1樓：靈巧還頑健丶餅子
在所有事情中尋找樂趣，這和關注當前是有關係的，但是要更深入一些。無論你在幹什麼，完全要關注當前……而且要讚賞它的每一方面，尋找讓人享受的一面。比如，當洗碟子的時候，不要把它當成一個單調的瑣事，想要儘快完成它，真正的去感受水、清潔劑和盤子。
如果你能以這種方式來看的話，它就會真的成為一項讓人享受的任務。對於其它的瑣事也一樣——洗車，打掃、除灰塵、洗衣服等等。如果你能學會這項簡單的習慣的話，生活真的可以讓人如此享受。
2樓：猴67450補劫
睡覺時間每天控制在6-7小時就可以了，年輕人沒必要睡8小時，太浪費了，能早睡早起更好。剩下就是培養自己的愛好，不管哪方面的，有了個人喜好的東西就不會覺得日子無聊，也算另一種精神寄託。此外就是健身，個人還是建議每天抽30分鐘來運動下，強度也不用太大，但要保持這個量，天天堅持。
3樓：賀語梅
當你發現自己節奏變快、壓力變大的時候，暫停，做一個深呼吸。多做幾個。真實的感覺到空氣進入你的身體，壓力跑出來。
全身心的關注每一次呼吸，你可以將自己拉回到當前，讓自己慢下來。現在就做一兩個深呼吸也是不錯的，看看我說的是什麼。
4樓：猴30802妝壓
需要留意當前你所做的任何事情。也就是說，當你發現自己正在思考你該幹什麼，或者已經發生地事情，或者可能會發生的事情……緩慢的將你自己拉回到當前。關注現在正在發生地事情。
對於你的行動，對於你周圍的環境，對於你周圍的其他人你都應該這樣。這需要一定的練習，但是也是最根本的東西。
5樓：名
如果你一天的大部分時間都在使用電腦，騰出一些不**的時間來乾乾其它事情。總是**意味著我們要被打斷，我們不斷處於到來的資訊的壓力之下，我們處於滿足其他人需求的緊急狀況之中。當你總是檢視到來的新的資訊的時候是很難慢下來的。
6樓：沉夜孤星
做得少一些。當你想要幹成百上千件事情的時候是很難慢下來的。有意識的少做一些。
關注那些真正重要的，真正需要做的，把剩下的放棄掉。給每一個任務和約會之間留一些空間，這樣你可以以悠閒地節奏度過每一天。
7樓：霧偉符
首先，你的工作能夠提供你足夠的生活物質保障，才能去想把生活節奏變慢，制定一定的計劃，按照計劃執行，排除外界干擾，感受生活，樂在其中！可以一上午去咖啡店享受陽光沐浴，一本書一個人！
8樓：大德武侯文章
週末就是和家人一起的日子，不要去幹和工作相關的內容，當然有緊急突發事物處理可以理解。現在春天來了，正是踏青好時節，週末舉家去附近公園一日遊或者周邊遊，享受下春天的陽光。近期引進的熱門大片不少，夫妻倆人也可以一起去看個電影，看完順便再逛個街，喝個下午茶等。
在這個快節奏的生活裡，怎麼才認知自己的真實「長相」
從良 在這個快節奏的社會中，作為一個剛剛成年的人，作為一個即將走出舒適圈的人，我是這樣想的。1 外表肯定是認識自己的最基本的因素。你的相貌氣質如何？雖然說人不可貌相，但其實不得不承認，外貌就像天賦一樣，它是人能力的一種表現，你可以生的不美，但要會打扮。而氣質更加不是天生的，是後天的成長給你的。2 還...
在快節奏的當下社會，如何找尋慢節奏的生活
頓必愛 到山區的城市去住，生活節奏就慢了。 處在一個快節奏的環境中我們要想慢下來真的太難，工作上公司只講求最終業績，業績最後的幾名將於每週六提前一小時到公司接受專人輔導，連續三個月排在最後的幾名將被公司辭退。80後的我們上有老下還有小 雖然我目前下還沒有小，但大多80後的人已有 可不能失業。面對五六...
在這節奏感快的城市中如何放慢自己的腳步生活
時光踏陸依依 在這個加快生活步伐成為習慣的世界裡，放慢腳步似乎有點逆道而行。工作場合下我們總是使自己看起來很忙碌。即使知道慢慢地完成工作一般都會更有效率，但絕大多數的人還是匆忙地周旋於大大小小的會議和專案之間。你也許正在為日益加快的生活步伐而痛苦煩惱著，幸好現在你看到了這篇文章。人不是機器，不可以一...