1樓：匿名使用者
詳細的一週時間表
如果有一份一週時間表作指導，有些人會工作得更好。一週時間表是一張擴大的總時間表。假如你的時間緊，但可以預先估計的話，你會需要一份詳細的一週時間表。
這種時間表只要在每學期開始時安排一次就行了。下面是做這張樣表所依據的原則一例：
星期一至星期
五、星期六上午六點到七點。準時起床，可以避免狂奔亂衝和狼吞虎嚥的早餐（或乾脆不吃）。
下午十二點到一點。用十足的一小時來從容地吃午飯。五點到六點。晚飯前放鬆一下。你已經認真地學習了一天，這是應得的報償。
七點到九點。通過系統地學習，你可以搞好當天的筆記，做完當天的作業。
九點到十點。為了防止考試前的「強記」，每天可花一定的時間複習以前的作業和到當時為止所學的課程內容。
晚上十點結束學習能夠刺激你在白天和黃昏學得更努力。
特別安排
星期二下午兩點到五點。去圖書館找作文所需資料。
星期日下午七點到九點。英語作文。
對一些作業來說，你得安排幾個時段來進行研究，或者**一些觀點和思想。
星期六從中午起沒作安排，可以利用這段時間去參加一些娛樂活動，從事需集中大片時間來做的特別的科研專案，做困難課程的額外作業，或全面複習。
星期日黃昏以前整個一天都是屬於你的，**前可以看看歷史，因為它是星期一上午第一門課。。
2樓：匿名使用者
我設計一個時間表，你現在還是高中一年級下學期，不要把自己弄得太辛苦，週一到週五每天的學習本來就很多，還有課後作業要做，所以我給你設計的時間表主要是週六和週日的。
首先，你週一到週五課後回家，把該做的作業做完後，主要的要做的就是複習一下當天的課程，讀一讀明天要上的課程，你會說，當天上的課那麼多，還有明天上的課也不少，我怎們能複習和溫習得過來呢。
這個， 你就要有的放矢，你說了你現在數學和物理不太好，那就主要集中在這兩科，根據你的課程表，如果當天兩門課都有的，那你都要複習一下，如果當天只有其中一門有課，就複習這門課，同時再看看明天的課程表，要上的是那門課，就要事前溫習一下新課，溫習時注意兩點，一是不要太多，就看一節新內容，二是不能只看不動手，要做一下章節後習題的最前面1道至4道習題，第1，2題一定要做，後面能做就做，不能也可以，但至少要做兩道。
星期六 星期天
上午 數學 物理
午休 1-1.5小時 1-1.5小時
下午 物理 數學
晚上 機動 溫習週一課程
我一般不建議時間定得像個軍訓時間表，就是時間分毫不放，那樣對我們自己太殘酷，為了記住時間安排，會分心複習，而且不容易完成，只要把握一天重要學習不浪費，相信學習能取得好成績的。
週六的機動主要是指：
1、可能要完成本週各科老師佈置的作業；
2.你白天中上午或下午即半天因個人的事項導致白天的任務不能完成時可以放在晚上進行；
3、騰出一些時間複習一下英語；
4.想看電視的話，建議瞭解一下**4套的一個電視散文欄目和**10或4套的百家講壇的播出時間，靈活安排一下，這兩個節目對你學習語文，開闊思路有很好地的幫助，也可以調整了繃緊的神經，一舉兩得阿。
3樓：匿名使用者
高中的時候其實不怎麼累
作業要做，書要看，學習努力，但是不見長，很大一點是對知識沒有理解
高中的時候學習上最大的障礙不是每天作業多，而是剛學的東西弄不懂，做作業也是弄不清楚，有時候一道題要花很長時間
所以要想合理利用你的時間，第一件事要學會怎麼在最短的時間裡把書中的內容搞明白
每天面對很多作業，不要老想著怎麼合理分配時間去做作業
理科生經常在數理化方面搞不懂，做作業很難，其實理解書中的知識點是最重要的，當你理解了，所有的作業只是半小時到一個小時的問題
1.每天早飯之後到上課還是有點時間的，把上午要上的課大概的看一下，對老師腰上的內容大致有個瞭解，不至於老師上的時候不知道在講什麼
2.課間休息不要還想著上節課上的什麼，要準備下節課上什麼
