1樓：匿名使用者
自律的人，不論男女，大腦裡面像有個鬧鐘。他們的生活有目標、不雜亂。他們按時作息，鍛鍊身體，讀書看報，知書達理。
在日常生活中堅持著自己的好習慣，用平和溫柔面對命運中的是非與得失。他們相信自己的魅力，也從不未任何人任何事妥協底線。
自律的人能管住自己的嘴，不隨便吃一些認為不能吃的食物。自律的人能邁開自己的腿，不因為懶惰而任意自己的身體頹廢。自律的人會認真對待自己的愛好，自律的人生活充實，但不缺乏樂趣。
一個自律的人，也很有修養，他不會隨便嚼舌根。想做一個自律的人，就要在自己心裡給自己加上這些備註，像個鬧鐘一樣，時時刻刻都能提醒自己。想吃了，想懶了，想想自己的身材，貪玩要熬夜了，想想自己暗黃的**，和臉上的痘痘。
和別人鬧不開心了，想想自己的修養，做到了，你就已經很自律了。
2樓：用時間釀酒
那麼問題就來了，對於現在上班的你該如何去營造這樣一種氛圍呢？番茄鬧鐘、必要的斷網都可以幫到我們，它們的目的是為了營造相對整塊化的零打擾時間段。但是身在職場上的我們，僅僅依靠這兩個方法就遠遠不夠了。
嘗試過番茄鬧鐘的朋友一定會有不少被同事打擾或者被緊急的開會打斷的經歷，而斷網又讓不少人擔心錯過重要的資訊。所以，在堅持它們之前我們就需要先和你的同事打聲招呼，告訴他們，我這段時間已經有了安排，我需要專心工作，你們有事情可以等我工作完再聯絡。看到這你會不會覺得我瘋了：
「跟同事打招呼？你是在開玩笑吧？」其實啊，我這裡所說的打招呼不是傳統意義的打招呼，而是讓你公開你的日程，做到團隊日程共享！
①制定日計劃、周計劃、甚至月計劃。
②按照四象限法則對每日事項分類，優先去處理那些重要緊急的事情。
回到主題，如何做到高度自律？剛才我們提到環境的重要性，現在來說說制定計劃的重要性。我個人最常做的計劃是日計劃和周計劃，月計劃、年度計劃因為個人能力的問題，短期內不打算涉足。
而日計劃，包括周計劃，我便強烈推薦大家使用「abcde法則」。每天（每週）先在微約日曆的待辦清單上寫下所有準備做的事情，然後按照重要性和緊急性原則（即四象限法原則）將事件進行排列。寫下一天中第一重要的，第二重要的，直到第六重要的事情，然後，按順序依次執行。
就算一整天你都在做第一個任務也不要擔心，因為，這件事情對你來說是最有價值的，你不需要把時間花費在低價值的事情上，完成它是你的第一要務。短時間內達到高度自律不是一件簡單的事情，但短時間內，通過系統的時間管理訓練，成為一個更加自律的人便不是難事。最後，送給大家一句李開復老師的話做個結尾：
千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便會成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
3樓：齊帆齊
尤其有個叫曉多的，河南人，剛剛才30歲，當年以第一名成績考入他們市當公務員，他週末平均一天寫三篇文章，還不斷學習新技能，採訪一些牛人，線上線下有以他命名的城市聚會活動，吸引了海內外眾多精英，他每月計劃要看多少本書，寫讀書筆記。
曉多靠自已已買三套房，堅持每早跑五公里已經有三年，至今已有十年志願者經驗，業餘開公考輔導班，月兼職收入過萬，副業遠超過主業收入。他的年度計劃裡有每年去十個城市，上月被評為他們當地縣十大傑出青年，給我們分享了現場領導頒獎的**，大家都調侃他為「書記」，雖然他出身貧寒，卻靠自己強大的自律精神，不斷的向上追求，一步步的往前走，早已把同齡人甩出幾條街，也改寫了自己的命運。曾和群裡步月兒妹妹聊起曉多時，她說：
曉多這樣的人時間管理，精力管理太可怕，他一天要幹三個人的工作量都不止。嗯，這也是我的看法。看著他發在群裡的計劃夢想清單，每年要做100件有趣的事，精細到每週每天，他說賺錢只是為他的夢想繼續買單。
大多數人，一份工作，已覺得精疲力竭，打遊戲，逛街，睡覺總閒不夠多，依然是哈欠連天，怨聲載道……我同一位老鄉說起曉多的時間管理，努力程度，老鄉不屑的說，他當公務員多閒啊！當然有時間跑步搞這搞那，我每天覺都不夠睡，別提其他了，別人運動、跑步、參加各種活動學習，都是精力太旺盛，吃飽了撐的。反正我就是沒那時間精神，有點空要打遊戲放鬆放鬆，說吧，他又繼續埋頭玩他的遊戲……這樣的人太多了，即便對當下有很多不甘，卻沒有了改變的勇氣，更不想讓自己去吃苦，下班時間都是用來放縱抱怨，只會愈加茫然失措，道路只會越走越窄。
齊帆齊微刊
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