1樓：匿名使用者
例假週期比較正常，一般為28天，但是有血塊、腹痛（淤血癥狀），顏色淡、量少（血虛），可以應用中藥來調經。益母草也可以用（經前7天開始服用，來後停服。益母草顆粒最好在月經過後服用，不要在月經其吃）。
平常可以自己吃點紅棗，補血的。
2樓：匿名使用者
緩解貧血最好從飲食上著手應吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。
另外建議你飲用雪盈茶，能起到氣血同補，並達到改善貧血的目的。
3樓：匿名使用者
西紅柿。紅紅的西紅柿本身就能養顏補血，另外富含的維生素c更能促進鐵的吸收。
荷蘭芹。也就是我們日常所說的西芹。別小看這不起眼的芹菜，它可是含鐵和維生素都很豐富呢!
西梅乾。西梅中含有豐富的鐵質，是葡萄柚的3倍之多。將西梅製作成乾果，或者用來泡製西梅酒，可以享用全年，隨時補鐵。
另外還可以搭配雪盈嗏 進行調理，以求達到氣血雙補的目的。
4樓：喔搖楚國
你喝益母草沒有用沒？堅持喝應該可以的，還有就是要注意保暖，最好不要受寒尤其是來月經時，平時少吃冰。
5樓：匿名使用者
到 上海長壽路中經堂看一下
為什麼我總是月經不調，今年25歲。看中醫說是氣血兩虧，吃中藥的話就會來。希望給我一些好的建議。 15
6樓：枯葉蝶的菸灰
補氣：四君子湯
補血：四物湯
補氣又補血：八珍湯
在藥房裡有水蜜丸，那種一小瓶裡200粒的，每次6~10粒，一日2~3次，堅持一個月，你會看到明顯的效果。也不貴。真正**至少得小半年。
氣虛的症狀：少氣懶言，也可能會有食慾不佳，大便溏，小便清長等血虛的症狀：面色無華，臉色蒼白或者晄白，舌淡，可能伴有頭暈目眩，低血壓的表現。
純手打，求採納！
7樓：匿名使用者
氣血兩虧的話，身體一定有很多不適，氣短，無力，疲憊，懶動……而且時間應該不短了才會氣血兩虧。
我建議你從生活習慣調整，適量運動，每天堅持，調整你的氣機，有氣動才能推動血動。平時可以吃些大棗補氣（鐵鍋炒棗，泡水喝，可加些枸杞），吃點東阿阿膠補血。雙管齊下，效果不錯。
也有簡單的補氣血方法，芡實，薏仁，山藥粥，自己網搜一下，調養你的脾胃，以便給身體吸收更多的營養。
8樓：
你好，這樣你看來你是有一些血虛的，建議先配合醫生做**，不要急於見效果，畢竟這是一個漫長的過程，此外，建議平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等。
注意平時養成良好的生活作息習慣，儘量少熬夜，每天按時作息；注意做好身體方面的保暖，謹防身體受涼；飲食清淡一些，禁忌飲食過於辛辣寒涼的食物。
9樓：匿名使用者
首先告訴您這個吃中藥一定能好，一般吃10天半個月。好了一般一年以上不犯。這個跟素體有關。
中醫講究分型辯證。如果單單說個氣血兩虧太籠統了。中醫**這個是強項，建議找當地有名的大夫。
現在好中醫很少。
10樓：樑芷文
月經不調的原因是很多的，和身體素質、營養好壞、工作壓力、環境、心情或者遺傳等等因素有關，中醫**只能通過調理氣血，逍遙丸、六味地黃丸、補中益氣丸、烏雞白鳳丸這些藥物看哪一種適合就是了。
11樓：
太子參、田七粉、枸杞打成粉，一天5克，堅持15天。就能正常了
氣血不足會有那些症狀？
12樓：嫵豔萍苗
女人氣血不足的症狀表現
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
可以試一試以下方法改善：堅持天天泡杯固雪和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
1、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養血。
2、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
13樓：覺得看得我
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現在女人身上，同樣的男性同胞也會存在此類現象。針對好的調理——固雪禾茶——將阿膠、枸杞、人蔘等天然草本藥材按照一定的比例做袋泡茶形式。
有補血益氣功效，達到氣血調和，使**光澤細嫩，主治氣血不足，氣血兩虛。
1：女人氣血不足的症狀表現
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2:：男人氣血不足的症狀表現
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的原因
1.飲食不當：飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。
2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．
3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．
4.勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．
最適宜吃的食物
牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
忌食的食物
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。荸薺、大蒜。
調理方法
飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
黑豆膏——黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。
本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰：「久服令人身重」。
童子雞——童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得「雞露」。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。
中藥調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥。
運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
經絡**：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄裡、叄陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。
14樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
15樓：養生有約
不知道大家有沒有這些情況，平時特別的怕冷，腸胃老是感到不舒服，面色還特別的暗淡，其實這是氣血不足的表現，如果長期氣血不足，很容易會對身體的健康造成影響，那我們怎麼知道自己的氣血不足呢？
16樓：不二不想改名字
氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短、懶言或者是疲勞感。血虛的表現：面色蒼白、指甲口脣淡白、頭暈、眼花、心慌失眠、手腳發麻。
食用牛肉等可以補氣，食用烏雞骨、龍眼肉、豬肝、紅糖、赤豆等可以補血。
17樓：
氣血不足會引起氣虛和血虛的症狀，血不足主要表現地為，氣短無力，心跳心慌，嘴脣發白和麵色倉皇。氣血不足的病人說話聲音低微，而且非常容易出汗，容易感冒，如果是女性。還會出現月經量少，而且月經顏色淡。
可以適當的口服一些補氣養血的藥物，如果病情嚴重，那麼可以喝一些補氣養血的中藥湯劑。這樣效果比較好。
18樓：風和日麗
氣血不足，屬氣血虧虛範疇，即患者同時具有氣虛及血虛的症狀。
氣虛主要表現為：少氣懶言，乏力，聲音低沉，動則氣短，易出汗，頭暈心悸，面色萎黃，食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。
而血虛主要表現為：面色萎黃或蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡，舌質淡，苔滑少津，脈細弱等。
急!!月經完後第二天又有血,而且還伴有急性的小腹疼痛感
19樓：匿名使用者
你趕緊去醫院吧，腹痛能把你疼醒應該不是單純的痛經什麼的，希望不是宮外孕啊！去檢查
20樓：匿名使用者
我不清楚你的腹痛是什麼引起的 月經後小腹有疼痛感是正常的 可你說的痛極至醒可能是精神壓力過大導致的 總之儘快去醫院吧
我每次來例假前兩三天都頭痛得很，每次都得吃芬必得治頭痛，去看過中醫說我氣血不足，開了藥，吃了不管
21樓：
痛經是指月經前後或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。分原發性和繼發性兩種。原發性又稱功能性痛經，中醫稱「經行腹痛」！
原發性痛經的**尚未完全明瞭，可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導致子宮缺血或子宮傾曲使經血瀦留；子宮發育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調等因素所引起。繼發性痛經多由子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等疾病所致。祖國醫學認為，是由於氣血不暢，氣滯淤血，胞宮失養。
寒凝胞中，溼熱下注，肝腎虛損使經行澀滯，不通則痛。
傳統醫學根據不同症候，素質差異，經期調血止痛以治標，平時辨證求因以治本，使氣順血和，經血流暢，其痛自愈。
1：處方：當歸15克，白芍、牛膝、黨蔘、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吳茱萸4克。
用法：藥研細末，經前7天每服3克，日3次，經淨後停服。1個月經週期為1療程。
療效：服藥2療程，**率達100％
2：處方：益母草（包煎）、紅糖各30克
用法：加水（300毫升）武火煎10分鐘，分2次服，日1劑。
療效：服藥1周，有效率達90％
3：治氣滯血瘀性痛經
處方：丹蔘9克，當歸7克，生蒲黃、烏藥各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。
用法：藥研細末，經前3天每服10克。日1次，紅糖下水，經後停服。
療效：服用1－2療程，有效率達100％
去醫院看看比較好
還不錯，希望你採納。
22樓：匿名使用者
.月經少沒什麼問題的，我也是，不過頭疼哦？氣血不足感覺不太對症阿。。。你換個中醫看看，最好是**專科的。就是中醫醫院的**的人。關鍵是上網看看病友的評價哦。。
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