1樓：匿名使用者
是腎虛。
手腳熱的、出汗的，就是陰虛，手腳冷的，就是陽虛。
兩者有時會轉化。
腎陽虛的冬天怕冷、手腳涼，多數到夏季又轉為腎陰虛“五心煩熱”；也有少數陽虛者到了夏天也怕冷、手腳寒涼。
不要隨便吃藥，腎虛食補最好。
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
1，粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
2，豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
”3，牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
4，狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：
狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。
”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5，羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：
“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。
”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。
”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
6，豬腎：性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。
《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
7，淡菜：有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。
《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
8，乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
9，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。
”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
2樓：鄂婧
體內微迴圈不好,免疫力低
吃點蛋白粉,或維生素高點的食品
含膠緩的食品也好,比如,豬蹄,魚皮,筋頭巴腦,不要多吃,少吃,勤吃,
3樓：匿名使用者
愛出汗跟你的毛孔有關，你的毛孔粗大，即所謂的肉皮鬆。容易出一些疹子之類的。毛孔粗大，寒氣很容易進入體內，所以對寒氣又比較敏感。所以你要隨時注意增減衣服，做好保暖工作。
雙腳發涼一般跟你穿的衣服太少有關，儘管你可能覺得你穿得不少了，但是如果你再多加一件的話，你會比之前更暖和。還有，不要跟別人比，畢竟各人的身體素質不一樣。
4樓：匿名使用者
應該屬於是血氣不足吧,補一補,平時多注意鍛鍊.
5樓：譚超燕
你是女人還是男人的,你是嚴重腎虛阿,你有幾多歲了
6樓：東至南
壓力太大了,每天有個好心情.
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