1樓：匿名使用者
所謂墊步就是在舞蹈中為下一個動作做鋪墊的步伐，有許多種墊步形式，根據舞曲的編排可以任意選擇墊步方式，如選踏點步作為墊步，其動作分解如下：第一拍左腳向前踏一步，第二拍屈膝，右腳尖在左腳後跟處落地或點地。
接著是第三拍、第四拍，右腳開始向前（或向左、向右）踏點。左腳配合跟進，動作要對稱協調。
側步也是同樣的方法，第一拍左腳踏一步（向前、向側、向後均可以），第二拍右腳向交替向前，同時注意屈膝。
還有一種用滑步作為墊步，是一拍一步，向側面進行移動，前半拍左腳向左擦地滑一步，後半拍左腿輕輕直膝，右腳快速向右腳跟上。
還有用跳踏步作為墊步的方法是，第一拍左腳向前或其它方向踏一步，第二拍左腳跳起，同時右腿直膝向左前方踏起。
還有用蹦跳步作為墊步的方法是：兩腿直立，身體稍向下蹲做準備動作，一拍或兩拍跳一步，按**的節奏輕輕跳，落下時要前腳掌先落地，屈膝才有彈性。大眾廣場舞曲網廣場舞教學。
2樓：
墊步就是用一隻腳跟點地前腳掌翹起、另一隻腳平的跟上。墊步應該是新疆舞出現的比較多。
3樓：柔情西瓜啊
1、首先，第一拍左腳向前踏一步，如下圖所示。
2、然後，第二拍屈膝，右腳尖在左腳後跟處落地或點地，如下圖所示。
3、接著是第三拍、第四拍，右腳開始向前（或向左、向右）踏點，如下圖所示。
4、左腳配合跟進，動作要對稱協調，如下圖所示。
5、側步也是同樣的方法，第一拍左腳踏一步（向前、向側、向後均可以），如下圖所示。
6、第二拍右腳向交替向前，同時注意屈膝，如下圖所示。
對初學廣場舞的新手們來說，儘快掌握廣場舞的基本要領有哪些啊？請高手指點！
4樓：海藻海藻巨蟹
一、（1）初學廣場舞主要是熟悉**，聽節奏，跟節拍，先學會怎樣走步，然後才是身體、手的協調，學習任何東西都有個習慣的過程，不要著急，慢慢學習，只要你熟悉了**，跟著節拍慢慢的就能跟上。
（2）如果您覺得自己手腳不協調的話，建議您先從交際舞開始學起，因為交際舞步伐更簡單，基本上有人帶著就差不多了，像探戈等高難度的，基本上就可以放棄了，快
三、慢三，快
四、慢四是可以學習的，掌握了之後就可以去跳廣場舞了，超級簡單。
二、下面為您總結學廣場舞的10個訣竅。
廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。大眾廣場舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的達200-300步。
標準的廣場舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類。四步裡面可以細分探戈，並四，倫巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中
四、快四和慢四。三步裡面又可分為快三和慢三或中三。每個舞裡面可分為幾段。每段裡面可分為幾個八拍（比方說兩個四個八拍等等）。
（1）一般廣場舞都是每8拍為一節，每一節中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節節的學。熟練一節後再學另一節。
（2）在學習時要先觀察，邊看邊數節拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最後合起來。
（3）一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽**，找找節奏，步子一步一步的練習，弄明白腳下然後再配合手型。
（4）跳舞前一定要先做預備動作：先活動膝關節、手關節、腰、脖子、踝關節，等身體微微出汗後再跳就不容易受傷了。
（5）運動後一定要做一些放鬆的拍腿動作：拔腿抬高放鬆，由上而下輕拍（握空拳）雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。
（6）跳舞時心情一定要放鬆，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。
（7）廣場舞腳的移動很有規律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞裡往左走往往是一個腳帶著兩一個腳走，或走橫步。
往前或後往往是走一字型（模特的貓步）。至於先出左腳還是右腳要看編導的動作而定。
（8）分節練習，：即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較複雜的情況下采用。
（9）分段練習：將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最後將各段連線起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時採用。每段練習又可採用分節和連續練習方法。
（10）累積練習：即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連線和熟記動作時採用。
在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。
（11）連續練習：即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。
（12）斷連練習：即在全套動作連續完成過程中，其中某
一、兩節動作暫停採用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用，以強化某節練習。
（13）重複練習：即每節動作先練二八拍後進行糾正，接著再重複練習二八拍。常在學習新動作或較複雜動作時採用。
（14）對稱練習：即一節動作中，按左右路或前後排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而採用：
對稱方法可採用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。
拓展資料：
（1）廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。
（2）廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的**伴奏。
（3）廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。
（4）廣場舞是人們普遍參與的健身舞，舞蹈元素多種多樣，包括民族舞、現代舞、街舞、拉丁舞等等。
2023年11月13日，國家體育總局**訊息，體育總局近日釋出《關於進一步規範廣場舞健身活動的通知》。
5樓：匿名使用者
三樓心兒美版主說的方法很好，學習廣場舞沒有捷徑的，只有勤加練習，才能熟悉舞步，樓主不要急，慢慢來，我相信經過努力你一定會跳得很好很美的，樓主你要加油嘍！
6樓：匿名使用者
樓上的說的太好了，初學廣場舞主要是熟悉**，聽節奏，跟節拍，先學會怎樣走步，然後才是身體、手的協調，學習任何東西都有個習慣的過程，不要著急，慢慢學習，只要你熟悉了**，跟著節拍慢慢的就能跟上了，祝你越跳越健康，越跳越美麗！
7樓：匿名使用者
不用急,慢慢來,只要天天去就能學會,還有我們大家跳廣場舞主要是為了動動手,動動腳,只要能鍛鍊身體就行啦
8樓：匿名使用者
身體協條，跟著**一起跳。
9樓：匿名使用者
我從來沒有跳過廣場舞，好想學會，但我沒有膽量去跟別人學。希望在網上學會了在去跳，希望老師教教我。謝謝！
廣場舞擾民可以投訴嗎，廣場舞擾民怎麼辦？
大寶貝小寧 可以。法律依據 中華人民共和國環境噪音汙染防治法 第四十五條 禁止任何單位 個人在城市市區噪聲敏感建設物集中區域內使用高音廣播喇叭。在城市市區街道 廣場 公園等公共場所組織娛樂 集會等活動，使用音響器材可能產生干擾周圍生活環境的過大音量的，必須遵守當地公安機關的規定。第四十六條 使用家用...
踏歌廣場舞
廣場舞從表演形式上來劃分較科學，從實踐中也證明了這一點。但不是說什麼舞蹈都適合廣場表演。上面我說到廣場舞有著自身的特點。魯迅曾經說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了 直接性 必然影響損害 美的享受 廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞臺幕布把觀眾和演員隔離開來 分為舞臺表演區和觀眾欣賞區，使觀眾...
夏天怎麼跳廣場舞，誰知道夏天怎麼跳廣場舞
我們的情況和你們一樣。天氣熱人員也少了。年輕的要跳節奏快的，老年人要跳慢節的。所以我就先安排讓他們門口跳一個小時廣場舞。在做五行健康操。而後是迪斯科。兩三天教一個新的。這幾天我們這邊最高溫度都是40度以上，出來跳廣場舞的人少了一半以上。原來是跳1小時半左右時間，現在縮短到50分鐘就結束了。新舞現在一...