我高160重80斤,就是看上去就是很瘦的那種,都不敢穿裙子,怕腿拿出來跟竹竿一樣的,有什么簡單快速增胖法

時間 2022-10-31 10:55:04

1樓:匿名使用者

你是不是吸收不好?

不要聽他們的瞎吃油炸食品,那樣更不利於吸收!

在家儘量燉一些高濃度的湯,鯽魚湯就行。

平時保持心情愉快,注意睡眠(如果有條件的話最好睡足9個小時)早餐一定要吃!這非常關鍵。下午的時候可以有加餐,別讓自己餓著~平常沒事兒多攝入高熱量的糖分,給自己多加卡路里適量運動,別以為光吃不運動就能肥,,那是不科學的晚上吃東西別太多,以免胃受到損傷,可以多加份宵夜~(我的方法是宵夜時吃麵包~把土司上塗上果醬、奶油或者花生醬,再喝一杯牛奶,肉湯、豆漿也行,吃個意思就行,以免吃太多睡不著覺)

2樓:天使潘朵拉

誒 那還不好啊 我正愁胖呢

3樓:大詩人孟祥飛

看上去你便祕,要吃纖維素。最好吃安利的

我被家裡逼婚無奈了,家裡給找了我看上去就噁心的要死的女的,馬上就要結婚了,我準備在婚禮上當主持

建議樓主不要這麼做,大家都是成年人,不能太任性,做事要考慮後果。你這麼做的話,親朋好友看到多不好。如果實在不想結,就提前說,果斷拒絕。即使父母再怎麼強迫你你也不要妥協。大不了出去打工,勇敢的去尋找自己想要的生活。這社會,只要肯幹,餓不死的。 智者總要千慮 不喜歡就早一點與家裡溝通分手,在婚禮上如果說...

我今年18身高191體重92公斤看上去不胖也不瘦

怪你過分神通 男性鍛鍊方法和重點練習部位 1 通過頭後伸 前屈 側向頸屈伸等聯絡來發展頸部肌肉2 通過臥推槓鈴,拉彈簧,俯臥撐來發達胸部肌肉3 採用足負重收腹舉腿 仰臥起坐並且轉腿,進行腹肌訓練4 以單槓引體向上練習背闊肌 5 採用直臂前平舉並且向上 啞鈴 槓鈴 直臂上臂環繞,反握單槓進行引體向上來...

我老婆今年三十八看上去就像五十歲的人了,該怎麼辦

女人生了孩子是容易顯老,但是你嫌棄她就是你的不對了。別人老婆看起來年輕漂亮,那是因為別人的老公捨得為自己老婆花錢買護膚品捨得為自己的老婆投資,你應該好好反思下你自己,在家庭裡是不是什麼事都是你老婆一人在操心。好好對她吧,多買點保養品護膚品給她。女人隨著結婚生子操持家務等可能衰老速度比較快一些。1,多...