1樓：班門弄斧
經常悶在家裡會使人抑鬱，身體缺乏鍛鍊會不健康；
一直待在家裡會得焦慮症，社會適應能力降低， 躁狂症，神經開始衰弱的很厲害， 被害妄想出現. 人的心理環境必須充足才可以在工業化社會中生存下去. 多運動就可以了.
當物質活化了的時候， 精神也會受到很大程度的影響.
一直待在家裡不會生大病，但失去與人溝通那就是不治之症了。凡事都有一種規律或是一種調節的方式，只要適度、適用就ok了，可交流與溝通是人們生活健康的基礎保障。所以不論在哪辦公、生活、學習都是可以很好安排、適度放鬆的，但與人的交流和溝通不能沒有呀！
這樣才會健康快樂的！
2樓：
適當的的獨處是有利於自我身心的發展，這是值得肯定的。但長時間封閉的環境下對人體的精神層面壓力很大，並且會與社會脫軌不願意交流。久者容易造成孤僻、情緒不穩定，甚至發生自閉症、憂鬱症或躁狂症等精神疾患。
身體危害包括缺少日晒，可以造成維生素d缺乏，鈣吸收障礙而引起機體缺鈣，時間久者導致骨質疏鬆。另外機體缺乏運動，一方面可以影響食慾，胃腸消化功能減退，可以引起厭食、便祕等症狀，並可引起胃炎，胃潰瘍等疾病，另一方面可以引起神經肌肉的功能減退。
3樓：隨自己吧
不利於身體健康，再來是對自己心情還有影響。而且長期以往會限制自己眼界。因為獲得真實的資訊少了。
4樓：匿名使用者
用火，或是電暖氣烤身，雖當時身熱感到一時舒
適，但貪暖過久則肌膚膝理易開，抗寒能力下降，
若不注意防風保暖，便容易受風寒而生疾病。
5樓：度小
那就是宅男或宅女咯！不過自己開心才是最重要的，，當然宅家裡也有宅家裡的壞處，首先不出去對身體健康不好，因為不運動總歸不太好。。其次就是不與別人交流溝通會變的越來越宅，，這是個合作的社會，經常自己一個人對自己將來沒有正面積極的作用
6樓：
經常悶在家裡對人體的危害是很大的，對精神上和身體上包括對外界接觸的人少容易得鬱悶症，時間久了容易照成孤僻，情緒低落。等精神疾病。確少日晒可照成缺鈣，時間久了就可以得骨質疏鬆。
7樓：
經常宅在家裡，不跟外面多交流，自己的社交圈子就會變得越來越小，到時自己就會更孤獨，長時間不和朋友，外界交流，自己的注意力得不到轉移，就會特別敏感，自己內心也會封閉起來。
8樓：樹元緯
不接觸外界的情況下，你心情就會壓抑還是多當外界走一走，把心境和視野都放開，那樣你就會感到很愉快，不要總悶在家裡，這樣對身體也不好。
9樓：來自武昌湖愉悅的紅狼
經常悶在家裡，說明你比較內向。建議還是多出去走一走，多交一些朋友，你會發現很多樂趣。另外，如果一直悶在家裡，人也會比較覺得比較孤獨，看起來會覺得有點怪怪的，慢慢的你就會與社會脫節，這是一件比較可怕的事情。
10樓：小二好物推薦
多做戶外運動，長期在家沒好處的，堅持不懈，多與人交往
11樓：
經常悶在家裡最大的害處是怕得自閉症，人一旦不給外界聯絡，就會脫節，缺乏自信，所以，不能悶在家裡，面向社會，一步一個腳印，踏踏實實的走下去，生活會過得更加美好
12樓：綠茗
悶在家裡，會跟外界脫節，時間長了，就會成惡性迴圈，更不願意出去了，不願意與人交流，怕外界的一切事物
13樓：匿名使用者
有段時間我也有過這種狀態，後來覺得越來越怕見人，也不喜歡和家人說過，總是生活在自己的一種思想裡，一度覺得自己有得抑鬱症的感覺。後來就慢慢的調整，適當的去參加朋友的聚會，去戶外運動，多和聊得來朋友聊聊天，有心事就分享，慢慢就好了。
14樓：af美榮
我已經習慣了悶在家裡，其實悶在家裡沒有什麼好處，出去走走散散心，心情還能寬闊一點兒。
15樓：在桃源仙谷寫明信片的海桐
經常悶在家裡會對你的身心造成不良影響，首先你會變得不愛說話，和其他人的溝通能力會變差，而且一個人呆久了會煩燥，心情會變差，脾氣也會不好，還是去外面多走走吧
16樓：
經常悶家裡對身體，心情，都會受影響，每天出去散步，和朋友一起唱歌，跳舞，晒晒太陽，天好的時候，吸收新鮮空氣，多參加一些社交活動，都是有好處的
17樓：白雯婧
焦慮症，社會適應能力降低， 躁狂症，神經開始衰弱的很厲害， 被害妄想出現. 人的心理環境必須充足才可以在工業化社會中生存下去. 多運動就可以了.
