1樓：瑞麗詩植髮諮詢
你的情況應該是m型脫髮，屬於雄激素性脫髮，臨床表現為：
1.發生年齡 主要發生於20- 30歲男性。
2. 區城 禿髮常從前額兩側開始,漸向頭頂部延伸,頭髮漸漸變得稀少纖細,新生長的頭髮越來越細,失去光澤,禿髮區**光滑,僅有少許義毛,前髮際線從兩邊後退,而成「高額」。也有部分患者從頭頂部開始禿髮,禿髮區呈一片均勻、稀疏、細軟的頭髮。
女性一般僅是頭頂部毛髮變細、減少,使得區域性毛髮稀疏、纖細,但不會形成禿髮區。
3.發病時間 病程緩慢,速度、範圍、程度常因人而異,時好時壞,可持續半年不變, 亦可短短數年就達到老年脫髮程度 。
如果不是想生髮改變髮際線，只是控制頭髮，下面是一些方法：
1、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。可以多吃有利於頭髮生長的食品，如蛋白質：牛奶 肉類 魚類 ，維生素ad：菜花 菠菜 胡蘿蔔。
2、其次還需要注意平時最好不要熬夜、不要有壓力太大、要多運動、保持心情舒暢。 3、保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
如果想改變髮際線的現狀，目前，解決髮際線靠後的問題，便捷的方法就是進行髮際線調整來改善。
2樓：瑞麗詩權醫生
您的情況屬於男性典型的m型脫髮，屬於雄性脫髮。
1、需要根據您現在的年齡、脫髮時間以及目前頭髮的脫髮情況判斷，不管您是屬於哪個階段的脫髮，雄脫都是可以**的；一般雄激素性脫髮發生原因主要與遺傳和雄激素作用有關,還與精神、飲食、睡眠、皮脂分泌等因素有關。長期的工作學習緊張、精神壓力大、生活不規律、熬夜會誘發和加重雄激素性脫髮。
2、需要篩查你脫髮區域皮下毛囊的情況，如果皮下毛囊存在可以採用藥物**、鐳射**、中胚層**改善頭髮；如果皮下毛囊嚴重萎縮至壞死，脫髮區域只能是通過植髮來改善。
3樓：匿名使用者
1.保證充足的睡眠。其次外在的來說可以在洗髮水中加入白醋，不僅可以減少頭髮有的現象，也可以抑制頭皮屑的產生。
2.頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。勿將洗髮水直接倒在頭上。
3.生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
對於頭髮出油多最好還是建議用 (馮霖|回憶）一文的辦法，這個一般用上半個月即可控制出油情況，堅持用防脫生髮。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
4樓：社會稀哥
掉頭髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱《老羅青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
5樓：碧蓮盛種頭髮
m型髮際線是現在很常見的一種脫髮情況，你脫髮有多長時間了？
如果脫髮時間超過1年以上，額角兩側仍未長出頭髮，那可能毛囊已經閉合了，這種情況就需要考慮植髮了。
6樓：新生植髮錢醫生
m型脫髮主要是由於毛囊壞死導致的，由於前額頂部的毛囊機構是先天性的不完整，所以後期容易導致毛囊萎縮壞死，毛囊一旦壞死就會直接導致頭髮的脫落，最終會形成m型脫髮。植髮可以解決m型脫髮問題，植髮是從患者自身後枕部健康的毛囊利用精密的器械提取出來，經過一定的處理之後種植到脫髮區域，毛囊成活後可以長出新的頭髮，從而達到生髮效果。
7樓：匿名使用者
1、保持良好的精神狀態，不要因為自己的脫髮而形成心理負擔。
2、養成良好的作息習慣，早睡早起，少吃或者不吃油膩、辛辣等刺激性食物，遠離菸酒，多吃一些富含維生素和優質蛋白的食物。
3、正確地護髮，不要過度洗、染、燙。
4、m性脫髮最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫髮問題。
8樓：匿名使用者
我現在在深圳工作，3年之前，我的工作壓力特大，就在2023年冬天，我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭髮越來越少，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位的頭髮真的少了好多，而且頭髮好油，雖然在冬天，但兩三天不洗頭的話，頭髮就很髒且散發一股臭味。眼看頭髮一天天少了，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。後來朋友告訴我《董玔俊日記》可以幫我，他的頭髮就是照著裡面的法子長出來的。
現在我的煩惱全沒了！
其他的需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
9樓：在蠡園採訪奇聞的**鳥
叫你別熬夜 勤洗頭 別吃油膩的 別吃辛辣的 就是不聽
我才25歲就掉頭髮,什麼原因?
