1樓：匿名使用者
這個是因為你接觸的人少了。你是不是平時都很宅啊？宅男型的？
其實你越是覺得你不行，越是叫自己不要臉紅，反而越糟糕。
你現在要放鬆，找陳安之的自我激勵講座看看。 然後先多聊qq，多跟朋友打**。再多跟朋友出去玩，。，
之後再跟陌生人接觸。慢慢就好了。
因為接觸多了，你就知道，其實沒有什麼大不了的。你要相信你是優秀的。因為世界上只有唯一的一個你。你是獨特的！！
2樓：春來無處不茸茸
還是你的心智不成熟的表現，雖然你年齡已經達到了30歲，但你的心理年齡還處在8--15歲的階段。現在最要緊的不是趕快克服掉，因為你的性格已經註定了你是內向的人，要做的是：1拋棄你所謂的自尊尋求正規的心理醫師 2.
積極參加各種娛樂活動充實你枯燥的生活
3樓：小貓看流星
多參加集體活動，多與人交流，時間長了你就慢慢習慣了，這也與你心理作怪有關，不要老是想自己說話會臉紅，手心出汗的問題，這也會起反作用的
4樓：微側
臉紅怎麼了，誰不臉紅，這都是正常的，你跟別人說話，你臉紅，別人還覺得你很有趣，那樣，就和有人主動和你交談，大氣勇敢一點，就行了，，加油
我特別容易緊張，臉紅，出汗怎麼辦？ 20
5樓：匿名使用者
可能你是一個比較內向的人，平時也不過多的和別人聊天。
先你要改變你自己的迴心態，不要太答
過於在意別人的目光，平時也多多鍛鍊自己的膽識，要相信自己，即使別人再怎麼說你你也無需在意，“別人笑我太瘋狂，我笑別人看不穿。” 因為路是自己走的，只要自己不曾後悔，那又何須再意別人的看法呢。
再請你平時不要窩在家裡，多交朋友，是那種知心的，不是酒肉朋友，即使你一無所有，他（他們）還是一樣待你，無論你出了多大的醜事也不會嘲笑你。那樣的朋友可以分擔你的一切困難。
願你能走出自己現在的困境。
6樓：譚焮戈
你就是太緊張了 多吵幾架以後 臉皮厚起來就都會好的 不想讓別人看出你臉紅 你可以在化妝的時候把自己就畫成紅的。
7樓：cy量身定做
我和你一樣。。。。以前不這樣，最近幾個月才這樣，上課回答問題都會一頭汗，也是總覺得別人在用一樣的目光看我。。。好睏擾！交流一下嗎？
8樓：sun先森
我也特別容易出汗，多加強體育鍛煉吧，自信點
9樓：匿名使用者
臉皮厚點就行 多吵幾次就習慣了
10樓：匿名使用者
我跟你一樣的情況，請問你現在有更好的辦法嗎？
11樓：化魔擼啊擼啦啦
我們可以交流下，都是同類。
一直很容易緊張、臉紅、出汗，應該是心理問題，怎麼辦
12樓：匿名使用者
多鍛鍊，多接觸、說話時把對方當成空氣，或者找一個無人的地方多鍛鍊說話，克服緊張、懼怕心理，心理培訓班網上有，你自已選一下。
13樓：
哈哈哈哈 你都知道是心裡問題了還糾結啥? 如果你真的想解決的話 就放開你的心 做任何事（包括被質疑）從自己出發，按照自己的意志去想 去做 去感覺，等你習慣以後 要是還有這種情況你找我
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
14樓：匿名使用者
社交恐懼症
表現和成因在百科裡的解釋：
15樓：匿名使用者
我和你一樣copy誒，我愛臉紅都20多年了，也是以前讀初一的時候有一天班上有個同學掉了5塊錢，恰好頭一天爸爸的一個同事叔叔來我家作客給了我5塊錢，那時候都喜歡把錢夾在書裡。那本書就在我書包裡面。那個同學掉了錢很著急告訴了老師，老師在班上說了，於是好多同學都建議搜書包搜身檢查，我當時一下就慌了，我書包裡面有我自己的5塊錢，如果搜出來那還說得清楚呀，我的心跳得很厲害，覺得大家都看著我，我的臉紅了。
後來我就一直覺得大家在背後議論我，她們肯定以為我是偷了那個同學的錢，後來我也是不管別人說什麼我都覺得是在說我，我都會臉紅。我在網上搜尋怎樣克服臉紅才發現我是得了赤面恐懼症，我每天都在努力的克服雖然我還是很愛臉紅，我們都一起努力吧！該面對的還得面對！
16樓：匿名使用者
兄弟你這種情況就是性格上有些靦腆，加強語言表達一切問題都會好的，不要給自己太大的壓力，和別人交際的時候心裡想：有什麼的，他又不會吃了我…就會明顯好很多的，謝謝
17樓：匿名使用者
原來開朗？你一定是發生了什麼事，才變的沒原來那麼開朗的吧`怎麼會好好的這樣呢，說出來我們聽聽看啊，找出根本原因才行啊
18樓：hjc俊
你多看點周星池的片!看完再去上班!這樣你就有自信了!最重要是你自卑!要提高自信心!多看周的電影會增加自信的!我就是這樣的
19樓：一滴水
從什麼時候開始不開朗了？當時發生了什麼事？把你的祕密說出來才有機會解決。
20樓：南鬥梅莊
建議去做一下心理諮詢哈！
為什麼跟人說話就緊張，臉紅，發熱，還出汗。_社交恐懼症
21樓：欽雋
有點不想見人。很害羞，蹲在地上站起來時會頭暈，坐車玩網路遊戲，也會暈，發熱，臉紅，出汗。跟人說話不管是認識不認識的，也會緊張，臉唰的就紅了，身上發熱，頭上的汗就象下雨這種現象是社交與廣場恐懼，當然與一定的社會心理因素小時侯尿床十二年，那時很自卑有關。
服用安眠藥不能從根本上解決問題，而應在專科醫生指導下應用抗焦慮抑鬱藥更有幫助，另應學習森田**及系統脫敏**方法運用於現實生活當中。當然在專科醫生指導下進行相關係統心理**能有效恐懼的緩解。
22樓：王德良哲學
人際交往中的焦慮、緊張、痛苦的成因與解決辦法，社交恐懼症，心理哲學
說話臉紅，不敢說話，做事心老是砰砰跳，一個人的時候老是不自在，老是緊張，然後就開始出汗.怎麼能緩解 20
23樓：匿名使用者
要學會融入社會、融入群體中、儘量參與各項活動、那怕臉紅心跳加快也要多說話；當一個待著沒事做的時候，拿起報紙或者你感興趣的刊物來閱讀，要讀出聲音來，這樣用不了多長時間，你的社交能力就會大大地提高和改變
24樓：
我也一樣 慢慢的鍛鍊下自己 膽子大一點多和一些人接觸 慢慢的就不會那麼在意別人的看法和緊張了
25樓：
太把自己當回事了 太注重別人的看法 其實誰又會那麼注意呢
當不了完人 就不要畏首畏尾 怕也沒用 鍛鍊下自己 找不同型別的人說說話 交交朋友就好了
26樓：
多出去接觸點人，多和人說話就會好點的
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