1樓：抓一個小可愛啊
坦然面對，微笑生活我們的生活中，總是會有很多追求，有些東西，追求了一輩子都不一定能夠得到，而有些東西，卻不需要追尋便能夠留在身邊。生活中的有些事情，總是十分的奇妙，讓人琢磨不透。就像人們所說，屬於你的永遠都在，而不屬於自己的，我們則需要學會坦然面對。
對於不屬於自己的，我們能夠坦然面對，才能夠微笑生活。
坦然面對是一種釋懷，我們要對不屬於自己的東西學會主動放下。似乎所有的愛而不得才是最美好的事物，但是我們得到手的事物更應該得到珍惜。如果我們總是對不屬於自己的事物念念不忘，不能夠坦然面對，最後受傷害的一定會是我們自己。
面對不屬於我們自己的東西，我們更應該學會主動放下，學著自己勸說自己，平衡自己內心的慾望，坦然面對所有的愛而不得，讓我們的生活充滿更多的微笑。而不要讓那些不屬於自己的事物，成為我們一生的牽絆。
坦然面對是對生活的新開始，我們也要認真對待我們生活中所擁有的一切。生活中，我們最應該珍惜的便是眼前事物，而不是那些不屬於自己的東西。屬於我們的永遠都在，我們不能夠因為不屬於自己的事物而冷落了真正陪伴我們的事物。
坦然面對生活，我們在放下不屬於自己的事物之後也要對我們所擁有的一切更加珍視。當我們學會珍惜眼前事物的時候，才能夠真正體現出我們對生活的坦然。我們也只有坦然面對生活，才能夠讓我們的生活更加如意，也能夠讓生活對我們微笑。
不屬於自己的事物，我們學會坦然面對，對生活中的事物拿得起、放得下。
2樓：e時光再燃
不屬於自己的，應該學會釋懷。而且要學會順其自然，這樣才能讓自己坦然面對。
3樓：min沫水
能否坦然面對，都是要看自己的心態，保持一種佛系的心態，不強求，學會去尋找更好的，尋找屬於自己的東西，就能坦然面對了。
4樓：匿名使用者
不屬於自己的就應該在心裡默默告訴自己，這些東西暫時不屬於自己，但只要自己努力奮鬥，遲早是會得到的。
5樓：多肉
要告訴自己，不屬於自己的永遠都不會屬於自己，完全沒有必要再去爭取什麼了。
6樓：漂浮的小燈
不屬於自己的要勇於追求，實在追求不到要大膽的放手，不要沒有下限的去追求不屬於自己的東西。
7樓：虎說教育
不屬於你的選擇放手就可以了。既然有些東西本身就不會被你所佔用，對於這樣的事情我們就不要強求了。
8樓：dj林林
想要坦然的面對，就應該告訴自己這個東西是不屬於自己的，那麼自己就不應該得到，這樣就能夠坦然的面對了。
9樓：糾結的星期五
擺平心態，接受不能改變的。珍惜現在擁有的，不要因為過於關注無法得到的而忽略擁有的。
10樓：東籬看古今
不屬於你的就勇敢放手，別人的東西或感情就會跟別人走，但凡是你的會再次找回來。
11樓：倒黴喜歡我
我覺得不屬於自己的東西就放手，不要強求，因為不屬於你的東西，握的在緊，還是會走，所以這也是在放過自己。
12樓：牧馬人
當遇到不屬於我們的事情的時候，就要坦然的面對，完全可以把這件事情忘記，去追求另外的事情，不要盲目的認死理。
13樓：匿名使用者
當然應該告訴自己，不屬於自己的就是不屬於自己，怎麼樣爭取都沒有用，這樣就能坦然面對。
14樓：情感導師賽文
遇到這種情況就要調整自己的心態，要讓自己的心態變得特別好，相信自己就會特別的釋然。
15樓：百科達芬奇
不屬於自己的，我們應該大度一些，就不要再去強求了，但是我們沒有擁有的，可以靠我們自己去爭取，這樣才能坦然面對。
16樓：天才人物我無敵
不屬於自己的東西和人，我們一定要學會坦然面對，以樂觀的態度去面對一切，就會讓自己的生活變得更加輕鬆，不會有太多的壓力。
17樓：花花就是我
那麼就需要知道，這種道理不屬於自己的人，就算強留也是留不住的