當物質活化了的時候， 精神也會受到很大程度的影響.
18樓：
宅男宅女就是整天悶在家裡，玩線上遊戲啊，看書啊， 上網 等等做自己喜歡的事情。反正就是不喜歡出門，不愛與人正面打交道，喜歡一個人獨處的人 ，往往剩男剩女都是宅男宅女。
整天一個人悶在家裡，為什麼會心情特別煩躁？
19樓：匿名使用者
心情煩躁,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
20樓：善百和
因為你沒有信仰沒有愛好，隨之就是狐獨傍惶無所事事心情自然不會好煩躁自然產生。
21樓：知識共享
人是群居動物，一個人是會孤單的～～
22樓：給葉紫的信
如果你在家專研學術，或者看看好的電影好的**，不會心情煩躁的
天天在家裡悶不出門不接觸人嚴重後果
23樓：匿名使用者
自閉會造成個性孤僻，喪失與人交往的勇氣，陷入空想，幻想，嚴重時充滿幻覺，厭世悲觀，身體機能下降，出去吧，出去走走，得空與二三好友品茶論茗，抒發心鬱，開闊視野，對你對家人都有好處，畢竟人是群居性社會化動物，離了別人真不行的，再不行，誑誑商店，不看成`衣看數碼，沒錢咋地，不興我窮樂和呀，你倒叫保安攆來試試，看是保安走還是你走。。。嫌商場人多，煩！賓果，簡單之極，公園轉轉，收費？
我晚上去你收毛的錢呀，什麼？晚上不開放，電影院我可以去吧，星期天揣張身份證，專挑有了這張不掏錢的博物館，公園去遛彎.，你攆嗎，書店看免費書，圖書館上電腦，花烏市場挺鮮活，世界如此美好，你竟辜負如此世你讓人怎麼說你呢，振作起來，七點起床，吃點早餐，迎接太陽，每天的日子不同，每天都有希望，出發！
24樓：帶頭大哥
後果就是你與人打交道的技能會慢慢退化
長期悶在家裡，不與人說話會得病嗎
25樓：低調就是高調不起來
會的，自閉，不自信，語言表達能力也會下降。
還有缺乏運動陽光沒營養
26樓：中國三農快訊
會的，有段時間我也有過這種狀態，後來覺得越來越怕見人，也不喜歡和家人說過，總是生活在自己的一種思想裡，一度覺得自己有得抑鬱症的感覺。後來就慢慢的調整，適當的去參加朋友的聚會，去戶外運動，多和聊得來朋友聊聊天，有心事就分享，慢慢就好了。
我的女兒12歲最近老是發脾氣老是悶在家裡是怎麼回事
田野裡的足記 多多與她溝通 反常的現象必有原因 你要多和她聊聊天啊 問問她生理心理的情況啊 總之多多溝通就好了 青春期反應，這個時候父母如果說說你傻或者是做啥你很容易去頂撞他。屬於正常的，但是你要控制自己的情緒。 熱情的70後潮媽 這是孩子進入青春期的表現，就像大人進入更年期一樣，做媽媽的要進行正確...
經常人悶在屋裡，看電視，玩電腦，不喜歡交流，經常人用頭撞牆壁，心裡難受發洩不出來
阿爾貝南 我在爸媽前很懂事，就是心理難受，沒有目標，不知道幹什麼，這一點我最近也是這樣，但是我沒你勇敢，你竟然敢自殘，說實話我可是很膽小的，對於任何威脅我人身安全的我都害怕，都不會去做，對於這情況，你找點自己感興趣的事情乾乾吧，太無聊了的確不是好事，千萬要好好活著，因為只有活著才有好吃的，ps 嘿嘿...
怎麼練習肺活量 在家裡 ，在家裡如何練肺活量
擴胸運動 雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反覆做50次 逐漸增加到100次。伸展運動 雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭後方伸展 上體也可輕微地向後彎，儘量讓肩關節達到最大活動幅度...