1樓：崔林電腦
還差7公分啊？想長高使用「高人一等噴霧劑」吧。美國那邊朋友介紹我用的，就是每天睡覺前要花2，3分鐘時間使用。我用了效果很好啊，現在我弟也在用。
2樓：
夜裡跑步撞鬼啊！~~正好暑假天天游泳！~~游完泳再跳繩！~~或者打籃球也是可以的啊！~~只要多做運動！~~本人認為也可以適當的吃一些東西吧！~~
3樓：匿名使用者
想要長高，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
4樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
5樓：我真的真的很懶
別隨便相信那些高效藥，男生長到二十幾歲呢，有人說夜裡出來跑步，好象還可以
90年出生現在生高1 68CM可以扣藍嗎？怎麼練習呢？還能長高嗎
168?不可以扣，90年啊，還能長一年兩年的吧。198還能扣，168太矮了 有希望.但對於正常人來說是沒什麼可能的，若你相信你有比一般人更強的意志力和彈跳力，並努力鍛鍊，會有所謂的奇蹟的！你確定你真的夢想扣籃？確定！你的鍛鍊會很幸苦，縱跳訓練是還不夠的.你還必須負重訓練.15歲1.66cm可能嗎 現...
09年9月份領結婚證吉日，09年8 9月份領結婚證吉日
09年結婚吉日8月份 2009年08月02日 農曆 六月十二 星期天 衝雞2009年08月07日 農曆 六月十七 星期五 衝虎2009年08月09日 農曆 六月十九 星期天 衝龍2009年08月11日 農曆 六月廿一 星期二 衝馬2009年08月14日 農曆 六月廿四 星期五 衝雞2009年08月1...
今年9月份搬家哪天是吉日，2023年9月搬家入宅黃道吉日哪天好？
魯北野叟 你好。你要求的喬遷月份陰曆 陽曆不清 陽曆09月喬遷吉日 09月29日 陰曆八月廿五日 戊戌 陰曆九月喬遷吉日 九月廿一日 陽曆10月25日 甲子 此兩日對家人無刑沖剋害。吉。祝您們事事如意。 12345a幫助 2013年9月恭候您老公 乙丑金牛 搬家的黃道吉日 2013年9月03日 農曆...