18樓：辰砂
不要強求，你都知道這不屬於你，那該放手的時候就放手吧，這個強求也沒用。
19樓：匿名使用者
以一顆平常心去對待，不以物喜，不以己悲，要是想要擁有，就用自己的努力去獲得。
如何避免過度自責？
20樓：匿名使用者
過度自責是逃避現實責任的一種自我保護機制，同時也可能是一種心靈內在和外在環境的心理衝突；這些都是人格不夠健全，思維模式偏激造成的，需要幫助過度自責的人完善人格品質，讓內在的本性自我成長起來就可以了。
首先就是讓他認識到過度責任的原因，其次讓他認識到這些原因是他自己過程的經歷教育造成的問題，幫助他逐步完善改變自己不良的經驗，形成良好的人格狀態；最後讓他了解自己的內在自我，讓他用心感受心靈深處的感覺，逐步恢復內在自我的強大能量。
如果說孩子自責，會極大地壓抑他們的發展能力，扼殺他們的創造性，撲滅他們天真的天性，降低自尊和自信，造成心理上的不平衡。心理上長期的不平衡狀態可能會對孩子造成身心健康的傷害。
發現孩子過度自責，家長應該立即調整對孩子的期望和要求，立即中止各種偏激的、有悖情理的「高標準、嚴要求」。 目前有人多的家長把自己童年期的失落和成年期的失意，轉化成對孩子的期望，要求孩子來負責彌補父母的不足，這是不公平的，也是不應該的。
為了不使孩子過度自責，家長還應該學會通過對過程的評價來肯定孩子的努力，肯定孩子在學習或活動過程中所付出的艱辛和取得的進步。對於處在發展過程中的孩子來講，努力的過程比努力的結果更重要，因為結果的奸壞受到很多因素的影響，而努力的過程卻能充分反映出孩子的意志品質、品德、合作精神、聰明智慧等多方面的優點。
家長應對這些過程中的優點予以充分肯定和讚賞，從而大大增強孩子的自信心。 此外，父母還要注意雙方意見統一，讓孩子在安定、和睦的氛圍中感受生活，減輕心理上的壓力。這杆，就能防止孩子過度自責。
21樓：戴皖君
的確人所處的文化環境，接受的行為規範教育會影響一個人對於自我責任的判斷。重男輕女的家庭中，女孩子天然接受到更多不屬於自己責任的教育，在長大之後，也更可能會承擔很多本不屬於自己的責任。
工作中也是一樣，對於剛進入職場的人來說，一項工作沒有做好，總覺得是自己的責任。比如文章開始提到的，公司專案沒有趕上進度，當事人就覺得是因為自己生病請假造成的，自責不已。
這也是一種新入職的人對於職場的規則不清晰，所以容易產生責任認定錯誤的問題。
重男輕女的家庭塑造的女孩自責問題和新入職員工的自責問題雖然都同屬於責任認定錯誤，但開解的內容顯然是不一樣的。
對於責任認定錯誤的開解，最關鍵的是找到偽責任。可以從六個維度找責任：能力高低、努力程度、任務難度、運氣好壞、身心狀況、外界環境。
尤其是多注意任務本身的難度、外界環境等因素，因為自責本身就是將過多的注意力放在自身能力高低上，從而導致不斷的自我否定。
找到偽責任並解決問題，可以藉助美國學者婁·馬利諾夫提出的解決方法：peace法。
然後第一步自我或找他人對話思想問題所在；
找到問題後，第二步當事人需要表達出他的情緒；
第三步分析當事人面對思想問題做出的行為；
第四步找到解決問題、選擇更加合理的行為方式，獲得思想順暢路徑；
這個方法是一個形式化的方法，當被自責過度困擾的時候，都可以嘗試。但自責是一個具有強烈個體特徵的問題，能夠開解你的話語，不一定對他適用，只有將方法放到具體環境中，才能從自責中解脫出來，加油！！！
22樓：
因為自己的失誤而帶給別人或工作上的麻煩和損失，自責是應該的，但長時間沉浸在自責中，是一件對任何人都無益的事。
