「人，能平凡活著到老，就是最大的福氣」，你認同這句話嗎？為什麼

1樓：歷史智囊君

確實如此，健康是福，這是用錢財都無法滿足的東西。健康活著是每個人的希望，也是人一生中需要的保養，這很關鍵。也需要有福氣，現實生活中難免會產生健康危機。

又如何在亞健康時挽救自己呢？

第一、現實生活中有哪些因素會引起亞健康

1、食品快餐文化的發展現在社會的人都生活在快餐時代，便捷生活是一種享受，也是一種消耗，讓人減少了體力勞作，更加速了快餐食品發展。當下的流行文化首先是給人省時省力的同時，可以有對食物味道的追求，可以追求享受自己喜歡的食物及有各種樣式的選擇。

這也帶來了一些不好的因素，食物口味太重（油分重、鹽分多、各種香料加入），人們更多喜歡各種燒烤、火鍋、肉類，使人不喜歡清淡飲食，蔬菜的量會減少，這樣會使得營養不均衡，微量元素的缺乏，長期不注意很容易讓人產生亞健康，精神疲憊。

2、生活作息不規律、工作壓力大、熬夜傷神朝九晚五的上班，工作壓力大，生活中經常熬夜追劇，生活永遠都有忙不完的事，心理會越來越急躁不安，這很容身變得情緒低迷、緊張，長期下去自己都不會高興，負能量太多了。第

二、改變亞健康生活有哪些方面開始呢？1）、飲食調整，提供清淡飲食注意飲食結構，每天都要有優質蛋白可選樣：1個雞蛋（可以多個蛋白，但蛋黃不能多）、魚（白肉）每週可三次以上，半斤左右；

每天少量的紅肉100g一150g左右：雞鴨肉、牛肉、豬肉，選擇其中一種即可，所有食物烹飪時少放點油、鹽，最好是原味（這有可能很多人難以接受）。早餐是一天的關鍵，必須要吃好有葷有素在家吃：

1個雞蛋，加點尖果（花生幾粒、核桃兩個），有些兩種顏色以上蔬果或水果，主食最好是能吃飽的（三明治、麵包、或饅頭）各自選擇，牛奶或酸奶自選

這樣上午找會精力充沛。午餐最好在乾淨點的食堂吃：多點蔬菜，加點肉類（紅肉或白肉）這樣吃才能吃好，最好要少點外買。晚餐能回去儘量回家吃，不能吃得太多，吃飽就ok。

2）、喝水、運動、看書、少熬夜年輕時就要養成勤喝水的習慣，能不熬夜儘量不要熬，這是健康的關鍵，熬夜長期下去會使人精神焦慮不安；每週至少兩次的有氧運動能加強體質，消減壓力與負能量；生活中疲憊感可以通過看書、聽**使人精神上放鬆、消減緊張，提升幸福感。

總結：健康需要時常維護，注意飲食，加強鍛鍊身體，每天喝足夠的水，增強新陳代謝能力，才能減少疲憊、減弱負能量，保持心態平和，健康生活。

2樓：青島小魚聊創業

認同。其實每個人都是平凡的，我們只要健健康康的活到老，便是我們最大的福氣。

3樓：繁華老師

我特別認同這句話，因為平平淡淡才是真，我們只有在生活中順其自然的生活，我們才能夠有滿足感才能夠生活的特別快樂。

4樓：有常

我認同這句話，因為人不需要有很偉大的作為，只要能夠平凡的活到老，那就是幸福是最大的福氣。