1樓：匿名使用者
你好，紫柔心理專,家為你解答
心理見習生初學的辦法:這個是針對失戀，傷心，失眠等不開心的事
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!如果你是失眠的話，也是可以用下面的方法的
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳.
春節將至，希望你能開開心心，忘記一切煩
2樓：匿名使用者
因為人是有慾望的動物啊，每個人都會有不切實際的想法，每個人都希望能過得更好啊，所以這是很正常的，我們都一樣的，我也會經常幻想，胡思幻想，想一些距離自己很遠的事情所以，不必害怕啊，這種事情很正常的，要以積極的心態面對，但是，在學習和工作使要專注，很認真才可以哦，希望你愉快的面對生活，好好面對。
3樓：匿名使用者
很正常的。幻想可以使人減輕壓力，但不能終日沉迷於幻想。現實社會太複雜了，沒錢、沒關係寸步難行。
我們都是平凡的人，都過著平凡的生活；生活的精彩與否，還是在於心裡怎麼看它。知足、樂觀、積極向上很重要，保持一顆平常心吧。
為什麼每個人總是會有一些不切實際的幻想
4樓：匿名使用者
幻想（fantasy）是指違背客觀規律的,不可能實現的,荒謬的想法或希望。 例如,根據客觀規律辦事,努力種好田,爭取獲得最好的收成那是理想,而那些不想去種田,天天無所事事,遊樂終日,卻希望自己能一夜暴富,那是幻想；那些以為能通過拔苗助長取得好收成的想法也是幻想。 個體遇到挫折或難以解決的問題時，便脫離實際，想入非非，把自己放到想象的世界中，企圖以虛構的方式應付挫折，獲得滿足。
白日夢便是一種幻想，白日夢者往往超越現實，打破時間空間的界限，滿足某些需要，伴有一定的欣快感。有時，白日夢可以推動人們追求某種目標。若是白日夢代替了有意義的行動，就會成為逃避現實的手段，可能成為心理**的徵兆,發展成為幻想症.
幻想是童話的基本特徵，也是童話用以反映生活的特殊藝術手段。它是童話的核心，也是童話的靈魂，沒有幻想就沒有童話。 幻想是創造想像的一種特殊形式。
由個人願望或社會需要而引起，是一種指向未來的想像。積極的、符合現實生活發展規律的幻想，反映了人們美好的理想境界，往往是人的正確思想行為的先行。藝術幻想是一種創作手段，是作家不滿足於模仿現實的本來形態，而按自己的需要來虛構形象的一種創作方法。
它植根於生活，往往又對生活作誇張的敘述和描繪而達到一種昇華，因而幻想中的事物比真實情況下的更活躍，更富色彩。童話中充滿豐富的詩意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，藉以寄託自己的情感和理想，表達對真、假、善、惡、美、醜的審美評價。 例如《槍炮國去打糖果國》，寫糖果國的小朋友用糖果擊敗了槍炮國，實際上是通過孩子們用糖果作為**的幻想，反映了人們熱愛和平、反對戰爭的美好願望。
總之，不直接描繪現實生活本身，而是藉助幻想去塑造並不存在於現實之中卻又具有現實意義的形象，間接地反映生活，這就是童話區別於其它文學形式的特點。
5樓：匿名使用者
每個人的一些不切實際幻想就好像食物中的一些微量元素，沒有它，不至於不能生活，但是，如果有了它，生活就會出現一些變化。這些變化小的可能只是曇花一現，大的說不定會影響人的一生。幻想掌握得好，可以為生活帶來一定的幸福，掌握「度」很重要!
如何勸人放棄不切實際的夢想，不切實際的夢想到底該不該堅持下去？
姐姐1998現在 這種夢想東西其實要自己經歷過才會醒悟，才會發掘自己的夢想這麼的不切合實際。別人的勸說其實是沒有任何用處的，甚至是極端人他們會覺得別人在否定自己，在阻擋自己進步。所以相信你會明白所有的表切合實際其實都是人們的一念之差，而且是必須經歷的問題。好好想清楚自己的地位。 藍水燮 建議他做個人...
為什麼每個人總是會有一些不切實際的幻想
幻想 fantasy 是指違背客觀規律的,不可能實現的,荒謬的想法或希望。例如,根據客觀規律辦事,努力種好田,爭取獲得最好的收成那是理想,而那些不想去種田,天天無所事事,遊樂終日,卻希望自己能一夜暴富,那是幻想 那些以為能通過拔苗助長取得好收成的想法也是幻想。個體遇到挫折或難以解決的問題時，便脫離實...
《來自星星的你》中你認為最不切實際的地方有哪些
澳的澳澳 當年的都教授紅遍大江南北，我卻覺得有啥可火的。然後隔了一年沒事幹就點開看了，然後發現韓劇確實有與眾不同的地方，例如金秀賢這麼一個相對來說硬體條件一般的人給拍出來超帥的感覺，每次都教授超能力救女主或者聽到她的說話，就覺得有這樣的男朋友真是太好了，所以韓劇之所以為韓劇，就是因為太多不切實際，看...