10樓：太原九州美容中心
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
**脫髮最好是能改善和促進區域性血液迴圈，以利毛髮再生。但是一般的**藥物和傳統的物理**無法形成對頭皮表層下毛細血管的有效刺激。也就從根本上達不到**效果。
11樓：心連心潘鴉
一般影響頭髮生長的因素很多，營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致頭髮大量掉落。掉髮問題不容小覷，要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。
適當放鬆心情，不要太有壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
最主要的就是配合服用發特濃營養素，防脫生髮，由內而外真正給頭髮提供營養補充，每天兩次，堅持服用1個月就能止住脫髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
12樓：瑞麗詩_常醫生
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落
13樓：想哭想瘋想遺忘
原因:一、先天性因素。
發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的脫髮。
二、精神或身體的因素。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等。
三、遺傳因素。醫師表示，雄性激素受體基因異變可能就是禿頂的根本原因。
四、物理性及化學性因素。如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等；化學因素如燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品。
五、食物及營養代謝的因素。營養不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病等。
解決方法：
1、用牛角或木製梳子。以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮。
2、少燙髮、染髮，控制洗頭的次數。洗髮液應選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液迴圈，改善皮脂的分泌。洗頭次數控制在每週2-3次。
3、早臥早起。中醫學認為晚10時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。
4、多吃一些養血潤燥的食物。如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等。
5、精神上應注意保持情緒穩定。
6、戒菸酒。因為吸菸會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮的發育。過多的酒，尤其是白酒，會使頭皮產生熱和溼，容易引起脫髮。
14樓：丿安逸軒
很可能是由於飲食不好，精神壓力，學習壓力過大的原因！東方人的頭髮總數大約10至11萬根，而每根毛髮都有它的生長週期——「生長期」可持續約2～8年，「退化期」持續約3周，「休止期」則持續3個月左右，如此三個時期迴圈不已。人類一生當中，每個毛囊可進行15～20次的週期，爾後才因「不堪使用」而萎縮死亡，換言之，頭皮上毛囊的總生命長度最短30年，最長可達160年，這是因人而異的。
在同一個時間點，有些毛髮處於生長期，有些則處於退化或休止期。因此，每天會掉頭髮是正常的。據統計，平均1天掉50至60根頭髮，洗頭當天掉100根，都屬於正常範圍。
15樓：great科發源
遺傳因素
遺傳脫髮是不可避免的，發病期並不統一，有的人是中年才開始脫髮，有的人是20-30歲發病。據統計：25%在25歲前發病，50%在50歲左右發病。
生活不規律
很多事業型男人在中年時達到事業高峰期，經常要應酬、飯局、熬夜打亂睡眠規律，加上過度吸菸、飲酒等不良習慣都會導致頭髮營養不足、出現乾枯且大量脫落的現象。
精神壓力過大
通常中年男性開始面臨上有老下有小的局面了，既要照顧家庭，又要忙工作，經常加班熬夜，喝酒應酬，再加之身體各方面機能下降，很容易引發精神性脫髮。
16樓：匿名使用者
掉髮也有5年多了，那時候嘗式了各種，頭髮不見長，我當時都想放棄了，不折騰了，一個很偶然的機會，在一次朋友的聚會上，和大家也不是很認識，和別人閒聊，說到了掉髮，一個很有心得的朋友就開始給我訴說他掉髮的經歷，說他以前頭髮跟我一樣，後來是無意中看到了，照著文中講的知識做了後，讓我喜出望外，現在頭髮茂密了！
多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。
做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
17樓：匿名使用者
如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充發根營養，促進新發生長，防止掉髮。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
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