1樓：許敏
好習慣要從小培養
習慣是在很長一段時間慢慢形成的，而不是一朝一夕的事情。好的習慣一定要從小培養，如果不注意從小事做起，養成習慣，那麼壞的習慣將會困擾你一輩子，因此好習慣要從小培養。
2要有意識反省自己
什麼要反省自己呢？原因是我們身上有太多的壞的習慣，我想要反省去發現它，壞習慣會使得我們的工作效率變低，而且，一旦我們成功的改掉第一個壞習慣，以後的壞習慣就將變得越來越容易。因為我們已經在開始養成「改掉壞習慣」的習慣了。
3堅持執行好習慣
科學表明當一件事情每天連續做過30次，這件事情就會變成一種習慣，你不去做，反而會變得不習慣，所以呢，做什麼事情都要持之以恆。
end注意事項
總而言之，培養良好的習慣，決不能三天打魚，兩天晒網，而是要堅持到底。
2樓：天上白雲飄
首先要打破習慣養成的神祕感。在一些人眼裡，沒有堅韌不拔的意志和艱苦卓絕的努力,，是不會養成好習慣的。他們害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恆地堅持下去，因而沒有養成良好的習慣。
久而久之，便產生出一種錯覺，只有成功人士才會有良好的習慣，而一般人不配談良好習慣的。最近筆者看過韓國人寫的一篇文章，大意是其實成功並不難。文章說，成功的人在給嚮往成功的青少年介紹經驗時，往往強調他們的成功之路如何曲折，如何艱難，使青少年望而生畏。
其實，在現實生活中，每個人每天都在感受著成功，如做對了一道數學難題，想出了一個好點子。如果把這些成功感匯聚在一起，每個人都能成功，成功並不是想象的那麼難。正是這篇**，鼓舞了韓國人追求成功的鬥志，才有了韓國六七十年代的經濟騰飛。
我想習慣養成與追求成功具有同樣的道理。只要有意識地鍛鍊，我們每個人都會養成良好的習慣。
其次，習慣的養成在於多次的重複。著名教育改革家魏書生說過，同樣的事重複72次就可形成定勢。有位教師受魏書生寫作文體的影響，開始每天寫自命題日記，不到一個月的時間，就覺得寫作象吃飯穿衣一樣成為一種精神需要。
偶因外出沒有寫日記，便感到心裡空落落的，抽空也要補上，還清昨日的欠帳。選準要養成什麼樣的行為習慣，然後堅持經常性的重複，在重複中激發興趣，學有所得，越幹越想幹，最後就會到了「欲罷不能」的地步，有些人堅持一輩子記日記，完全是習慣使然。
第三，良好習慣的養成越早越好。正是因為習慣具有巨大的慣性，所以良好習慣的培養越早越好。因為在不經意間，我們每個人都可能形成一些不好的習慣，有些不良習慣無妨大礙，稍加註意即可。
而有些不良習慣卻是致命的，可能會影響一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有愛議論別人是非的習慣，經常被人找上門來，鬧得心神不定，家庭不和。壞習慣一旦養成，想矯正就變得異常艱難，它會在毫無察覺的時候表現出來，令己頭疼，讓人生厭。
如一些同志鄉音很重，儘管學著說普通話，但有時一不小心，鄉音便會「溜達」出來。所以要在孩子幼小的時候就應該制定良好習慣的養成規劃。
3樓：阿淘
很多年前，你還是個嬰幼兒，身邊的人教你走路、說話、吃飯、穿衣……而且身邊的人都這麼做的，所以你也自然而然地學著做，這就是習慣的養成。因為社會特性，人就會自然而然地養成一些習慣！
4樓：國民傻瓜
習慣，習慣一般都在都會在父母那裡養成，
性格也可以在父母那裡學來習慣是因為堅持做一些一樣的事，久而久之就會形成習慣了，習慣就是這樣養成的。
5樓：古方紅糖
1、要知道、很多疾病、壞性格都是從不好的習慣中累積來的，如果不去養成這些習慣，就會使我們的生活錯亂。
2、在某種程度上說好習慣保證了生活的質量、而好的生活習慣使人有修養、舉止得體、會更容易融入社會、融入集、增加社交、容易得到人們的好感，機會也就多了，成功機率自然也就增大。
6樓：抬頭看職場
因為需要。比如你為什麼會知道一日三餐為什麼會睡覺…
7樓：木子
條件反射。
動物都有這個功能。
8樓：匿名使用者
天天慣著，就有了習慣了
為什麼說21天能養成一個習慣？
9樓：
人們常常說，養成一個習慣只需要21天，但是很多人堅持了做同樣的事情做了21天，到第22天再做這件事情的時候還是感覺十分不情願，這是為什麼呢?下面就來告訴你真相：養成一個習慣需要多久?
