1樓：小皓粉絲團
時間變充足了也不適應，一些老年人退休後，對大量的空暇時間不能夠合理、妥善地安排，只是得過且過，結果生活得不充實、沒意義，有度日如年的感覺。
2樓：灰鮮姑盯
對退休後社會生活中地位的變化不適應。尤其是退休前曾擔任領導工作的同志，每天可說是日理萬機。退休後，一下子從火熱的繁忙的生活轉為平淡不說，就說自己在社會生活中的地位也由「不可缺少」變成了「無足輕重」。
這極易使那些責任感較強的同志產生「老而無用」的情緒，進而會發展為愁悶、自卑、孤獨等特徵。
3樓：暗受
對退休後生活中的意外打擊精神準備不足。退休，意昧著年齡越來越大，生理機能日益衰退。生病在所難免，當聞知身患絕症時，精神受到沉重打擊，心理壓力很大，不利於身心健康。
還有子女們的獨立生活導致的大家庭解體、親朋好友的生離死別、老伴的去世等都會給老人以感情上的傷害，感情脆弱者更容易形成傷感壓抑的心理傾向，有的還會一蹶不振。
4樓：小可艾娛樂
退休之後突然不需要上班了，總感覺少一點什麼，因為已經習慣了每天上班工作這個步驟，突然之間不讓上班，感覺不適應。
5樓：美妙且素淡的小赤子
原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。這種變化使人很不適應，退休後，離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化，需要乙個過渡期才能緩過來。
6樓：小美
我爺爺今年退休的，現在每天呆在家裡，有種很大的失落感，以前忙忙碌碌，一天的時候排的滿滿當當，到了退休年齡，突然離開了自己工作了三四十年的崗位，變成了以休息為主，活動範圍縮小了．缺少了任務壓力和責任感，每天總感覺無所事事，很憂鬱的感覺，現在我們全家都盡力拉著我爺爺出去玩，要他再學點東西充實一下自己，走出退休不適應期。
7樓：網友
首先最不適合的是沒有工作，每天都不知道該做什麼了吧，以前都是每天都特別有規律的做事情，現在都不用做事了，很不習慣這個生活。
8樓：相小筠
工作時間久了後反而覺得對空下來的時間感覺到不適應了，我爸近期退休的，經常看到他在家唉聲嘆氣，因為之前都是很忙的那種，每天就是上班回家就睡覺。突然空出很多時間會不知道幹什麼，最近給他報了個老年大學，讓他從退休的不適應失落感中走出來。
9樓：網友
有的老人退休後就會生出一種無力感，以前工作的時候忙碌充實，現在退休閒下來後就不知道該做些什麼好了，對接下來的生活有了些許迷茫。
10樓：行走之約
一下子感覺自己沒什麼事情好做了，習慣了的生活也正在改變。
11樓：網友
感覺自己突然清閒下來，不知道每天該做些什麼。
12樓：火鍋底炓
生活一下子閒了下來，不知道每天很多閒暇時間應該幹些什麼，於是開了一家書店，自己也愛看書，賣賣書打發時間也挺好的。
退休後，人會不會有落差感？怎樣才能適應呢？
13樓：床前明月兒
退休後，人是會有落差感的，尤其是那些從領導崗位上退下來的人，這個時候要放平心態，多培養一下自己的興趣愛好來逐漸適應。
退休意味著告別了工作崗位，也意味著年齡不再適合參加工作，這個時候可以安心的拿著退休金。
合理的分配自己晚年生活了。其實作為普通的職工是很希望退休的，因為工作了大半輩子總算有時間來安排自己的生活鉛和了，以前想去但沒有時間去的地方，也可以去看一看了，以前想做沒有做的事兒也能有時間做了。可是作為領導崗位的人，退休後難免會感到有落差，隨著身份角色和社會關係。
發生的變化難免會讓人感到不適應以前，總有一群人圍在自己身邊，如今都是孤家寡人乙個。甚至有的人會不知道退休以後幹什麼，整天在家無所事事，下面就來說一說，如何才能適應退休後的生活：
一、轉變心態
想要適應退休後的生活，最主要的事情是要轉變自己的心態，把內心的期望降低，讓自己清楚的意識到自己不再是領導，而是普普通通的公民。如果心態能夠及時轉變過來，那麼就不會存在很多的槐慧盯不適感，剩下的問題就是怎樣安排退休後的生活碧慧。
二、培養興趣
相信每個人都有自己的興趣愛好，有些人可能在工作中沒有時間來培養自己的興趣愛好，但是現在退休以後有了大把的時間，完全可以將以前放置的愛好重新拾起來，比如釣魚，書法，繪畫等，可以在這些愛好中找到樂趣。
三、天倫之樂
到了退休的年齡，大部分都當上了爺爺奶奶這個時候可以在家裡含飴弄孫，享受天倫之樂，也可以四處遊山玩水，享受生活。
