1樓：巨樂康
泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在38-43℃比較適合，因為一定的溫度能夠對人體起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。如果水溫太高會使得雙腳的血管過度的擴張，這樣人體的血液就會流向下肢從而導致心腦腎等重要臟器供血不足出現頭暈、胸悶等不適症狀。另外，如果水溫太高容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
對糖尿病的患者水溫的高低要更要注意，因為這類患者容易併發周圍神經病變，末梢神經不能正常的感知外界的溫度高低，所以很容易被燙傷。還有就是泡腳的時間不宜過長，一般為15-35分鐘左右比較適合。
2樓：aaa**王
「泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。 泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。
對於老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久
3樓：匿名使用者
泡腳時的水溫不宜太高，以四十五度為最佳，溫度太高的話對人體沒有太
4樓：你好
人體最適合的水溫是在40度到42度之間，而我們泡腳的水溫要稍微高一些，對人體最舒服，有利於血液的迴圈，最適合保持在45度左右，有的洗腳盆友自帶恆溫功能，調到45度就可以完美的長時間的泡腳了
5樓：匿名使用者
因人而異，有人喜歡燙一點的
6樓：羊咩咩
病情分析:水溫最好是40~43度之間，建
議泡15~20分鐘，泡到微微發熱就行。泡
腳可以消除腳臭，如果加入中藥，還可以
**和預防腳氣，每天用溫水泡腳可以消
除體內的寒冷和水分，提高足部溫度，擴
張毛細血管，促進血液迴圈，增強人體新
陳代謝，有利於緩解疲勞，改善腎功能，
增強免疫力，最好的泡腳時間是上睡覺前.
洗腳水的溫度多少適宜？
7樓：
泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 維持在38℃～43℃為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於**對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能。 泡腳都是一種很好的保健方法。
8樓：毛苒
病情分析：洗腳水的適宜溫度勢必體溫高5度左右，也就是在40-45度之間比較適宜的。
指導意見：溫度高達水，會刺激腳部**，可能出現燙傷的情況，溫度低了不利於血液迴圈，達不到舒筋活血的作用的。
9樓：匿名使用者
35度-40度比較適合,泡腳時間不宜超過1小時,一身上頭頂微微發汗為宜,你試 試使用電子恆溫洗腳盆,你在你能適應的水溫時把腳防進去,然後再加熱這樣你就能漫漫適應熱的溫度了!
10樓：匿名使用者
一般要集合環境溫度了，冬天一般用35－40度的水溫哦
11樓：姚大亮
40~50度，這樣才有舒筋活血的功效
12樓：匿名使用者
看個人喜歡咯!不要超過85度就行了,超過75度不宜泡太久.
13樓：登風登
用50度左右的水最舒服．
泡腳用多少度的水溫泡最好，泡多久最好
14樓：匿名使用者
泡腳的最佳水溫在抄40℃左右，最佳時長襲20—30分鐘。
泡腳註意
事項：1、泡腳不超過20分鐘不能發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間被擴張也不宜，再者，泡腳時間太長腳部**也容易被泡破皮。
2、水溫不能太高。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少。泡腳不同於洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆為佳。木盆相比其他材料散熱比較慢，適合長時間泡腳。普通塑料盆或者鐵盆散熱較快，通常水溫維持十幾分鍾後水就會變涼。
15樓：你我不是對的人
最佳時來長：20-30分鐘
泡腳時間以20-30分鐘為宜，自每天或隔一天泡一次均可。
過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什麼更好的效果。
老年人泡腳可以在此時間基礎上縮短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。
最佳水溫：38-43攝氏度
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，如果有條件，可以先將腳放入38度c左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度c左右即可保持水溫。
泡腳水溫不要超過45攝氏度。
足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但糖尿病患者要注意，由於**對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
16樓：沐浴的黎明
泡腳最佳時長：30分鐘左右
泡腳最佳水溫：42℃最佳泡腳時間段：晚上九點哪些
17樓：子魚
年輕人每天的活動量大，血管的舒展性很好，泡腳應該用35度的溫水為宜，溫水不會使血管過度而且急劇的擴張，可以泡30分鐘以內為宜，期間如果覺得水溫低可以選擇逐漸往裡加溫水的辦法。
18樓：匿名使用者
38～42° 時間 20～40分鐘為宜
具體還要考慮是否有高血壓等問題
一般微微出汗為宜
請注意 要是糖尿病患者不宜泡腳
19樓：疼痛探長
樓主的copy
問題可以回答如下：
一：如果是單純的泡腳沒有任何目的的話，水溫建議在40度到45度之間。這樣最舒適。
二：如果有腳汗的話，可以將水溫調整到50度到55度。但是泡腳時只用把腳底放入水中一下即可拿出來，反覆這樣做，就可以抑制足底的汗腺分泌。
三：如果是有腳氣的話可以吧水溫調整到45度到50度之間，這樣有一定的抑菌作用。也會比較舒適。
簡單說就是這樣的，希望能夠幫到樓主。
——螢火蟲tom原創 **於【足部知識專研團】
泡腳的最佳時間和溫度是多少
20樓：sky小呆呆
1、泡腳的最佳溫度
泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
2、泡腳的最佳時間
最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
21樓：恕我難以從命
泡腳的最佳時間是在睡覺前，這樣能促進血液迴圈，使得腳暖和，大概55°較為和宜
22樓：匿名使用者
泡腳應該適當，建議在飯後一小時之後或者睡前一小時之前進行泡腳。泡指令碼身會讓您的下肢動脈血管出現擴張，向腿部流通的血液會增多，本身就會增加低血壓、心臟病等疾病的病情；飯後泡腳，本身需要幫助進行消化工作的血液就會分出一部分流向下肢，時間一長無疑會影響正常的消化吸收。溫度不要過於燙33度左右就可以
23樓：好木木偶
1、泡腳水的溫度。
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、泡腳水的時間。
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
24樓：啊稀溜溜
泡腳的最佳時間是半個小時。
泡腳的最佳溫度是60—70度。
一般最好在臨睡前泡腳，有利於放鬆自己。
每週泡腳2—3次最適宜。
25樓：匿名使用者
每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,同時,泡腳後人會睡得很香,又可以提高人體的免疫力.現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳,而洗澡及泡澡使全身**血管擴張,血液大多流向肢體,內臟及腦就容易出現缺血的症狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀.
泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡,使血液迴圈加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經絡,排出體內的寒氣和廢物,調節體溫,降虛火.另外血液迴圈的改善,對血壓有非常明顯的雙向調節作用.所以我建議朋友們忙碌了一天後,一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節.
不要小看這半個小時,只要天天堅持,僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年.
1.泡腳的方法
泡腳要用桶來泡,木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水.現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了.
2.泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠.但如果有充足的時間,特別是老人,可以在下午的4～5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好.
每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分.最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外.
孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時,感冒時要泡出汗為止.
3.泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱為止.
26樓：家飛速
用溫水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。因此，即使在炎熱的夏季，也不應讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對於預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。如果可以每天堅持使用布經草，遠志，白酒熱敷的話，有助於打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經
泡腳時用多少水溫合適?
27樓：點點在心
水溫以40℃~抄45℃為宜。溫度
襲不能過高bai。
原因：水溫過高的話，腳上的血管du容易過度擴zhi張，體內血dao液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
另外，水溫太高，容易破壞足部**表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。
泡腳最佳時長：
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
擴充套件資料最佳泡腳時間段：
最佳的泡腳時間是晚上九點左右。在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。
泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。
人民健康網-泡腳最佳時長和最佳水溫
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