1樓：lucking小雅
你是時常被人逼問嗎。如果你含糊不清的解釋，對方依舊逼問你。你可以反問對方接近或者相同的問題。不會換位思考的人就直接讓他站在相同的位置上體驗吧。
2樓：匿名使用者
這種一般別理會，如果你不想回答，就沒有必要說，不過，可能他們只是想深入對你關心，你也不用太放在心上。
3樓：比卡丘很菜
跟他說關你屁事。不必計較，原諒和包容他人就好，推薦「金剛經」這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。不必計較，原諒和包容他人就好，推薦「金剛經」這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。
4樓：阿彌陀佛
不必計較，原諒和包容他人就好，推薦「金剛經」這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。
5樓：d一一
你可以多和家人溝通溝通，自己有些事情可以自己解決。當我自己想說的時候我會告訴你們的。而且我有能力處理自己的事情。難道我以後有點小問題就來找你們？而且這樣我會沒有自理能力的
6樓：來日方長
這不是認知的問題。個人認為你這是不自信的行為，因為不自信才會擔心自己的表現沒有達到預期，或者不夠好。而認知是對某人某事某物的認識或看法，由經歷、思維和知識高度決定。
7樓：1你笑起來真像好天氣
這個不一定，很正常的心理問題，多看看書開闊見解就會懂逃避不是解決方法。是缺乏自信的表現，多給自己一些機會展示自己，提升自信吧。
8樓：黎某某
不想回答就不回答啊，怕什麼！
我有交際恐懼症，害怕與人溝通，我好痛苦，我會怕陌生人，不知道如何與人接觸，我該怎麼辦？誰來幫幫我？
9樓：匿名使用者
性格不是一朝一夕形成的，到現在已經有行為的固定模式，想改變很困難，但是通過一些東西可以改善。
你在網上可以跟人聊天嗎？多聊聊天對你有好處。在店裡首先先跟同事搞好關係，告訴你個非常簡便的方法，如果你想跟誰好，沒事的時候就去找他聊天，下班了找他一起吃飯，逛街找他一起去，幹啥都找他，他肯定當你是好朋友。
不要怕別人的壞話，別人讓你去死你去嗎？別人對你的評價只不過是沒用的東西，不能對你有一絲一毫的影響。
第二，推薦你看些社交方面的書，有一本書很好《人生的忠告》推薦你去看看。
10樓：匿名使用者
既然有這麼多問題了，你還怕什麼啊。
先從第一步做起，跟人接觸，別怕，說錯了就錯了，能怎麼樣？
非逼著自己去接觸不可。
就要去跟人家說話，哪怕過去說你好，也行。保持笑容，沒人不喜歡看笑容的。
11樓：痴心只為紅顏故
我以前也是很自卑的人，害怕跟別人說話，同樣感到自己很醜，沒自信，而且沒有一技之長。我是通過大學生活改變自己的。說什麼理論的話，都不實際，最重要的是實踐，要多和別人交流。
你現在做的是手機維修吧，那你就從自己的專業技能開始，客戶來修手機怎麼也會問一下是什麼毛病的，你就跟他們詳細解析下，慢慢培養自信。你也可以自己預習一下合別人對話時應該說些什麼話，注意一下別人對話的方式，語氣，慢慢學習，溝通其實不是什麼大問題，自信起來了，後面的主觀感覺自然就不存在了。如果不行，可以嘗試找心理輔導，不過那個太費錢。。
至於那個壞毛病，還是自已注意一下網路文化，少看一些小**，有空去跑下步，人累了自己就不想了。還是要自我控制一下，傷身。
12樓：匿名使用者
當務之急最最最重要的就是戒掉手淫，一定會戒掉的，只要你肯。戒的時候最主要是轉移注意力，一想到黃色馬上做別的事情，開始可能很痛苦，但慢慢會好的，為了未來，你也會承擔的，爭取現在開始一次性永遠戒掉。可以看看戒因論壇。