在既成事實後，應該及時糾正失誤，吸取教訓，總結經驗，避免再犯同樣的失誤。比如如果你是主管，在某個專案中的某個環節工作上，安排了錯誤的人選，造成返工重做，導致整個專案拖延，那就要在下個專案中重新選適合的員工落實推進。
有些人的過度自責是因為別人總是拿曾經的失誤提醒他，不信任他，情緒受到外界影響，這種時候就要剋制自己不去理會別人的說法，只管著眼當下工作，認真落實手上的任務，只要積極主動減少失誤，避免失誤的再發生，相信會得到認可的。
23樓：
比如父母的疑問 我們對孩子的期望很高，但孩子老．匿自己不行，這是怎麼回事?請問，怎樣防止孩子過度自責?王教授告訴你 望子成龍、望女成風幾乎是目前家庭中普遍的現象。
孩子自小便肩負著家長殷切而沉重的希望，投入到激烈的學習和競爭之中。爭當明星，爭做冠軍，爭拿獎牌，爭受寵愛，成為一些孩子的生存目的。一旦達不到家長的期望，便壓力沉重，情緒消極，精神憂鬱，過度自責。
孩子過度自責會極大地壓抑他們的發展能力，扼殺他們的創造性，撲滅他們天真的天性，降低自尊和自信，造成心理上的不平衡。心理學家告訴我們，心理上長期的不平衡狀態可能會對孩子造成身心健康的傷害。 發現孩子過度自責，家長應該立即調整對孩子的期望和要求，立即中止各種偏激的、有悖情理的「高標準、嚴要求」。
目前有人多的家長把自己童年期的失落和成年期的失意，轉化成對孩子的期望，要求孩子來負責彌補父母的不足，這是不公平的，也是不應該的。 為了不使孩子過度自責，家長還應該學會通過對過程的評價來肯定孩子的努力，肯定孩子在學習或活動過程中所付出的艱辛和取得的進步。對於處在發展過程中的孩子來講，努力的過程比努力的結果更重要，因為結果的奸壞受到很多因素的影響，而努力的過程卻能充分反映出孩子的意志品質、品德、合作精神、聰明智慧等多方面的優點。
家長應對這些過程中的優點予以充分肯定和讚賞，從而大大增強孩子的自信心。
24樓：獵鷹樂
首先要告訴自己，這件事情的結果已經產生了，即使不好要正確面對，懊悔自責是沒有用的。要知道世界上是沒有後悔藥吃的。做錯事情有自責的情緒在所難免的。
這個時候需要自我疏導，以求與自己和解。要理性點兒，要分清主次，不要著急。著急是解決不了問題，要有一個好的心態。
只有冷靜下來，以樂觀的心態接受已經發生的事實，事態才不會繼續惡化。首要任務是解決做錯這件事情引起的負面影響，而不是過度自責。我們做完任何一件事情的反思都是必須有的，並且有用的，我覺得反思完了就應該彌補過錯，而不是停留在自責的漩渦中無法自拔。
過度自責往往是源於自卑，所以還要變得自信才行。
25樓：顧全域性
學會把做錯了的事情與自己的價值分開。告訴自己：「這件事情我做得不夠好，但我的動機是好的，而且我也在努力做到最好，只是最後沒有達到我的目標而已。
」學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯，就一定是自己的問題。記錄自責。
當你責備自己時，你所感受到的情緒可能不同於你所預感的會出現焦慮、恐懼、害怕和恐慌，你更可能會感到負罪感、恥辱、悲傷、尷尬、對自己失望、生自己的氣、挫折感、憂鬱、絕望或毫無希望。這時，用筆和紙記錄下所思所想。書面實錄可以促使你注意到在自我感覺很差時你腦子裡面在想些什麼，更加清楚地瞭解這些想法是怎樣影響了你的生活，怎樣形成了自責的惡性迴圈。
你會發現，同樣的或相似的自責想法一遍又一遍地重複出現。你在腦子裡一定要有這樣一個觀念，即這些想法只不過是一種看法或一箇舊的習慣，而不是你為人的真實反映。這樣，你就可以在開始系統地對它們提出質疑之前遠離困惑。
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