1樓：o草木有情
親你好：
【核桃】又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。推薦一下t煲o草木有情o的核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
【栗子】正名為慄（castanea mollissima bl.），我國栗子品種豐富，根據外形分類大致為兩種，一種為錐慄，主要生產在福建以北山區。扁平個大的為板栗主要在中國北部多省都有。
殼斗大，球形，外生刺，堅果2～3個，生於殼鬥中，俗稱栗子，是中國特產，素有「乾果之王」的美譽，在國外它還被稱為「人蔘果」。香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。栗子屬於堅果類，澱粉很高。
中醫認為慄有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了「腎之果」的美名。
兩種各有各的營養，親適量食用噢
o草木有情o的淡竹很高興能為您解答，望你採納謝謝！祝您生活愉快
2樓：暢其姚依美
核桃更有營養唄，因為核桃能補腦，要是像我這麼聰明的人，就不用再吃核桃了。吃糖炒栗子正好：）
3樓：暢家禾晶茹
核桃，因為核桃中有很多大腦所需要的營養物質
種植核桃好還是種植板栗好呢
4樓：杏花春雨
種植核桃比種植板栗經濟效益更高一些。
到盛果期之後，它們的畝產量差不多，但是核桃的售價更高。特別是種植薄殼核桃，其批發價在10元/斤左右，畝收入在5000元左右，而板栗的畝收入在1500元左右。
家核桃和山核桃哪個營養高
5樓：day嘎嘣脆丶
相比較，bai山核桃的營養成分更du高。
山核桃核zhi仁鬆脆味dao甘，香氣逼人，版可榨油、炒權食，也可作為製糖果及糕點的佐料。山核桃果仁中含有7.8-9.
6%的蛋白質，人體必需的氨基酸佔7種以上且含量高達25%以上，還含有22種人體所需的微量元素，其中鈣、鎂、磷、鋅、鐵含量十分豐富。據資料分析，每公斤核桃仁等於9公斤鮮牛奶或5公斤雞蛋、2公斤牛肉的營養價值，而且它較牛奶、雞蛋、牛肉的營養易為人體吸收。核仁還具有潤肺補氣、養血平喘、潤燥化痰去虛寒諸功效。
山核桃的功效
1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
3、核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性。
4、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
而相比較來說，家核桃中的微量元素遠不及山核桃
6樓：李樹的戀愛
相比較，山核桃
的營養成分更高。山核桃的功效 1、核桃仁含有較多內的蛋白質及人體容營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。 2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
3、核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性。
家核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。1.
山核桃中含有亞油酸、亞麻酸及多種微量元素。2.山核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質及多種維生素，常食不僅有健腦的作用，同時還有預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。
3.山核桃中富含的維生素e，常食可以提高人體**的生理活性，有助於美容。
核桃和栗子哪個補腎效果好
7樓：匿名使用者
你好，核桃和栗子都要它的獨自作用，所以平時吃還是不錯的！
栗子、榛子和核桃，同是堅果類的優秀補品哪個更健康有營養？
8樓：匿名使用者
核桃含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e和鋅、鎂、鐵、鈣、磷等元素，所含油脂比例達到60%以上。核桃的第一大功效是補腦、健腦，被稱為「益智果」。其含有的磷脂能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。
核桃仁還有鎮咳平喘的作用。
9樓：我基本就是哭了
榛子，核桃還有栗子，這三種堅果中，都效果應當是最為顯著的，可以做到補腦健腦的作用。
10樓：kitty_相凝
堅果都富含很多維生素，很有營養，每種堅果所富合的營養是不一樣的，要因人而異，沒有更健康
11樓：匿名使用者
板栗：板栗素有「乾果之王」的美譽，益腰補腎，養胃健脾，活血止血，是做藥膳的上等原料。板栗紅燒童子雞就具有滋補功效，尤其適用於咳嗽氣喘、消化不良者。
栗子粥能增進食慾、補腎、強壯筋骨，非常適合老年人.
12樓：咪咪是個懶貓
不同種類的堅果所含有的營養也不一樣，各有各的好處，每個的用途也不一樣。
13樓：
我覺得堅果類的零食都富含人體所需的營養物質，需要搭配著吃更好些。
14樓：劉聖林
相比之下核桃的營養價值較高。2. 榛子：果仁中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、維生素b2、維生素e、胡蘿蔔素，人體所需的8種氨基酸樣樣俱全
15樓：慣我以溪
這三種都比較優秀，各有各的有點，可以適當地搭配吃一些，不過儘量不要多吃。
16樓：大寶貝阿西婭
幾種堅果食物，各有所長，根據身體的需要，攝入不同的堅果能達到不同的保健效果。
生核桃和熟核桃哪個營養價值高？
17樓：我是一個麻瓜啊
核桃
生bai吃營養要更好一些。因為生du吃可避免營養素的損
18樓：關德諫胭
生的。生核桃與熟核桃不同，能**很多病，利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。
板栗和核桃哪個補腎最好？
19樓：老馬揚蹄
你好，這兩個相比較來說應該是核桃補腎效果更好，栗子沒有核桃營養價值高。補腎版可以多吃些黑色的補腎權的食物，比如黑芝麻、黑豆等，可多吃內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海蔘和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用。例如黑芝麻可以養髮、美容、清腸通便，但是如果患者經常腹瀉便稀，就不能吃黑芝麻，因為吃了症狀更加嚴重。
注意休息，不要熬夜，祝你健康！
生核桃和熟核桃哪個營養價值高，生核桃和熟核桃的營養有什麼區別
禾木由 生核桃的營養價值會比較高 生核桃和熟核桃，只是在口感上有些不同。生核桃因為沒有經過特殊的加工處理，因此在口感上稍微會有點乾澀，而熟核桃口感則稍微好一點。因為生核桃裡面的營養成分沒有被破壞，所以從營養學的角度來講，生核桃的營養價值會比較高。 可縈思 生核桃，但不易被人體吸收，腸胃不好的吃了還有...
品相好,產量高為核桃品種，核桃哪個品種好，產量高
要說品種好產量高的還應該是中核短枝和極早豐這兩個，結果早，產量高，抗寒耐旱，皮也薄，口感也好，希望對你有幫助。紫京核桃。品種名稱 紫京。品種所屬的屬或者種的中文和拉丁文 核桃屬 juglance紫京核桃，又名 五紫核桃 即紫樹 紫花 紫葉 紫果 紫仁。是北京地區的鄉土彩葉樹種。紫京 核桃樹姿直立，樹...
山核桃不能和什麼一起吃，山核桃與核桃的營養方面有什麼區別
張張張張三瘋 核桃不可與酒一起食用 否則會導致咯血 山核桃不可和野雞一起食用 否則會導致頭痛眩暈及心痛 1野鴨 忌與木耳 核桃 蕎麥同食 2 據宋.馬志 開寶本草 記載 飲酒食核桃令人咯血 可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌...