1樓：
如果只是一般的便祕，
你可以嘗試使用腸清茶，
或者多吃一些潤腸道的水果，
比如香蕉之類的，
多喝酸奶也是有益的。
如果是病理性的，
那就得去醫院看醫生了。
2樓：匿名使用者
人吃五穀雜糧,又會有口腹之慾,喜歡吃的吃很多,不喜歡吃的一口都不吃!!
便祕的原因分幾種:
1.壓力:課業壓力,工作壓力,家庭壓力(逼婚之類的)建議可以多聽輕**,跟著**擺動,放鬆心情!!
2.多食加工食品/肉類:很多店家推出創意料理,大家都想嚐鮮,好吃吃很多,是現在人的通病,建議採用皇帝飲食法(皇帝是怕被毒死,所以每種菜餚都攝取一點)現在我們也來噹噹皇帝,喜歡吃不能不吃,吃少一點!!
3.運動缺乏:社會電子產品太多了,追劇也是我的最愛,但還是找時間每天快走半小時,真的沒時間,邊追劇邊做做仰臥起坐吧!!
4.少食蔬菜水果:蔬菜水果有含豐富的a.
b.c.b.
e....原諒不是營養科系的我,但是蔬菜水果確實幫助新陳代謝,把不好的廢料排除,才能讓我們頭好壯壯,長的健康又美麗!!
重點還是要營養均衡為好,市面上有很多健康食品,中藥茶包這些都是治標不治本的方式,真心不建議採用!!
個人過去升學壓力大,家裡多給我吃炸雞安慰我空虛的心靈,後來我吃不下,反胃嘔吐!!
最後答案揭曉~~醫師說我吃太多天沒有大便了!!便便已經累積頂到胃了
真的是太丟臉了,從此之後我就每樣都攝取一些,也逼自己運動
當然,醫師有告知,一天沒有排便算健康狀況,二天沒排便要注意,三天以上陪排便,沒錯,你真的便祕了!!
從此之後,我就搜尋很多健康飲食,當然均衡飲食很重要,要是為了愛美只吃蔬菜水果,這樣**就不光亮了,也沒體力幹活了!!
便祕，上廁所拉不出來，憋得很難受，該怎麼辦
3樓：海綿健康
建議用火麻番石榴茶調理下
4樓：sky可人
長期便祕引起排便困難
5樓：young餜槉餜槨
可能是功能性便祕了，主要是腸道蠕動能力差，腸道內環境紊亂造成的，建議去買點暢拉水果酵素來喝，**就有，裡面的膳食纖維特別好，幫助腸道蠕動排便，將積存腸道內的宿便軟化排出，喝完排便相當舒服。
我經常便祕 最長時間9天都沒上廁所，是一直都沒有想上廁所的感覺，我也不知道該怎麼辦，這個嚴重嗎？
6樓：代雄乜就休尼能
比較嚴重，吃香蕉可以**便祕
7樓：生活顧問
多大年齡？便祕後果很嚴重！
經常便祕怎麼辦？一星期都不上廁所，肚子又脹的吃了很多藥都不管
稍微吃點香蕉，多喝點水，再去多運動下 效果不錯的。平時水果蔬菜多吃點，也可以適當弄點蜂蜜吃吃。 多吃蘋果 蜂蜜等 便祕的食物 少吃點油膩的食物。或者可以適當的吃點藥物，但是不能食用過多。長期便祕，吃了好多藥都不管用。都市一星期差不多一次大便，怎麼辦，我平時也是多喝水，多吃菜，是不是該 東門茉 病情分...
如果在高架上堵車，突然想上廁所怎麼辦
帽子 墨鏡 口罩 如果你覺著在車內解決空間太小，不方便。那麼這三件套可以幫助你在戶外任意放飛自我，保證沒人認出你來。 離51950鈉酵 一個空瓶子，像是一些人在高速上堵車的時候，突然感覺到假期就可以準備一個空瓶子，如果要是對於男生來說還是比較方便的，但是對於女生來說卻是不怎麼好解決的，如果要是車上有...
一天一天好無聊，一天天好無聊該怎麼辦？？？
最好和別人聊聊天啊！說說心中的煩惱！然後開懷大笑就行了！ 和朋友一起出去玩啊，這樣就不會無聊了 多和別人聊聊，開心點不成問題了 之所以會無聊.鬱悶.心煩.心情不好.空虛.孤獨，寂寞.憂傷.煩惱.迷茫.累.孤單.痛苦 有壓力.是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.當你隻身一...