目養神，下午有精神，但最好的睡眠是淺睡，剛入睡幾分鐘就醒，整個下午就有精神。
為什麼在中午睡覺的時候會出現意識清醒但是卻動彈不了
8樓：彼岸木屋
摘一點文章過來：「鬼壓床」是怎麼回事？
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
記者**採訪了北京同仁醫院神經內科副主任於逢春，據她介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
於逢春介紹，遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
先天性：個性是否比較容易緊張,遇事容易胡思亂想,驚惶不定[潛意識中自己嚇自己],容易杞人憂天等等?這些情形容易導致日有所思,夜有所夢的幻境產生,結果則是[惡性迴圈]!!
後天性：1.家居環境擺設不良,如環境髒亂,屋樑壓床,床對鏡子,床對廁所門口等等
2. 最近有事煩心,不得解決,精神壓力過大,卻得不到紓解?
3. 生活沒有寄託,遇事容易產生悲觀的念頭等等?
4. 家居生活及工作太過操勞,身心沒有足夠的休息,緊張積存體內,導致身心俱疲卻不自知?
（1）關於「鬼壓身」的科學解釋
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫」夢魘（音眼）「
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡矇頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，
也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是
「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。」
9樓：匿名使用者
我經常有這種情況，睡著了，意識是清醒的，總是想起來，就是動彈不了～～～起來喝口水再睡覺就可以了
暫時不知道怎麼回事咯
10樓：心綠成蔭
其實大腦中分許多部分，其中每一部分各盡其職，出現這種情況也許是控制思維的一部分腦已經清醒，而控制行為的腦仍處於睡眠狀態
11樓：匿名使用者
喝水...你是渴了..相信我,我以前也是 只要喝了水了就不會這樣了。..
12樓：任量閭杏
你好，根據你說的情況，以阿布那出現這個情況偶爾性或者為初發性是多半考慮是由於植物神經調節的原因出現的此症狀，也即是睡意症，也是一過性的。
你好，建議您先觀察為主，不需要進食藥物的。若持續出現需要到醫院就診
想請問各位，為什麼我會出現這種情況，只要中午睡覺超過一個小時就會能夠感覺到周圍的情況，卻怎麼也不能對 5
13樓：趙勇
意識不夠強.你應該在25歲以下,張大就不會了.我以前也是你那樣,先在沒有了.
沒什麼事的,應該算是 對自己的 下一步 還不是很明確,對未知的 有點壓力 . 適當 聽聽歌,旅遊下,放鬆下就好了
14樓：佚名vs無名氏
有什麼不好嗎，沒有不好就順其自然
我中午睡覺，醒來後不知道睡沒睡著，可是我在床上躺了倆個小時，覺得過得好快，醒來之後還是困，腦袋還疼。
15樓：匿名使用者
嗯吶 你是睡bai的不香對吧，也許du你在想事情想著zhi想著就2個小dao時了！ 然後起床又沒有
回一點 睡飽的感答覺，結果2個小時候後，你起來了 再考慮我是不是睡著了，因為你睡的不舒服，而且時間又這麼快過去，導致你懷疑自己是不是沒睡著~ 注意下身體，多按摩按摩鼻子
午睡嘛 要麼特舒服要麼不舒服~
16樓：垚垚船
可見你心神不靜，要多休息。多出去散散心，旅旅遊，關關車展。采采風、寫寫生。不是很美，放鬆放鬆、放鬆…………………………
我不知道我自己究竟想要什麼，我不知道 自己到底想要什麼
從小，我最怕的是別人瞧不起我。我讀書一直都很好，可是高考失敗只上了一所不入流的一類校。現在我在一家外企，已經工作兩年，我在這裡不開心，可是我不知道該怎麼辦，因為我終於發現我從來不明白自己想要什麼。我有一個弟弟，他很聰明，數學特別好。其實從小我的數學就不是特別好，但是我發現他因為數學好，大人都喜歡他，...
我不知道自己到底愛不愛他，我不知道自己到底愛不愛他
同感同感.一般情況下,如果你不太在意的話,就會慢慢的淡忘記了.如果你在意的話,就要好好珍惜. 可能你自己的習慣吧。所以他不在的時候就會想他羅。但你又不是很在乎他。 你好，我可以明確的告訴你，你不愛她，但是隻要我們不見面，我並不是很想他，和沒有男朋友時的感覺一樣 甚至對他有一種陌生的感覺 就你的話可以...
我不知道自己該怎麼辦？該選擇誰，我不知道自己該怎麼辦？該選擇誰？
我覺得你嫌別人矮，就已經是看不起別人了，兩個人，已經看不起了，還談什麼愛情？而且你選一，就相當時失去兩個男生。第二個，你沒有感覺，如果你跟他在一起，以後只會有感動，不會有感情，我並不看好，如果你就是想有個人陪陪，那就簡單，你就選第二個陪你，不過你什麼都不要答應他，也不要拿他的好處，更不要表白大家的關...