13樓：匿名使用者
你應該多交朋友，多找人故意說話，慢慢就會好啦，人生的環境有很多種，你在自己的環境中長大，需要有堅強的意志來克服困難，所以只要有朋友了，所以的問題都會慢慢解決的。
14樓：鎮歆赫連致萱
一、什麼是社交恐懼症？
交際恐懼症又名社交恐懼症，是與多人或一人在交談的過程中出現的不敢與人對視、臉紅耳赤、心跳加速、極度尷尬等症為主要表現形式，尤其表現為對異性的恐懼、對上級的恐懼、對集會的恐懼。多數患者還會發展到對電視、**中人物的恐懼。
二、社交恐懼症是怎樣形成的？
絕大多數患者在發病前期，都因各種原因有一個壓抑、封閉的時期，與人交往甚少。在發病初期，他自己都不知道怎麼回事，只是突然感到自己不能看某個人了，有時和多人交談好象還可以，單獨與一人交談就不行了。患者本身對此出現的症狀只是處於一種朦朧的感覺中，並不引起過多的關注。
可是突然有一次和某人交談時出現了嚴重的尷尬表情，眼睛不敢看人，臉紅耳赤，對方也被你的表情搞得很不自在；自此，恐懼的症狀在你大腦中清晰起來了，你已經感覺得到它的嚴重危害了，並開始在心理上與它鬥爭，力圖將它戰勝。從此交際恐懼症在你身上紮根了，而且隨著時間的推延愈演愈烈。
三、初期的表現說明了什麼？
初期的表現是你在無意識、無準備的情況下自發的發生的。說明了你身體內部出了問題，說明了心理和生理兩方面的因素導致了社交恐懼症的產生。
四、社交恐懼症的傳統**方法怎樣？
社交恐懼症的傳統**方法較多，諸如：認知**、行為**、森田**、接納**、催眼**、放鬆**等，這些**都不是單單用來**社交恐懼症的，但它對恐懼症仍有一定的積極作用。部分患者甚至有較明顯的效果。
但社交恐懼症有別於其它的心理疾病，在**的過程中，如果不能找到患者真正的癥結所在就不能完全地、百分百分地**社交恐懼症。
五、患者心中**的標準是什麼？
每位患者都希望通過不斷地與別人進行對視練習，最後能夠長時間地看著別人的眼睛而不再恐懼，這就是患者心中**的終極目標。
六、患者的目標合理嗎？
不合理，為什麼呢？下面第八點做出了詳細的解釋。
七、社交恐懼**的癥結在**？
在實際對恐懼的**過程中，許多看似非常好的方法，卻只能幫助患者獲得一定的療效而不能完全**，這是為什麼呢？為了更形象，更深刻地認識這個問題，我們來看下面一個實實在在的例子。一位患強迫症的高中女學生，在與人交談中總是要用眼睛去異性的下身，對此她深恐不安，不能自控，最後她幾乎斷絕了與外界的一切來往，將自己緊閉在家中。
面對這種情況，我們想一想，有沒有辦法讓她在交談中看著異性的下身而不怕呢？很顯然誰也沒有辦法幫她做到這一點。因為看著異性的下身與異**談，這是一種下流的行為，是不合常情的。
解決她的問題的前提是不去看。
社交恐懼的患者心中想要長時間地看著別人的眼睛而不怕，雖不能說是一種下流行為，但在很大程度上是不合常理的。因為眼睛是一個比較敏感的視覺器官，過多地盯著別人的眼睛去看，尤其是異性，這是不合適的。退一步講，即便你不怕，別人也會不自在。
這和上面提到的那位高中女學生看異性的下身本質上來說一個道理。因為不合常理，所以患者要長時間地看別人的眼睛而又不怕，這是辦不到的。天底下不會有任何一位心理醫生能夠幫你。
這就是社交恐懼的癥結所在，這也就是社交恐懼症不能完全**的根本原因。
八、最難啃的骨頭。