「形成或改變一個習慣只需要21天」。這句話常被認為是出自美國心理學家威廉·詹姆斯，可是從來就沒有人找到過出處，所以，誰是第一個說這句話乃至使這句話風靡全球的，還有待考證。而試驗證明，僅僅給人們21天來養成一個習慣，是遠遠不夠的。
倫敦的相關研究學者做了這樣的一組試驗：他們讓96名參與者每天重複一項與健康相關的活動，比如100個仰臥起坐、80個俯臥撐、30分鐘的跑步，堅持了21天的4倍——84天，按21天養成一個習慣的說法，他們早已達到了自動化，但真相呢?真相是大部分的人在第66天的時候養成了這些習慣，而少部分人到了84天還沒成功，第85天的時候依然沒有想去做這些運動的慾望。
研究人員說，他們可能需要在第254天才能達到自動化。
21天養成一個習慣的真相或許是讓人失望的，但是，為什麼有人覺得「21天養成一個習慣」是非常適用於自己的呢?首先，你給了自己一個積極的心理暗示，於是就能從這個暗示中得到了動力，並且，這些習慣可能並不太難做到而且可能是你樂意去做的，所以，你認同「21天養成一個習慣」的說法。
養成習慣的快慢跟你熱愛的程度成正比，比如戒菸需要一百天，但我重新養成吸菸的習慣只需一根菸，人的主觀總會決定一些習慣的發展，一般來說好習慣難堅持壞習慣容易養成。所以無論如何，在養成好習慣時，請一定要堅持到底
10樓：不愛吃糖的
ep0021天養成一個好習慣,預告來啦和我一起開始養成一個好習慣吧
11樓：
在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
12樓：匿名使用者
不一定，長期養成的壞習僅在21天改掉是有一定的難度的，也許是強行用「不管是三七二十一」你就得養成一個習慣
13樓：匿名使用者
行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成 ...
14樓：匿名使用者
不會 你叫那人說的 讓她「他」拿出科學的根據 的證據來 真是瞎說 不通邏輯
人為什麼會有習慣？
15樓：匿名使用者
所謂的習慣，更應該稱之為條件反射，經過數次相同的動作，語言等練習，就會在潛意識裡留下深刻的印象，當再次出現該情形時，大腦替你作出後面的反應，這個反應就成為條件反射，也就是習慣
養成習慣為什麼只需要28天，養成一個習慣為什麼只需要28天？
悅樾躍鑰 因為習慣這種東西是比較容易養成的，28天就可以讓大腦形成記憶了。 晚七戀 因為28天重複的做一件事情，身體就會形成一種記憶。 因為可能是就是讓你的大腦是可以記住這個習慣 可愛娜 28天，能養成習慣嗎？關於習慣最著名的傳說當然是 養成或改變一個習慣只需要28天 應該注意的是，事物的習慣不同於...
為什麼要培養孩子朗讀的習慣，為什麼要培養孩子愛上閱讀
人常說 習慣成自然。好習慣能使一個人終生受益，壞習慣會給一個人帶來一生的禍患。因此，對一個正在成長的孩子來說，從小養成朗讀 閱讀的的習慣，對於豐富孩子的精神世界，增加孩子的知識營養，拓寬孩子的視野，提高孩子的分析問題能力，都將產生深遠的影響。 知心媽媽燕燕 要想學好語文，就必須練好朗誦的基本功。朗誦...
人為什麼會花心，人為什麼會懷舊？
白天鵝情感 漂亮的女人易花心，婚姻經營是一個修行 毛夏止雨 人會花心有以下五種情況 一 天生花心 有一種男人天生就是個大情種，總想跟世上所有的女子都浪漫一番。他們也許能在物質生活上照顧好自己的老婆，但其情感既不會專注於妻子，也不會專注於其他任何一個女子，而是不知疲倦地從一個女子身上轉到另一個女子身上...