1樓：九四點之
不憂不喜，心如止水，這真的是一種很難達到的一個境界。
我想或許你無意這樣做，所以說有些時候這就是一種正常的生活狀態了，我們都是平凡人，普通人。生活平平淡淡，最好不過了，再正常不過了。
一個人平時有所追求，有所期翼，有所希望，只有這樣他才會大起大落，有高興或者傷悲。
如果你不希望自己處於這種平平淡淡的生活當中，那就給自己設定一個目標，吊起自己的胃口，讓自己為了這個目標去奮鬥，去追尋！
得到了我想你就會高興，欣喜！若暫時得不到，挫折了，失落了，我想你就會體驗到酸楚，痛徹心扉。
我們的心靈就像一座火山，如果你調控的好，他就不會噴發，一直很平靜。如果你控制不好他，可能就會肆無忌憚的噴發。
范仲淹曾經說不以物喜，不以己悲！處江湖之遠則憂其君，居廟堂之高則憂其民。
也有人說險夷原不滯胸中，何異浮雲過太空，有這樣的心境，也是一個難得的修為！
2樓：方面面渣
不算，人最大的幸福就是心靈寧靜，您說您不傷心，說明挺穩定的，找點自己感興趣的事兒做。
3樓：在聖泉寺轉悠的跳跳虎
特想知道你是怎麼修煉的，能夠做到如此平靜！這是多少人都羨慕的境界啊！你問這樣是不是「心境低落」，那麼，你自己的感覺呢？
你接受自己的這種狀態嗎？這種狀態是否影響了你的正常工作學習和社交，還有你以往的興趣愛好有沒有改變呢？……也許，你平時真的沒有什麼令人情緒起伏的事情發生，假設如果有突發事情，無論好壞，你還能保持這樣的狀態嗎？
試試想想這些問題吧，或許能從中找到答案。祝好！
4樓：505q了
這種狀態應該是最好的，人就應該不喜不怒，保持冷靜平和，就不容易犯錯，利於身心健康
5樓：若枋茵
你這是孤獨沒有存在感，而且也沒有好的朋友，應該多交朋友。
6樓：元淨居士
心裡平靜不代表心境低落，低落是指灰心抑鬱。
7樓：匿名使用者
不算。因為你沒有傷心難過的情緒。只是平靜而已。
8樓：霓裳羽倩
正常阿 這就是正常的生活
長期心情低落怎麼辦
9樓：生活百事通小風
長達兩週及兩週以上的心境低落則考慮抑鬱症。目前，抑鬱症的**和發病機制尚沒有完全闡述清楚。學者們和專家達成的共識認為：
遺傳因素、神經生化因素和心理社會因素等與抑鬱症的發病有關係，其中，五羥色胺假說、去甲腎上腺素假說、多巴胺假說是學者們公認的神經生化因素機制。而研究顯示，患者在出現抑鬱發作前，92%的患者可以發現促發生活事件。常見的生活事件有離婚、家庭不和睦、婚姻不和諧、失業家庭成員患重病等
面對心情低落時，要及時排解壓力，調整心態，避免抑鬱。
原因分析
現如今由於工作繁重、家庭事情多等，導致內心承受很大的壓力，身心疲憊，心情也低落，對此要學會排解，不能胡亂發脾氣，應通過運動，與朋友溝通等方式釋放自己的壓力，讓自己的心情愉悅起來。
舉措建議
建議在心情低落時做一些自己喜歡的事情，平時要培養自己的愛好。
注意事項
切忌胡亂發火，控制不住自己的情緒，會使自己的朋友及家人受到傷害。
10樓：雲雨合益
據我所知，肝經，腎經不通會情緒低落，所以建議你打通二經，比如食療，按摩，扎針了，大敦到期門，湧泉到俞府，取穴重點太沖，章門，然谷，後溪，配穴，合谷，足三裡，三陰交，內關，相信經過調理，合理膳食休息有度，會改善，
11樓：弭賢
長期的心情低落。我覺得如果出現這種情況。你應該馬上去看看醫生。
可別耽誤了病情。心情低落，容易產生。抑鬱症和焦慮症。
對你的心情帶來。多多。壓力。
首先，你自己應該。放鬆自己的心情。多出去走走。
多和朋友。交流。把一切事情看淡。
順其自然就好。
12樓：每天更美好
長期心情低落會影響身體健康，最好出去旅遊放飛自己的心情，或出去找朋友傾訴或逛街，做自己喜歡的事情，這樣心情會好點。
13樓：
把什麼事情都要想開點，自己的身體最重要，一個人活著世上只有幾十年的光景，不要太委屈自己了，讓自己好好活著，記住有個好身體才能戰神一切。
14樓：暨雅寧
遇到這種事情了，應該自己的調控自己可以出去溜達溜達，散散心，或者是找了你傾訴傾訴方式出去，弟媳就會好得很多，長期的利辛低落，所以造成心裡的壓力和內丹勇世間長為自己再交讓造境在疾病
15樓：
找事情做，讓自己忙碌起來，或者去旅遊，換一個環境會有不一樣的心情。也可以鍛鍊，可以去跑步，運動會讓人興奮，快樂。
16樓：yun飛abd倩倩
多找人陪陪自己，嗯……多出去走走看看世界的美好，什麼時候不要放心裡，調整自己的心態，遇事不往心裡放，適當的放鬆自己不要一直緊繃自己的情緒
17樓：有生力量
你是誰，並不重要；誰是誰，也不重要。問心無愧就好，隨心隨緣最重要！人生中，諸多人，諸多事，諸多感情，無需糾結，一笑而過最好。
灑脫一點，會看開更多，優雅一點，會美麗更多，陽光一點，會笑的更燦爛，更幸福！做一個真實的自我：無須虛偽，無須奉承，無須圓滑，認認真真做事，踏踏實實做人，學會一笑而過！
18樓：
你需要找人傾訴或者發洩，長期的這種狀態，對自己是沒有好處的，應該尋找自己感興趣的東西，不要一直壓抑自己，
19樓：好看**
談戀愛。戀愛是人生中最精彩的一段。
20樓：亢龍飛天