3.午飯之後不要急著休息或者做祖業，先花半小時回顧上午的上課內容
4.下午上課前多提前點時間起床，以免上課時沒精神注意力不集中，提前的時間可以看看下午要上的內容
5.課間休息同上
6.晚飯後也回顧下下午上課內容
7.晚上的不知道是自習還是繼續上課
8.晚上躺床上回想白天的上課內容，一點點就行（這個有難度，一般躺床上就睡著了··）
9.白天還有很多空餘的時間用來做作業，休息。作業先易後難，切記做一半去幹其他事 。作業很容易做，大部分時間還是玩的
以上內容屬個人經驗，僅供參考，根據各人的情況而定
看你的情況靠回家之後學習比較辛苦，建議作業回家後做，學習時間在學校
高中理科生最重要的是理解知識，不是做題，你要做到理解了，一套考試題半小時ok
4樓：匿名使用者
我高三理科生。根據我到目前的情況和對周圍同學的觀察。
給你如下建議：
5樓：星魂劍氣
早上6點起床，花半小時背英語，6點半-7點吃早餐，吃後就出發到學校，這時候應該是7點半了，這樣一直上課到中午12點了，課間建議做下題目資料或作業。
12點後吃午餐,之後就睡個午覺大約2小時左右,睡好後就差不多上下午的課了,下午一般是到5點半左右,那麼,我建議是6點吃晚飯,從5點半到6點之間你可以活動,如打籃球等運動,或看下課外書擴充知識,你們的晚自習應該是7點上吧,所以6點半到7點就是你到學校的時間.7點到8點半是晚自習時間,下了晚自習後回到家應該是9點,那麼從9點到12點就是學習時間,做下資料(理科就是靠大量練習來鞏固課上的內容),不要背誦,(這個時間段背誦基本沒效果),晚上學習不要超過12點，要不然回影響第二天的上課了,週六做下老師佈置的作業.週末可以出去逛下街或與同學一起去郊遊等放鬆自己,釋放自己的壓力.
基本上就這樣了.但上課必須認真,課後用大量題目鞏固知識點.
6樓：匿名使用者
高一的時候晚上學到11：30左右就已經可以（除了作業特別的時候），我不知道你們學校的作業情況怎麼樣，我高中時回家後就是完成作業＋再複習一下當天學的東西（看筆記），提高數學的方法很簡單，就是多做題，我高中時數學成績很好，因為我們數學老師要求的嚴，平時佈置的作業會佔到所有作業的三分之一還多，每節課上還有5－10分鐘的小條測試，所以我們班的數學成績一直是年級第一。
我說這些的意思是，學習好的最關鍵因素是付出的多，見的題多了，你的思路自然就有了。
你說的詳細的學習時間表，是需要你自己制定的，你們放學時間太晚了，但在學校肯定有自習的時間吧？比如午自習 晚自習 要充分利用好這些時間儘量的寫作業（因為在學校有不會的題可以及時問同學解決，這點很重要），如果回家後還有空閒時間，建議你複習學過的課程（如果老師講的好，複習要以筆記為主，如果講的稀裡糊塗，你就得找參考書看了）。
就這些建議吧，理科以多做題為主，語文高三時老師會給你們惡補的，高一高二跟著老師走就行（不用做課外題），英語你學的行我就不說了 呵呵。
7樓：星魂劍氣
早上6點起床來，花半源小時背英語，6點半bai-7點吃早餐，吃後就出發du到學校，這時候應zhi該是7點半了，這樣dao一直上課到中午12點了，課間建議做下題目資料或作業。
12點後吃午餐,之後就睡個午覺大約2小時左右,睡好後就差不多上下午的課了,下午一般是到5點半左右,那麼,我建議是6點吃晚飯,從5點半到6點之間你可以活動,如打籃球等運動,或看下課外書擴充知識,你們的晚自習應該是7點上吧,所以6點半到7點就是你到學校的時間.7點到8點半是晚自習時間,下了晚自習後回到家應該是9點,那麼從9點到12點就是學習時間,做下資料(理科就是靠大量練習來鞏固課上的內容),不要背誦,(這個時間段背誦基本沒效果),晚上學習不要超過12點，要不然回影響第二天的上課了,週六做下老師佈置的作業.週末可以出去逛下街或與同學一起去郊遊等放鬆自己,釋放自己的壓力.