社交恐懼症**的難點不僅在於上面講到的第七點，而且還有一塊最難啃的骨頭，就是患者在過去與周圍的人交往中，自己臉紅耳赤，不敢看人的尷尬表情被人看出，並且別人也被你感染，搞得別人也臉紅耳赤，不敢看你，你們之間彼此心照不喧，互相尷尬。這類人是**過程中最難啃的一塊骨頭。傳統的**方法對此幾乎都不會有什麼象樣的效果。
九、一秒鐘**社交恐懼症。
我們來假設一種情形：如果我們這個世界所有的人約定俗成了這樣的行為習慣，每個人每一天都要盯著別人的眼睛去看，每個人都會臉紅耳赤，大家都把這種外在的表現當作一種正常行為；並且誰看得別人的眼睛時間最長，臉紅得最厲害，當作一種榮譽。如果我們是生活在這樣的假設之中，那麼我們在與人交談中擔心怕在人前丟臉，怕被別人發現我們窘態的心理負擔，就會被放下，社交恐懼就可以在一秒鐘之內不治而愈。
通過上述的假設能給我們帶來一些什麼啟發呢？能使我們悟出一些什麼道理呢？假設能使我們悟到，社交恐懼是一個觀念問題，是我們心中的「擔心」阻礙了我們與人的正常交談，因此**社交恐懼症應對患者心中隱藏的問題進行分析，講解，讓患者放下心中的「擔心」為**的核心，而不是讓患者盲目地去進行大量的練習，一旦「擔心」被放下，社交恐懼症就可能在極短的時間內不需要進行任何形式的練習而獲得**。
十、社交恐懼症患者的再生之路----自愈**。
自愈**是建立在對恐懼症的深刻理解與剖析基礎之上的，它讓患者明瞭什麼是合理的，什麼是非理性的；它著重理解其內涵，而不是練習。學習之後你會明白，自愈**是簡單而又容易的，在整個**過程中充滿著怡悅的心情，對交談中出現的種種不適的感覺，你都會變得無所謂，恐懼感對你失去了傷害力，慢慢地你就會忘卻這件事，不經意中你會發現自己在與人交談中，注意力都集中在了交談的內容上，你看了別人你自己都不知道自己看了別人，從而使社交恐懼症的**進入了它的最高境界---無意識階段。這時你就可以向周圍的人大聲宣告——我**了......
我有一個心理問題很嚴重，就是老感覺別人不喜歡自己，我越這樣覺得，我就發現他們真的越不喜歡與我相處 100
15樓：豔陽
你能認識到自已有一個心裡
問題，這說明你心理是沒有問題的。只是你想多了一些不該想的，只要你不把事情想的那麼複雜就可以了，讓一切都簡簡單單。不要去多想。
想多了你自己會很累。把人往好的一面去想，是正能量。陽光有殺菌的作用，讓自己心靈晒晒太陽，在生活中你會得到快樂。
16樓：在自我中迷茫
1.信心
要學著去尋找自己的長處，看到自己的優點。
2. 微笑
你天天冷著一張臉，好像別人欠了你幾萬似的，自然會被孤立。
3.常鍛鍊
不要總是一個人宅著，多和外面的世界接觸，哪怕只是去跑跑步，散散步呢？
4.不要太敏感
很多時候，別人一句無心的話，恰好擊中了你的弱點。你就一蹶不振，感覺自己一無是處。但是在別人眼中那只是一句話，只是一個觀點，並沒有特別的針對你。
5.不要太敏感
很多時候，別人一句無心的話，恰好擊中了你的弱點。你就一蹶不振，感覺自己一無是處。但是在別人眼中那只是一句話，只是一個觀點，並沒有特別的針對你。
6.多看書
在書中尋找激勵自己的榜樣，看看偉人是如何成功的。
看到你的描述我可以理解為 自我掙扎 沮喪 不自信 對生活的沉迷
17樓：葉海王明
說得簡單點，這是個樹立自信心的過程。
方法也很簡單，從小事入手，慢慢的積累自信，最後厚積薄發，得到圓滿。
還有一些輔助的小辦法，每天早上對著鏡子，大聲的給自己鼓勵，充滿幹勁的。
晚上回到宿舍後，在睡前檢討一天的所作所為。
另外，健康的體魄也是堅持的信念的源泉之一，加強鍛鍊也是個不錯的辦法哦。