1樓：空明無我
補鈣，多做促進腿部生長的運動，如籃球，足球，跑步，騎車。
2樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
3樓：匿名使用者
骨垢閉合後人就不會長了，你去醫院骨科看看，如果沒閉合還來得及，閉合了就只能接受現實了！
4樓：
多打籃球、羽毛球。我以前的一個物理老師說：他為了長高，是每天去吊門上面的最高的那個頂樑。
5樓：情深未變卻寒盟
把量尺剪斷一節，你就可以一米八了。不用謝
6樓：赤蘭火
你男的女的，得分情況說
我是個15歲的女生..現在才一米六,想暑假打一個月籃球可以長多高呢~我想長到一米七啊,親們~幫幫忙啦~~~
7樓：麥
一個暑假從一米六漲到一米七，有難度。。。不過也許你可以創造奇蹟。加油!
8樓：匿名使用者
15歲就1.6m很不錯了啊 還有很大的進步空間不要著急，鍛鍊也不是一步到位的事情，需要長期堅持才會有明顯效果。不過打籃球的確可以增高，效果待定。
我現在15歲身高才有一米六，我是男的請問能不能長到一米七啊？
9樓：雲焮榮
15還在發育呢。會的。多喝牛奶，多吃點水果哦
10樓：hhc輝
可以的，15歲才剛開始發育呢，1米八都有可能，多運動，健康快樂！！！
11樓：匿名使用者
你才15歲。就一米六了。估計175吧。
12樓：坐看雲起時
這個很難說，有人先長，有人後長。
13樓：市倩秀
關鍵看自己爸媽的身高
14樓：無情
只要你運動就能，加油哦。
15樓：靜水
能，還有20左右長個子的
16樓：x蘭
腋毛找了沒 長了代表青春已過
我現在15歲一米六，請問有什麼辦法可以增高到一米七？給點實用點的建議吧
我是一名女生，今年15歲，身高一米六三，請問有什麼辦法可以儘快長到一米七五
17樓：匿名使用者
女生一米六幾很好啦，如果非要長高，那就多補鈣，多運動，注意是雙管齊下，補了鈣要多運動才能橫好的吸收，最好是露天運動，因為有太陽紫外線促進吸收
18樓：匿名使用者
補鈣好了，運動不可少
不過你這身高挺不錯的
我還比你矮呢！
19樓：匿名使用者
現在才15歲，以後肯定會長的，現在就這麼高了，
20樓：匿名使用者
多吃含有蛋白質的東西，多運動，可以增加新陳代謝。你現在還小，不要著急。
21樓：1落
一米六三已經不矮了，以後還會長的，不用採取什麼措施。
22樓：不戀oo泣
這個.......你還15歲 會長的 至於長多少的話 還真沒外在能力幫助你哦
23樓：小微來啦
1米六三不錯了，難道你想當模特或者找個一米九的男朋友嗎
男生15歲現在一米七想長到一米八我可以做些什麼可以加快長個？
24樓：匿名使用者
適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
我15歲男生現在一米七五左右，能長到一米八五嗎
光明香濃 15歲應該是正是長個的年齡，應該說沒有問題，每個人的增長期誰也說不準，在正常情況下應該是沒有問題，我看是能長成185的個子，甚至於超過。 15歲正是長個子的年齡，身體還在發育中，所以應該還可以長一些。但是營養方面也要跟上，水果，蔬菜，肉食都得每餐有一些，做到營養均衡，這樣你的個子會長得更高...
我15歲，男，1 69,爸爸一米六八，媽媽一米六，請問我能長到一米八嗎
貓兒跳舞 你才15歲，還會繼續長高，成年後超過175絕對沒問題。你媽是女人，身高1米六不算矮小。如果你到了25也沒過175，那隻能說明你人太懶不愛運動，手槍打得也太多影響發育，千萬別把長不高的罪過怪到你媽頭上！好了，我給你出幾個主意 1.玩籃球排球羽毛球這些訓練肢體伸展性的運動。2.每天保持1小時以...
我16歲1米55想長高，我15歲才一米55，怎麼辦，長高的徵兆有哪些
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到...