14樓：二十年的吃貨生活
大部分人在退休之後都會有落差感，我們可以通過轉移注意力的方式來適應。對於正在努力工作的年輕人而言，退休似乎是一件非常幸福的事情，每天不需要辛苦工作就可以拿到退休金，沒有什麼事情做，不用在面臨生活壓力，可以盡情的玩，光想想都忍不住笑出聲。但實際情況卻並非如此，有很大一部分人在退休之後都會出現落差感，需要很長一段時間才能適應。
一、落差感。
之所以會出現落差感，主要是因為退休前和退休過後的生活差距較大，退休之前每天忙忙碌碌，有固定的生物鐘和工作內容，之後整個人突然閒了下來，又沒有讓毀什麼興趣愛好，自然會感到不適應。更何況退休之後工資也會少很多，所以很多人並不想退休。也有一部分人在剛退休時積極享受生活，過一段時間之後才會出現落差感。
二、轉移注意力。
我們完全可以嘗試轉移自己的注意力，例如有些老人會選擇外出旅遊、家裡鑽研美食、去上老年大學或者幫忙帶孫子等等，只要讓自己忙碌起來，這種落差感自然也就會逐漸變小，幾個月之後就會完全適應退休後的生活了。總之，就是找一些自己感興趣的事情做。有一部分老年人會選擇在退休之後去跳廣場舞，灶滑茄也正因為如此，」廣場舞「成了熱議話題。
其實我們站在老年人的角度去考慮，跳廣場舞也是能夠理解的，畢竟他們在退休之前每天都有人際交往，但是退休之後就沒有事情做了，跳廣場舞一方面能夠鍛鍊身體，另外一方面也可以增加和別人的交流，讓老年人的生活不再無所事事。
不管怎麼說，想要度過這個落差感就一定要轉移注意力，平時可以隱察多和家人交流，兒女也應該多陪伴在身邊。
15樓：西紅學姐
會兄答衡的。遇到這樣的情況一定要調整好心態，然後也應該慢慢的去適應這樣的生活，應該讓自己的生活變得舉昌更加充實，做一些自己感興趣的羨做事情。
16樓：巨集盛
肯定會伍脊有一些落差感，但是應該擺正自己的心腔戚滲態，生活中應該幹一些自己喜歡的事情，仔指可以出去旅遊，也可以出去跳廣場舞。
17樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得肯定是會有落差感的。要想適應的話，就多和你的朋友出去打打牌，逛逛街，散散心。
退休之後會有什麼不習慣？
18樓：瓜娃子滾爬
每個人退休以後，所謂的退休狀態可能都是大有不同，有的人他可能喜歡工作，喜歡在工作當中的那種感覺，突然一下子退休下來，似乎自己是不適應的，往往是屬於悶悶不樂，總覺得自己沒有事情做的，或者說總覺得自己成為了乙個退休老人，覺得自己的人生也就失去了樂趣，那麼很多人其實都是這樣的一種心態。
所以我們必須要轉變心態，因為退休也是人生當中所需要面臨和去做的事情，在退休的過程中保持乙個良好的心態，保持乙個積極向上的心情，對自己來說是非常的重要，我們不能夠因為退休以後對社會沒有貢獻了，而且呢悶悶不樂其實大可不必這樣子，因為你在年輕的時候曾經付出的貢獻，這就是你應當在退休以後得到的回報。
但是我們退休以後，要合理規劃自己的生活，那枯沒麼你不能夠完全不規劃自己的生活，總認為退休以後無所事事，每天睡到自然醒，每天不去運動，不去鍛鍊身體，每天吃完睡。那麼這樣肯定是不合理的。而且作為退休人群來講，年齡普遍來講都是比較偏大的男性至少應該在60週歲以上，女性至少也是在55週歲以上，長期如果說沒有乙個合理的生活作息，那麼身體條件肯定是每況愈下，所以豎公升對自己來說沒有任何的好處。
我們需要做的就是合理去分配自己每日的作息，爭取能夠做到早睡早起，爭取能夠做到和上班期間一樣的，早睡早起每日按點給自己設定好，你該什麼時間去鍛鍊，該什麼時間去做什麼樣的事情，重點是要在於培養個人的興趣愛好，那麼有了個人的興趣愛好之後，你的生活就會變得更加的豐富多彩，比如說老大媽他跳一跳，廣場舞老大爺去唱歌玩一玩樂器，下下棋遛遛鳥，都是可以的。
總而言之什麼樣的退休生活，才是有意義的呢，我認為就是跟自己的性格跟自己的興趣愛好要相符，那麼就是一件有意義的事情，你自己想要做什麼就要努力地去完成自己的目標和夢想，比如喜歡去旅遊的人，那麼我們可能在年輕的時候，沒纖納沒有時間去旅遊，但是你退休以後，就會擁有大量的休閒時光，那麼完全是可以實現自己年輕時沒有實現的夢想，這就是對於你來說退休的意義所在。
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