1樓：人生開心就好
頭髮稀少，想讓頭髮長得烏黑濃密，日常可以試著做大以下幾點：
1、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、避免燙染髮：燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。有害於頭髮、頭皮和毛囊，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
最關鍵的就是搭配服用發特濃營養素，一天2次，早晚各一次，堅持服用頭髮會越來越多、越來越好的。
2樓：有文藝範的流氓
吃什麼食物頭髮變得烏黑濃密：
1、黑芝麻
將黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一週即可見到改善的效果，這是因為，黑芝麻對人體**和毛髮的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓**變得潤澤、緊緻、透亮，
2、黑豆
黑豆是補腎的最好食材，腎虛會造成氣血失調，體內虧空，表現為脫髮、髮質乾枯等問題，建議朋友們在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。
3、核桃
核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，實屬保健佳品。
4、制首烏
制首烏就是用黑豆汁煮熟後晒乾的首烏，對少白頭有著極好的療效，但是制首烏本身具有一定的毒性，對肝臟會造成一定的損害，因此，最好要遵醫囑食用。
3樓：網易書魂
可以用姜、蒜、辣椒的汁液擦頭皮，促進毛囊血液迴圈。
其他吃什麼事物或藥物都不行，不要上商家的當。
4樓：追夢不渝
1頭髮稀少，跟腎有一定的關係，多吃黑豆黑芝麻核桃等食品2注意要小口小口的喝水，避免口乾舌燥
3晚上10點之前睡覺，睡覺半小時內不得喝大量水4注意外養，可以做些營養 以及使用護髮素
5注意長時間的調養才會見效。
5樓：匿名使用者
是一直都很稀少還是後天變少的呢？要不去問問美粒兒
6樓：三吹浪人
天生的很難，有些人說何首烏，或是松葉，包湯，也有說用醋，洗
7樓：匿名使用者
我天天洗，頭髮還是油油的。是5年前開始掉頭髮，嘗式了各種法子，但頭頂一樣是一片光明，沒兩年我就成地中海了。前不久，在搞電腦的時候無意中看到了《黃梭茂發錄》，抱著式式的態度照著文中的知識做，不知道是不是我心理作用，沒三天就感覺頭皮油脂少了，不癢不油， 現在我還每天堅持，頭上都可以看到好多小絨毛了！
心裡太激動了，這是這麼多年來第一次看到長頭髮的希望！我把**發給了女朋友，女朋友也在鼓勵我，讓我充滿了信心！
那我就簡述些文中的知識：
1、要戒菸，連續吸菸使體溫下降，使周圍小血管痙攣，頭皮的血液迴圈不流暢，從而對頭髮產生不良影響。
2、節制飲酒，特別是燙熱的酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。
3、消除壓抑感，精神壓抑對頭髮危害很大。
4、尼龍梳子和頭刷易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。
5、勤洗髮，洗髮的間隔最好是2～5天，夏天應更勤些。
6、要選用脫脂性弱，對**和頭髮無刺激的弱酸性天然型洗髮劑。
8樓：匿名使用者
生髮的辦法：
1、經常用很多齒的梳子，輕輕梳頭，按摩頭部，加強頭部血液迴圈。
2、儘量減少洗頭次數（最好3天洗一次頭髮）3、如果是油性發質，儘量不用洗髮水，任何洗髮水都不行！（試一下就知道，洗髮水是洗不掉碗上，衣服上，手上的油的） 使用肥皂洗頭髮。洗的時候，前後多打幾遍肥皂，洗後的頭髮乾淨、爽利、不澀。
4、油發的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果調一段時間。幹發的人，運動出微汗，保證睡眠。避免過於憂慮。
只要讓新長出來的頭髮，多於掉的頭髮，人就正常了。甚至會頭髮越來越密。
對於有脫髮的情況的，用繕絲源絲沐精華液塗抹在髮根處，一天塗抹兩次，使用20天左右就不會出現脫髮的情況了，並且還具有生髮的功效。
頭髮稀少怎麼變濃密
9樓：我去有意思好吧
頭髮變濃密的方法有：頭部按摩、木梳梳理、洗髮時不要用力搓擦頭髮、勤洗頭。
1、頭部按摩
頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭髮梳理都可以促進頭部的血液迴圈，使毛囊獲得充足的營養，頭髮的生長也就更健康。
2、木梳梳理
在梳頭髮時最好選用木梳子，儘量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭髮帶來不良刺激。順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
3、洗髮時不要用力搓擦頭髮
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
4、勤洗頭
要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
10樓：匿名使用者
1、生薑促生髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
4、頭髮長得快，就要保持頭皮的健康，缺維b會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維b，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸溼，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程式洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。
5、按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效，讓秀髮再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。將洗淨晒乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
7、何首烏對頭髮生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
9、但是還少有人知道，頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關呢，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些。