方法幾種。尋找到長期心情低落的原因解決的方法是最佳方案。
1更換一個地方。改善心情（旅遊等等也是更換地方的方法）2有自己的事業和家庭，溫暖的家應該可以讓你感覺到有保障安全性。
3做自己喜歡的事情。有些時候真的需要放自己長假了。。。畢竟來說有些人被工作，家庭拖累的精疲力盡。憂鬱的心情也是因為這些
21樓：艾琳
既然覺得這樣不好，那就出去放鬆一下！沒有過不去的坎，幹嘛要憋屈自己呢？
經常情緒低落是什麼原因？
22樓：遊風戲雲
可能是因為自己性格的問題吧，不太開朗，所以才會導致經常情緒低落，你可以自己想一些開心的事情，或者做一些開心的事情。
23樓：
經常情緒低落有點抑鬱症的傾向哦！男生建議多出去跟兄弟朋友一起玩，情緒低落的時候不要自己一個人待著，平時多運動，比如跑步，打籃球都可以讓心情變得陽光一些的。
24樓：慶秋枋
隔一段時間情緒低落的話，說明你狀態不太好，你要儘快讓自己調整過來，情緒低落，嗯，不好聽的話，就是會讓自己陷入一種無限迴圈當中，會讓自己每天都這樣子。
25樓：
正常現象，沒有抑鬱。現在的人，生活節奏快，競爭壓力也大，工作中難免會出現差錯，不順心，所以才會情緒低落
26樓：魯步瑰瑋
情緒低落很正常，都會有，但是你不能讓他佔據你大部分的時間，你要學會找到原因，去排解他
27樓：吟舞傾心
也許只是生活太平淡，沒有什麼讓你開心的事情，你可以多去接觸一些人和事物。
28樓：
典型的多愁善感性格，你心眼太小了一點小事你都會麻煩，你種性格相當不好，有一點小事也會影響你，一定要堅持改掉，你就是庥煥死了，它也解決一點事，所以一要自已給自已打氣，要樂觀
29樓：tiramisu兮
其實不論是男人或者女人首先都是人，是人就會有情緒，這很正常，在世人眼裡男人代表的是堅強，遇事不能怯懦，有句話叫做男**血不流淚，但並不表示男人就沒有情緒，只是沒有表露出來而已。就如那每天的太陽會在早上升起，傍晚落下，周而復始，有陰就有陽。有情緒不可怕，調節好了，第二天一樣
30樓：匿名使用者
可能是有時生活中沒有什麼讓你期待和高興的事情吧，我有時也這樣，有高興的事情也高興不起來才叫抑鬱。
31樓：匿名使用者
情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。
32樓：匿名使用者
你的症狀可以來這裡看看，這裡有專門的科室和醫生的，我一個朋友跟你症狀差不多就是去這裡看的
33樓：在文化街野炊的于吉
經常情緒低落要客服自己的一些情緒波動，要學會自我反省自我反思等
34樓：
精神壓力大導致的！一切都要向前看，不要去想那些過去的事情！會過去的！
35樓：來自白龍洞撩人的水杉
可能是患上抑鬱症了，多跟朋友在一起出去玩，給自己一些興趣愛好，看電影什麼的
36樓：河北超職教育
情緒和低落有哪些表現
我每天都心情煩躁，情緒低落，莫名其妙的傷感是怎麼回事呢
37樓：劉殿結
我倒是跟你相反，呵呵（莫名其妙的開心·笑）.我想我可能是太樂觀了
38樓：匿名使用者
這種狀態有多長時間，超過半年了嗎？
39樓：非山到每
遇到不順心的事了吧 自我調整
40樓：匿名使用者
多聽聽**，出去轉轉，換換環境，推薦雅尼的**，很讚的
41樓：匿名使用者
每次被別人批評就會好難過久久不能平靜這樣的性格屬於內向型的嗎。
42樓：三七迷
換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了
為什麼經常覺得難過，情緒低落
43樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
44樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
45樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
46樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
47樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
48樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
49樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
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手機使用者 是的狗狗也有個適應的過程，在此過程中要注意狗狗的各種反應。希望您的狗狗可以健康快樂的成長 剛買回來的狗狗不熟悉環境，你只要每天摸摸它的頭，或是放他出來遊玩，每天陪著它，就會漸漸好轉的 剛買回的狗要多陪它玩，多和他接觸，gg有一定的適應新家和新主人的階段讓它慢慢適應 還有就是觀察一星期以後...
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