1樓：陳
當我一個人煩躁時我會找我最要好的朋友或同學說說話來緩解一下自己，畢竟最要好的同學或朋友也會幫助你的，至少你會感覺到你身邊還有很多朋友或是同學都對你很好，你自己也會感覺到自己很開心很欣慰
2樓：汐顏可沉魚
那就盡情發洩好了。大吼大叫、扔東西、拼命吃或其他能夠使你發洩的東西。既然心情煩躁就不能憋，容易出問題吶！發洩了就冷靜自己，要自己注意身心健康哦！
3樓：小楓君
我的建議是當我煩燥的時候，我會聽聽輕**，想一想以前和朋友在一起，快樂的事情，或是和愛人在一起浪漫的回憶。看一些散文，小品一類的文章，使自已的心情慢慢的放鬆，拒絕自已想些不快樂的事，如果想了，意識到了的時候，馬上改正，並強行自已微笑。迴歸快樂的心情。
看一看輕鬆的娛樂節目，或是搞笑的電影或電視劇。大笑過後，心情自然就會好起來的，心情好了，我們再想想困擾我們的事情，勸自已人生苦短，有什麼不能放棄呢，看開了，豁達了，就不在意了，成全別人，快樂自已不是很美好的事情嗎。
4樓：匿名使用者
應該好好的發洩一番。
5樓：小黑鳥的喵喵
什麼也不做。發呆睡覺~~
感覺很煩躁,什麼事情都不想做怎麼辦?
6樓：冰雨夢悠悠
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
7樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
8樓：匿名使用者
心態不好 建議多休息 讓自己平靜平靜
當一個人心情煩躁無法平靜的時候 該如何調解？
9樓：
放鬆心情，出去散散步
10樓：輕狂_乃書生
貼近大自然。注意是貼近。把鞋子脫了，在土地上行走，在田野間奔跑，向自然說出的自己的委屈和憤怒。
11樓：
親，首先要弄清為什麼煩躁，其次心要放開，海納百川，有容乃大。平常多看看書，多鍛鍊身體
12樓：花紅完美青汁
幹自己喜歡的事情，找人聊天
有時候一個突然很煩躁，什麼人都不想理，什麼事也不想做，不知道自己想幹嗎，是怎麼回事啊？
13樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺內心煩躁，需要調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
14樓：匿名使用者
你一定是遇到了非常煩心的事情，攪得你心煩意亂，否則平白無故是不會這樣的，好好的去解決一下，看看問題出現在**呢？
15樓：落影樹下
我也經常這樣的，是不是想放鬆可是連看電視玩遊戲的心情也沒有。這是人的正常突發情緒……嗯也可以說是寂寞。不用擔心的這時候順其自然就好了，有時還會想到一些平常不會想到的東西，獲得意外收穫呢，比如突然想開了某件事啥的。
如果你非要做些事的話……抽支菸吧
16樓：匿名使用者
內分泌失調了，調整心態，放鬆心情
一個男人在遇到事情，心情不好，心煩且覺得累時，會連自己喜歡的人也不想理嗎？ 30
17樓：冰糖雪梨燉豬腦
會的，不管男人女人都需要理解對方
18樓：匿名使用者
分人吧，有人不把工作中的情緒帶到家裡，有的人一遇到不順就會掛在臉上
他心煩你就好好陪伴就是，不要招惹就好了。他從情緒中走出來後就不會不理你了
19樓：匿名使用者
有時候會的。這個是各人的性格問題。
20樓：斷首夕陽前
總會有這種時候bai的。每個人都du會有誰都不想zhi理只想一個人靜一靜的時候dao
，哪怕最親近的人內也拒之。其容實無關喜歡不喜歡、親近不親近，純粹是當時的情緒問題。
而且，真到了那種時候，如果你真喜歡對方，就應該放對方一個人去靜一靜，給他對方一點時間和空間去自己想清楚。
畢竟他心情真不好的時候，有時多勸只會讓人更加煩躁甚至脫口而出一些傷人的話。不如就隨他一段時間。
等過兩天對方情緒緩和點的時候你再想法子勸一勸，也會順利很多。
喜歡一個人，每天滿腦子都是他，做什麼事都做不了，好心煩，怎麼才不去想他？？？？
21樓：匿名使用者
剛開始喜歡一個人就是這樣，喜歡就聯絡他，和他交往。生活和戀愛是兩回事，不能讓一方面影響到另一方面。
22樓：自動化賴仔
我也有過這樣的經歷。我有兩個建議。第一，既然喜歡他，
想他，為何不多接觸他，版多跟他待在一起，這權樣你心裡會滿足一些，或許相思少一些。第二，你想他，是因為你的心思都放在他那了，如果不想滿腦都是他，你要找一件事能甚至更能吸引你的注意，這樣你的心思就更多的花在這件事上，從而少想他一點。
以我為例，為了少想她，我會多跟同學們打籃球，玩遊戲，跟琴友彈吉他，也能跟其他女生玩，很多事能減少相思。其實，歸根結底，相思是因為空虛，你生活充實了，相思就會少一些。
23樓：匿名使用者
你的春天快到了，去找他啊！
24樓：用支點翹起地球
去找他 告訴她等結果
當自己人散步時候，感覺又無聊又孤單，煩躁的時候該怎麼辦
勾清芬 但是一個人散步的時候感覺又無聊又孤單，煩躁的時候該怎麼辦，我認為你如果感覺又無聊又孤單的話，可以聽一些歌曲跑，散步的時候這樣子心情就會好的，而且越做越有心勁。 情感心理指導王老師 如果是這個情況，我覺得會做一些事情來緩解這種情緒，比如說吃飯或者是看電影，等等都是能夠緩解的 笨笨男孩 當自己一...
催眠可以讓人做自己不想做的事麼，催眠可以讓一個人做自己不想做的事麼？
我親眼見過一次催眠講座，沒有那麼快，其實給我我感覺沒有那麼神祕，當時那個催眠師選了幾位學生進行現場的催眠實驗，他先是給那幾個人像講述故事一樣，讓他們感覺自己是在那樣的場景裡面，大約有幾十秒吧，然後就聽他的指揮了，而且那個時候被催眠的人的力量比平時大多少倍，他讓做什麼就做什麼。被催眠者所做的都是潛意識...
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