基本上就這樣了.但上課必須認真,課後用大量題目鞏固知識點.
8樓：一班小學生寶寶
不要連續學習,學上一個小時應停下來休息.不要死記硬背.把老師留的作業寫完。版1.每天早飯之後到上課還是有
權點時間的，把上午要上的課大概的看一下，對老師腰上的內容大致有個瞭解，不至於老師上的時候不知道在講什麼
2.課間休息不要還想著上節課上的什麼，要準備下節課上什麼
3.午飯之後不要急著休息或者做祖業，先花半小時回顧上午的上課內容
4.下午上課前多提前點時間起床，以免上課時沒精神注意力不集中，提前的時間可以看看下午要上的內容
5.課間休息同上
6.晚飯後也回顧下下午上課內容
7.晚上的不知道是自習還是繼續上課
8.晚上躺床上回想白天的上課內容，一點點就行（這個有難度，一般躺床上就睡著了··）
9.白天還有很多空餘的時間用來做作業，休息。作業先易後難，切記做一半去幹其他事 。作業很容易做，大部分時間還是玩的
9樓：冰雪塵緣
我覺得你已經上高中了，應該有能力自己定計劃學習了，所以希望你能自己的事情自己做啊，畢竟別人不能代替你啊。
10樓：匿名使用者
早上5點起床。
10分鐘洗漱。
上學。上完學。
馬上回家。
把老師留的作業寫完。
寫語文，數學和物理的練習冊。
睡覺之前把你一天所學的過一下大腦。
11樓：狗熊大天使
高中的作息時間一般都是早6點或6點半起床；晚12點睡覺。
一般努力的人不會22點以前誰。最早也要23點睡。
【早晨】
早晨起來用1小時或半小時的時間學習英語，可以背單詞或晨讀。（此時效率最高，記憶效果最佳，因為從教育心理學上講，沒有前射干擾）建議需要背的東西這個時候把握。
ps：理科外語好，實在是難得啊。
【上午】
在學校的時間基本上不由你支配，只能認證聽講，做好筆記。
【中午】
中午吃完飯最好能把當天作業寫了，不懂的趕緊問老師。
不要培養午睡的習慣，應為高考下午2點就考，如果你養成了午睡的習慣，這個時間正是你剛睡醒的時間，頭腦還不清楚。實在累的話可以小憩20分鐘。
【下午】
如果有自習課一定要充分利用。儘量不要把太多的作業帶回家。
【晚上】
回家以後，線把當天必須完成的作業完成。這個時間長短取決你在學校的效率。
爭取22點前完成。
然後進入複習，對自己的薄弱環節要進行總結。總結至少包括：筆記的總結、基本原理的總結、題型的總結、錯題的總結。
最好落在紙面上這樣印象深。一開始可能感覺時間不夠用，因為一開始作總結都會比較細。這需要根據自身情況，進行詳略得當的總結。
不要盲目的扎到題海里。把知識點吃透了做2～3道類似的題就可以了，要會舉一反三。這也是為什麼要你對題型進行總結的原因。
大概每天的總結會用1個小時到1個半小時。
再用半個小時時間靈活支配。簡單預習一下或對背誦的內容強化一下。（臨睡前的記憶效果特別好，因為沒有後射干擾）
【六、日】
語文不是一天兩天看書就能進步的。功夫必須用在平時。週六週日可以抽出一點時間來做複習。
尤其是對古漢語的複習。看看優秀的作文。其他的時間可以對其他學科進行一下更系統的複習和總結。
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