1樓：楣明達
才18歲嘛，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。因為還有至少四五年的生長發育時間嘛，所以還是有希望達到乙個很理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
2樓：不愛寫字的寫手
我從18歲到20歲之間足足長了15公分。現在都185了。多運動，注重營養和睡眠，一定能長到180以上的。呵呵…
18歲還能在發育長高嗎？
3樓：夢魘花凋
補充維生素d 多鍛鍊身體 不要挑食 你才18 還可以再長的，相信自己哦~~
4樓：饕餮
可以的哦。。。只要你多喝牛奶這種富含鈣質的食品。。然後多運動（促進鈣質吸收）還有適當的曬曬太陽。。。
還是能長高的。。。其實人在22歲左右骨骼線神馬的才緩基會閉合不能長高的。。18歲之後還是會長的。。。
不過就是較之前會慢很多。。但是還是裂鎮會長的啦！！！我18歲19歲的時候還長擾源謹了一丟丟哦~~
5樓：網友
多鍛鍊，補充營養，應該會再長點。
十八歲以後還有長個子的嗎。 來回答我
6樓：如意淘的海角
18歲也不是特別的晚，還是有一些機會可以長高的，主要從飲食、運動、睡眠做起。
1、合理營養，身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣；
2、多多注意睡眠哦，保持良好的睡眠才有體力做運動哦~~~3,多參加體育鍛煉，尤其是跳高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更高。
4.如果以上太繁瑣，用 koquya，運動+按摩。幫你實現。
18歲還會長個嗎？
7樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一基桐定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身碼鋒畝體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等遲森。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
不到18週歲還能長個麼
可以,十八歲以前個頭可以有較高的增長,二十五歲以前可以增長但機率不大且是小幅度增高,二十五歲以後就不可能了 23 躥一竄。不是打擊你 但是174 漲到180.別抱太大希望 到178 不錯了 首先，長高不是人力所能控制的。基因還有後天營養佔了很大的分量，看你的提問應該可以知道你的營養方面沒有問題，那麼...
18週歲算公曆還是農曆的
蒙奇d與漩渦 是按陽曆計算的，這是官方認可的陽曆出生日期。憲法 第34條規定，中華人民共和國年滿十八週歲的公民，不分民族 種族 性別 職業 家庭出身 宗教信仰 教育程度 財產狀況 居住期限，都有選舉權和被選舉權 但是依照法律被剝奪政治權利的人除外。這裡所說的18週歲，指過了18週歲的生日那天開始算起...
我是已滿18週歲的少年xiang zhidao怎樣進去網咖
現在的網咖一般要求實名上網，所以你要先向你的同學問問當地實不時興 網絡卡 要是有，你就要用自己的身份證辦一張才能進網咖。這個上網絡卡在一般的網咖就可以辦，十塊錢一張 進入網咖，把網絡卡遞給收銀臺的人 沒有網絡卡就跳過此步驟 跟她說 開一臺機子 她會告訴你有沒有。這個時候你可以問她每小時多少錢，根據網...