找私教要注意什麼才不會被忽悠！

請私教和不請私教的區別是什麼？

1樓：五百學長

請私教可以讓自己更好、更安全鍛鍊。

健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。

不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連粗轎肆比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。

游泳沒教練，也學得慢，且費力。況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：

無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。

如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，抑或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。

說到請教練，大家巖轎不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否帆慧別有用心。

即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。

應該請私教嗎?

2樓：巨蟹座櫻桃小丸

現旁橘階段因為生活條件好了，所以好多人都會選擇健身。有的人會去健身房練，也有好多人會選擇請乙個私人教練來練，因為覺得這樣健身的效果會好一點，有好多女生為了讓自己有更好的身材就會選擇去健身，到底應不應該請私人教練，我覺得這個問題還是分人吧，分不同的情況。

其實請私人教練還是在一定的經濟基礎上的，畢竟如果乙個人的經濟條件不是太好的話，根本是沒有太多的錢來請私人教練的，一般私人教練都是很貴的，但是隻要自己下定決心要去健身，讓自己的身材更好，那衡昌麼如果經濟條件還是允許的話，那就可以請乙個私人教練運攔團來健身。

而且這樣請私人教練的話會比自己單獨練好很多，因為畢竟花了那麼多錢了，對吧！而且如果是自己單獨練的話，可能會有一些錯誤的動作或者是認識，這樣長期練下來的話，不但起不了很好的效果，而且說不定還會讓自己的身材顯得更臃腫，這樣不就適得其反了，對吧！

再者如果請乙個私人教練的話，因為教練是有一套自己的方法的，畢竟是教練嘛，所以他會給你一些建議，還有幫助你練的更好，而且可以少走一些彎路。給你制定乙個詳細的計劃，這樣你的健身就會效率更高，比自己單獨練習會好很多。

還有的人比較懶，不想去健身房，覺得太遠了，這樣的人如果健身的話也是可以請乙個私人教練的，可以讓教練過自己的家來，在自己家健身，不要覺得在家裡是不能健身的。其實是可以的，只要自己家裡面有一些簡單的道具就可以了。

還有就是對那些意志力不強的人來說，也是很適合請私人教練的，因為自己練的時候有時候會堅持不下來，一累的話就不繼續練了，這樣的人是比較適合請私教的。但是如果乙個人可以練的很好，不需要教練幫助，自己有自己的乙個計劃，那麼這樣的人是不需要請私教的。

因為他們自己就可以練的很好，那為什麼還要再多花乙份錢來請私教呢？對吧！根本不需要。

還有的人就是會去健身房自己練，因為裡面有好多人在健身嘛，所以也會有乙個很好的氣氛，所以自己就會經常去健身房去練，這樣的人也是不需要請私人教練的。

這樣的人可以自己跟隨著健身房的一些公共的教練來練習，而且時間長了效果還很好，真的是不錯，所以說，健身到底需不需要請私教，還是要看每個人的情況的。

私教合法嗎

3樓：劉娜

法律依據：《中華人民共和國民法典》

第一條為了保護民事主體的合法權益，調整民事關係，維護社會和經濟秩序，適應中國特色社會主義搏檔發展要求，弘揚社會主義核心價值觀，根據憲法，制定本法。

第二條民法調整平等主體的自然人、法人和非法人組織之間的人身關係和財產關係。

第四條民事主體在民事活動中的法律地位一律平等。

第五條巨集乎民事主體從事民事活動，應當遵循自願原則，按照自己的意思設立、變更、終止民事法律關係。