10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生髮，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭髮裡，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鐘後洗淨，對頭髮生長也是有好處的。
11樓：匿名使用者
你好，不知道你是不是掉髮，一般頭髮少了是和壓力大有關係的，所以你首先要做的就是學會放鬆心態
現在在飲食上面也得多注意，不要吃太鹹的食品，不要吃辛辣的也不要吃太過於油膩的，不然會造成其他問題。
你可以學習一下我同學的辦法《範睿~自敘 》對你絕對會有啟發，祝你成功
他和你的擔心是一樣的，後來他就自己在家裡成功了。非常有幫助，可以學習一下。
牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生d。一些研究顯示維生素d與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素d水平較低。
12樓：匿名使用者
有幾個方法可以試一下：
1. 頭髮變黑變粗--用淘米水洗頭
每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上2天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，3天洗1次，不出3個月，你的頭髮就會變粗、變黑。
發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。
2. 頭髮變多變密--用生薑水洗頭
取生薑2塊，洗淨後切碎，放在熱水中熬上1個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生髮護髮。
13樓：許可證鮮罷
可以做到以下幾點來改善脫髮及頭髮稀少的
1、日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長
2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用
3、不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長
4、吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
最主要的就是服用發特濃營養素來改善，可以補充頭髮的毛囊營養，增加頭皮活力，堅持一段時間頭髮稀少的情況就能得到改善。
14樓：玉碧蓉尉囡
推薦幾道生髮湯
1.何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
製作：把上面的述材料加水500～1000毫升熬煮成湯
。等到湯水滾後
，少加一點蜂蜜
，煮上大約10分鐘左右
，就可以飲用了
。服用方法：早晚各服一次
，12天一療程
，連續服用三療程
。療效：對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功
，並可使頭髮烏黑亮麗
。2.何首烏黃芪雞蛋煲
材料：何首烏60克
，黃芪、茯苓各20～30克
，丸雞蛋2個
，六味地黃少量
。製作：加水500毫升同煮
，雞蛋熟後
，去殼取蛋再煮約5分鐘
。服用方法：吃蛋飲湯
，早晚各服一次
。療效：補肝滋腎
，適用於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮太多、未老先衰
，對「虛不受補」者療效特殊明顯
。3.潤髮澤烏-養顏生髮湯**
：民間食療方原料
：核桃仁50克
，茯苓50克
，白芨30克
，黃豆30克，芡實
20克，
豬瘦肉60克。做
法：將上面得材料洗乾淨
，豬瘦肉切小塊
，同放人砂鍋內
，加適量清水
，煎至豬瘦肉熟爛為好。飲湯
，吃豬瘦肉
。每天1料
。4.首烏羊肉生髮湯原料
：何首烏50克
，杜仲15克
，粟米200克
，核桃4個
，羊肉300克
，紅棗（去核）4枚
，生薑2片
，食鹽適量。制
作：核桃去殼，取仁
，保留紅棕色核桃衣
。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生薑片和紅棗用清水洗淨
。沙鍋內加入適量清水
，煮至水沸後
，放入以上全部原材料
，用中火煲3小時左右
，加入食鹽即可。用
法：佐餐食用
，每日1～3次
，每次150毫升～200毫升。功
效：補腎益精
，生髮烏髮
。對血氣不足引起的毛髮脫落、小便頻數、女子月經不調也很有效果的
。5.核桃首烏生髮湯的製作材料：主要原料：核桃20克何首烏30克杜仲30克棗（幹）10克姜5克調料：鹽2剋核桃首烏生髮湯的特色：湯濃味美
，營養豐富
。核桃首烏生髮湯的做法：
1.核桃去殼
，取仁；2.
紅棗去核；3.
瓦煲中加入適量的清水
，用旺火燒開
，放入核桃仁、何首烏、杜仲、薑片、紅棗熬大約2小時左右；4.加入精鹽調味即可飲用了
。健康生髮從生活開始
首先要大家明白一個問題
，一般在健康並且正常的狀態下
，頭髮一個月只能長1釐米左右
，假如受到外界因素的影響
，比如飲食
，保養~頭髮就會比正常長的更快一些
。但也絕對不也許2個月的時間長10釐米
。自己想一想也太不現實
，2個月的時間能長5釐米已經是極限了！你越想長的快
，但實際上越長的慢
。保持優良的心態很重要！按摩和是可以刺激頭皮
，讓血液迴圈的更快！頭髮因此長的也快~但是這個方法不適用於油性頭髮的人
，這樣反而會使頭髮的油脂分泌的更快
，出油的頻率更勤！
我的建議如下
多吃些補血的食物會讓頭髮長得快一些
換洗髮產品！在大s的書裡曾經說過
，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻
，海鹽和生薑
。你去超市買帶有這3種成分的洗髮水！我知道舒蕾有一款洗髮水就是含有海藻成分的
多吃吃胡蘿蔔
，許多人都說這招很管用
，還有就是海帶
，芝麻之類的
別的在每次洗完頭髮將來
，再用啤酒洗一遍
，把它倒在頭皮上
，按摩一分鐘
，20多分鐘將來用水沖掉！常常這樣
，促進頭髮生生長
多吃些維生素片！如維生素b1，b2
最後說幾句
，想讓頭髮長的快一定要從飲食方面下手
，也就是從內下工夫！其次才是靠外
，比如洗髮用品
，或按摩之類的
還有每天都要保持好的心情和優良的心態很關鍵！更多在
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